1、頸椎失穩怎麼鍛煉能讓頸椎很穩呢？
頸椎失穩，要是通過鍛煉是很漫長的過程，效果明顯不明顯不太好說，有爭議的。
頸椎失穩是頸椎退行性改變的表現，如果出現症狀，可能鍛煉效果是不好的，只有通過手術恢復期穩定性才可以。沒有症狀，可以鍛煉，主要是鍛煉頸後部肌群的肌肉力量，凡是能讓頸項肌緊張的鍛煉方式都可以，關鍵是貴在堅持。網上有具體的鍛煉方式，可以查閱。
2、頸椎失穩是什麼原因？
頸椎失穩的原因主要包括兩方面：1、由於長期的不良姿勢，某些頸部肌肉長期處於緊張、強直狀態，對脊柱頸段力量不均衡，從而出現頸椎小關節的損傷和半脫位；2、頸部外傷所致。包括外傷所致的骨折、小關節脫位、頸部韌帶損傷等。
3、如何治療頸椎失穩？
根據失穩程度及臨床症狀，治療方法的選擇也不盡相同。非手術治療包括推拿、頸椎牽引、理療、中西葯物治療、功能鍛煉以及生活調理等。其中，卧床是最基本、也是最重要的，因為卧床可以消除頸椎的負重狀態。若能在頸後妥當放置枕墊，能使頸部肌肉徹底放鬆，同時恢復頸椎的正常屈度和力線。失穩期症狀較重，可配合上述治療加用頸椎支架、頸圍及頸－胸石膏固定治療。
盡管非手術治療效果不錯，但也仍有一部分患者需手術治療，他們症狀體征重，經非手術治療不愈且影響工作和生活，一般利用手術重建穩定解除症狀。下頸椎失穩症的手術治療有前後路之分，一般來說，因退變引起的不穩合並有神經刺激者，多採用前路減壓、椎體間植骨融合內固定術。創傷性頸椎不穩的治療要充分考慮受力方向，當椎板塌陷和脊髓損傷時，應先行後路探查減壓並行後路內固定及植骨融合術。頸椎不穩的預防主要在於病因預防，主要是保持良好的工作生活習慣，不要長時間看書，枕頭不可過高，堅持做工間操。
頸椎失穩症的康復還應注意合理的心理治療及積極的功能鍛煉。康復期既要積極鍛煉肢體功能，又要兼顧頸椎穩定。不能下床活動者，可行床上鍛煉，能下床者佩戴支架或頭頸胸石膏。
4、頸椎失穩你知道嗎
頸椎的活動度（范圍）比較大，而頸部的肌肉的肌束小而薄，故其肌力小，耐力差。 長時間超負荷工作（如長時間低頭，肌肉的牽拉負荷過重），頸部肌肉就會勞損。
肌肉勞損、肌力降低、肌張力不平衡，可增加椎間盤的內應力，使椎間盤發生退變（椎間盤脫水變薄）。椎骨間的高度低了，椎間隙變狹窄，椎骨之間的韌帶變得鬆弛了，從而使頸椎的穩定性下降，臨床上稱之為頸椎失穩。
頸部肌肉功能異常時，可產生異常的運動模式，產生異常的應力環境，使椎體、關節突、關節與椎 間盤所受的應力增加，導致頸椎椎間盤變性和突出、椎體和小關節 的骨質增生、關節囊水腫增厚、韌帶肥厚。
這些病理改變的發生，實際上是生物體自身的一種代償性保護性反應，其目的是使已 經發生失穩的脊柱趨向於穩定。
頸椎失穩的注意原因是頸椎的負荷較多造成的，尤其是是低頭族更容易發生。低頭族要明白這個道理，注意加強對頸椎的保健，低頭時間不要太長，注意中途休息，必要時用放鬆頸椎的器具——翹首松頸器，器具在你低頭時幫助你的頸椎負重，讓你的頸椎保持放鬆狀態。這樣你的頸椎就不會發生病變了。
5、頸部睡覺時睡失頸的怎麼
[概述] 落枕或稱「失枕」，是一種常見病，好發於青壯年，以冬春季多見。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，晨起後卻感到項背部明顯酸痛，頸部活動受限。這說明病起於睡眠之後，與睡枕及睡眠姿勢有密切關系。 [病因] 落枕病因主要有兩個方面：一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置；或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低可過硬，使頭頸處於過伸或過屈狀態，均可志起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即或發生肌肉人緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即可發生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血運行不暢，局部疼痛不適，動作明顯受限等。二是感受風寒，如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡痹阻，以致僵硬疼痛，動作不利。 [症狀] 落枕的臨床表現為晨起突感頸後部，上背部疼痛不適，以一側為多，或有兩側俱痛者，或一側重，一側輕。多數患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，或有受涼等因素。由於疼痛，使頸項活動欠利，不能自由旋轉，嚴重者俯仰也有困難，甚至頭部強直於異常位置，使頭偏向病側。檢查時頸部肌肉有觸痛、淺層肌肉有痙攣、僵硬，摸起來有「條索感」。 [治療] 落枕的治療方法很多，手法理筋、針灸、葯物、熱敷等均有良好的效果，尤以理筋物法為佳。患者可在痛點做點壓手法，點壓時以不引起疼痛，有酸脹感為宜。還可對痛處肌肉進行拿捏，這樣可以緩解疼痛和肌肉的痙攣。如有條件可在醫院進一步手法治療。還可以配合活血舒筋，疏風活絡葯物內服。或活血止痛類膏葯外敷。也可以行針灸或耳針治療。針灸可取風池、大堆、風門、曲酷桓、外關、痛點等。耳針可取神門、以質下、壓痛點等。如配合熱敷效果更好。 落枕症狀緩解後可行頸部功能鍛煉，以增強頸部力量，減少復發機會。方法如下：兩腳開立，與肩同寬，雙手叉腰。分別作抬頭望月，低頭看地、頭頸向或後轉，眼看右方、頭頸向左後轉，眼看左後方、頭頸向左側彎、頭頸向左後轉，眼看左後方、頭頸向左側彎、頭頸向右側彎、頭頸前伸並側轉向左前下方、頭頸前伸並側轉向左前下方、頭頸轉向右後方上方、頭頸轉向左後止方、頭頸各左右各環繞1周。以上動作宜緩慢，並盡力作到所能達到的范圍。 [預後] 落枕起病較快，病程也很短，1周以內多能痊癒。及時治療可縮短病程，不以治療者也可自愈，但復發機會較多。落枕症狀反復發作或長時間不愈的應考慮頸椎病的存在，應找專科醫生檢查，以便及早發現、治療。 落枕的發生與睡眠狀態有關，高度適中而柔軟的睡枕，避免睡時直接風吹對減少落枕的發生是有十分的意義的。
6、頸椎失穩是啥意思？頭暈惡心手臂麻怎麼辦
可能是頸椎關節有些錯位的意思吧，專業性問題也解決不了，建議咨詢醫生。
7、頸部睡覺時睡失頸的怎麼如題 謝謝了
[概述] 落枕或稱「失枕」，是一種常見病，好發於青壯年，以冬春季多見。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，晨起後卻感到項背部明顯酸痛，頸部活動受限。這說明病起於睡眠之後，與睡枕及睡眠姿勢有密切關系。 [病因] 落枕病因主要有兩個方面：一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置；或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低可過硬，使頭頸處於過伸或過屈狀態，均可志起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即或發生肌肉人緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即可發生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血運行不暢，局部疼痛不適，動作明顯受限等。二是感受風寒，如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡痹阻，以致僵硬疼痛，動作不利。 [症狀] 落枕的臨床表現為晨起突感頸後部，上背部疼痛不適，以一側為多，或有兩側俱痛者，或一側重，一側輕。多數患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，或有受涼等因素。由於疼痛，使頸項活動欠利，不能自由旋轉，嚴重者俯仰也有困難，甚至頭部強直於異常位置，使頭偏向病側。檢查時頸部肌肉有觸痛、淺層肌肉有痙攣、僵硬，摸起來有「條索感」。 [治療] 落枕的治療方法很多，手法理筋、針灸、葯物、熱敷等均有良好的效果，尤以理筋物法為佳。患者可在痛點做點壓手法，點壓時以不引起疼痛，有酸脹感為宜。還可對痛處肌肉進行拿捏，這樣可以緩解疼痛和肌肉的痙攣。如有條件可在醫院進一步手法治療。還可以配合活血舒筋，疏風活絡葯物內服。或活血止痛類膏葯外敷。也可以行針灸或耳針治療。針灸可取風池、大堆、風門、曲酷桓、外關、痛點等。耳針可取神門、以質下、壓痛點等。如配合熱敷效果更好。 落枕症狀緩解後可行頸部功能鍛煉，以增強頸部力量，減少復發機會。方法如下：兩腳開立，與肩同寬，雙手叉腰。分別作抬頭望月，低頭看地、頭頸向或後轉，眼看右方、頭頸向左後轉，眼看左後方、頭頸向左側彎、頭頸向左後轉，眼看左後方、頭頸向左側彎、頭頸向右側彎、頭頸前伸並側轉向左前下方、頭頸前伸並側轉向左前下方、頭頸轉向右後方上方、頭頸轉向左後止方、頭頸各左右各環繞1周。以上動作宜緩慢，並盡力作到所能達到的范圍。 [預後] 落枕起病較快，病程也很短，1周以內多能痊癒。及時治療可縮短病程，不以治療者也可自愈，但復發機會較多。落枕症狀反復發作或長時間不愈的應考慮頸椎病的存在，應找專科醫生檢查，以便及早發現、治療。 落枕的發生與睡眠狀態有關，高度適中而柔軟的睡枕，避免睡時直接風吹對減少落枕的發生是有十分的意義的。
記得採納啊
8、什麼是頸椎生理曲度消失
正常的頸椎生理曲度是 「 ）」這種樣子的，頸椎生理曲度消失後變成「 1 」直的了，嚴重的又會呈現「 （ 」向前邊彎曲，這叫頸椎生理曲度反弓。都是脊髓型頸椎病的范疇。是嚴重的頸椎病。我是用形象的方式說明的。
9、頸椎失穩能否根治
頸椎失穩是頸椎病的表現
一：針灸按摩理療牽引等
二：頸復康顆粒口服
預防：
1.加強頸肩部肌肉的鍛煉,在工間或工余時,做頭及雙上肢的前屈,後伸及旋轉運動,臨床上稱之為「米」字操.既可緩解疲勞,又能使肌肉發達,韌度增強,從而有利於頸段脊柱的穩定性,增強頸肩順應頸部突然變化的能力
2.避免高枕睡眠的不良習慣,高枕使頭部前屈,增大下位頸椎的應力,有加速頸椎退變的可能.
10、睡失頸怎麼辦？
一般情況睡姿不當 或者睡覺受寒涼侵襲 枕頭高低不當 容易造成落枕現象 嚴重的會轉向都困難 一般情況是採取推拿 針灸 或者 刮痧等中醫物理療法 都可以解決 快則一次 慢則3次-5次 就可以完全治癒 如果超過1個星期還是疼痛 或者影響脖子轉向 請去醫院拍X光或者CT 片 輔助檢查 是否頸椎有問題