枕頭與頸椎

1、什麼枕頭對頸椎好？

經常開車，頸部跟腰都不舒服，也想過好多辦法，後來用了好醫生枕頭，要是你覺得合適，能對頸椎進行很好的矯正。

2、什麼牌子枕頭對頸椎好？

有的人認為有頸椎病的人最好不枕枕頭，這完全是一種錯誤的認識。因為頸椎有一定的生理曲度，生理曲度是向前彎曲，平躺時頸部會有弧度，枕枕頭可以對頸椎有承托作用，避免頸部懸空，增加頸部的壓力。現在有一種頸椎枕，中間凹陷，一般材質都是乳膠的，非常符合頸椎的生理曲度，高矮比較適宜，與肩齊平，既舒服又可以有效的預防頸椎病。所以每個人都要選擇適合自己的、高矮適宜的枕頭。

3、哪種枕頭對頸椎有好處

如果頸椎有病的話最好不要枕高枕頭，不要太軟太硬的枕頭。我之前就是因為枕的太高導致頸椎出問題了，然後朋友就給我介紹了一款樂休葯方枕，這個確實不錯。它這個枕頭的高度就是可以調節，通過充氣牽引可以滿足不同個人恢復頸椎生理曲線的需求，里邊還裝有電動按摩器，還有熱療作用可以緩解肌肉酸痛，總之用了之後總有你想不到的意外驚喜。用了這么久了，也沒有什麼不良反應，症狀也減輕了，建議你也買個試試，畢竟實踐才會出真理。

4、枕頭對頸椎的影響到底有多大？

選擇一款合適的枕頭對頸椎的保健確實有效。

由於頸椎有正常的生理弧度，對頭部承重起緩沖、減震保護作用，所以枕頭的選擇需要符合頸椎的生理曲度、生理力線，使頸椎充分放鬆，緩解頸部不適，枕頭高了、低了對頸椎都不利。

枕頭高度不能以個人習慣做標准，因以個人身材體格做標准，原則上是以睡在枕頭上不影響頸部扭曲為原則。

一般而言，不包括有彈性膨起的部分，在人仰卧時，頭與本人的拳頭等高，這個高度能使後腦部分與床面微微離開。

在側卧時枕頭的高度為一側肩膀的寬度。這兩種不同的高度可確保仰卧、側卧時頸椎的正常生理曲度。

頸椎病又稱頸椎綜合症，可發生於中老年人，也可發生於青年人,是由於人體頸椎間盤逐漸地發生退行性變、頸椎骨質增生或頸椎正常生理曲線改變後刺激或壓迫頸神經根、頸部脊髓、椎動脈、頸部交感神經而引起的一組綜合症狀。

要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到鬆弛。

5、什麼枕頭對頸椎最好

頸椎枕頭是一種有利於頸椎病的枕頭，硬質，其與普通枕頭不同的是，使用的時候是枕在脖子底下。對頸椎病的原理如下：人的正常頸椎是自然彎曲的，而頸椎病人的頸椎是直的。要治療頸椎病，就要對變直的頸椎進行矯正。頸椎枕頭就是用來對頸椎進行矯正的。當患者仰卧在頸椎枕頭上的時候，依靠頭部自身的重力作用，自動就對變直的頸椎進行了矯正。頸椎枕頭在我國已有很長的使用歷史，近代流傳到韓國、日本等地，是一種非常有效的頸椎保健方法。
頸椎枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個"正常"位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內的生理解剖狀態。因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的，質地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形為佳。也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。
枕頭不宜過高或過低，切忌"高枕無憂"，一般講，枕頭高以8~12cm為多，每個人選擇適合自己的生理曲線的枕頭高度很重要，一般是按照自己握拳等高為參考
枕頭填充物的選擇
編輯

蕎麥皮

這是最常見的填料，市場上有售。軟硬適中、塑型和吸水性能都不錯，也比較輕；缺點是彈性較差，而且翻身及頭頸部活動時枕頭有響聲，對於失眠等睡眠較差的人來說，可能影響入睡。
癟穀子

比蕎麥皮的塑型和吸水性能更好，可能稍微重一些；其缺點和蕎麥皮枕頭類似。
稻糠皮

有一定塑型的性能，比棉花或彈簧要好。但是其鋒芒容易刺破布料，刺激皮膚。而且，它也有和蕎麥皮枕頭類似的容易有響聲的缺點。
蒲絨

香蒲所結蒲經曬干後加工而成，性能類似羽絨，缺點是有時易板結成小塊，如經常晾曬則可以避免。
蠶沙

由桑蠶的糞便晾曬而成，蠶食桑葉，並無異味。塑型性能和吸水性能非常好，是極其難得的枕頭填料。夏天枕用則有清涼敗火之功效，也有鎮驚熄風的作用；民間常給夜哭的嬰兒使用，據稱有安神作用；給肺火旺盛者使用，有清熱涼血的作用。
木棉

枕心舒適柔軟，又有一定的硬度，也不錯。
其他枕頭填料：如殘茶、菊花、桑葉、雞冠花或其他中葯枕，只要符合塑型要求都可以選用，倒不見得十分在意其葯物治療作用。
近年來，隨著科技的進步，市場的繁榮，一些用高檔填料枕心製作的枕頭也相繼面市，

6、什麼樣的枕頭對頸椎好？

早晨醒來，頸部僵硬，肌肉疼痛，經常性落枕，很有可能是不良睡姿以及枕頭不合適造成的，如果長期使用不合適的枕頭，久而久之便容易引發頸椎病。

人體正常的頸椎生理曲度是12±5，說簡單點，頸椎是有弧度的，起床後，感覺肩頸酸痛，是由於睡眠時，頸椎懸空，枕頭沒有與椎位的弧度完全貼合，起不了支撐頸椎的作用，加重了肩頸的壓力，所以導致了隔天起床後，肩頸的各種不適。從這個角度看，睡眠時，選擇一款合適的枕頭是相當重要的。那我們應該怎麼選擇一款適合自己的枕頭呢？

菲利斯康頸椎枕

首先，枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個「正常」位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。一個理想的枕頭，必須符合人體頸椎12±5的生理曲度。這個原則是最基本的，現在有的枕頭，看似很特別，然而有些太過創新的設計，有可能並不能對頸椎起到良性的作用，作為消費者，判斷枕頭是否符合人體頸椎生理曲度，直觀的一點，就是前高後低。

其次，就是在枕頭高度的選擇上，高枕並不一定就無憂。菲利斯康頸椎枕系列的總設計師，曾經說過，按醫學標准，正常成人使用枕高在10到12cm左右，太高太低都不行，枕頭太高容易造成頸椎反張，枕頭太低無法維持頸椎正常12±5mm生理曲線，容易導致頸椎變直。

再者，頸椎不舒服，脖子疼，肩膀酸痛，而又沒有明顯的病灶，往往是由於使用了不合適的枕頭造成的。一個好的枕頭，不單單是墊高頭部的功能，它需要負有保護頸椎，維持頸椎生理曲度的職責。從保護頸椎的維度來看，小夢比較推薦使用承托力更強的記憶棉材質枕頭。小夢並沒有頸椎病，但是作為跟單客服，需要長時間對著電腦工作，肩頸不適的感覺時常都有，在使用過菲利斯康乳膠枕和菲利斯康4D曲度枕之後，小夢覺得，記憶棉材質的4D曲度枕似乎更適合我，因為它對頸椎的支撐力，誇張點可以用完全包裹來形容，能夠明顯地感覺到脖子的壓力被枕頭很好地吸收了，枕中的頭部固定凹槽，可以解決「晚上動來動去之後頸椎就懸空了」類似的問題。

菲利斯康頸椎枕

最後，說下枕頭軟硬度的選擇。枕頭的軟硬也很重要，枕頭太硬，會使頭部與枕頭接觸面過少，導致局部壓力過大，進而壓迫神經，引起頭頸的酸麻、疼痛等症狀。枕頭太軟，會使頭與枕頭貼得太緊而影響頭皮的血液循環，透氣性差，對於有俯卧習慣的人來說，更會導致呼吸不順暢，進而出現脫發、頭暈等症狀。軟硬適中的枕頭，以頭部會和枕頭自然緊貼，又不會過於深陷（<3cm）為宜。

7、頸椎病與枕頭的關系 什麼是頸椎病？

頸椎病又稱頸椎綜合症。它主要是因為低頭導致的——這種佔比超過90%，
高枕頭是一個原因，近些年也是在不斷地將枕頭降低，更加徹底的方法是昂首斜面護脊床墊，它是斜面的，可以經常仰卧在它上面進行頸椎牽引 ，當然，平時還是可以當普通床墊或普通床墊加枕頭，它是帶有定製的枕頭的。建議睡覺時盡可能保持頸椎挺直或短時間後仰矯正。請了解 。

8、枕頭的高低和頸椎有什麼關系？

從古至今人們睡覺都離不開枕頭，而枕頭的睡法也是很有學問的，如果電腦太高的話就會引發一些疾病，如果太矮的話也不行。比如太高的話容易駝背，從小父母就教育我們，枕的枕頭不要太高。人們很疑惑枕頭的高低與頸椎病是不是有關系？我認為是有關系的，因為枕頭墊得太高的話，那個頸部就會落空，容易把頭抬得太高，那樣的話就會患頸椎病。

所以無論是健康的人還是患頸椎病的人，都要調理適當的枕頭的高低。枕頭與頸椎的曲度和頸肩部的肌肉有很大的關系，如果當枕頭選得不合適的時候，通常就會伴隨有頸椎病，表現為頸肩部肌肉的勞損、僵硬以及頸椎曲度變化。而適合的枕頭不但可以改善這種症狀，對輔助頸椎病的治療有一定作用，還能提高睡眠質量和精神狀態。但是，過高、過低，以及過軟、過硬的枕頭都對頸椎不是很有利。一般情況，選擇枕頭的方法是通過平卧位，將枕頭放置於枕後部，可以使面部水平。

枕頭的軟硬度要根據自己頸椎的生理曲度來進行選擇，總的原則也是最簡單的原則，就是讓自己感覺舒服。在仰卧位時要避免高枕，高枕會使頭部前屈，有加速頸椎退變的可能。

在我們睡覺時，也要注意睡覺的姿勢，第二天有可能一脖子就會很痛。為了預防頸椎病的發生，我們可以從以下幾個方面進行，比如可以不要長期處於工作或者學習，時而工作，時而休息，一會兒調整一下姿勢。也可以做一下頸部拉伸動作，比如可以去放風箏，游泳，做頸椎操等經常做一些對頸部有幫助的姿勢，要保持良好的坐姿，這些方法都很有用。

9、哪種枕頭對頸椎最好

古語里「高枕無憂」的說法，其實並不科學。「有些人常常睡覺睡到一半，容易感覺手麻腳麻，很多時候是因為枕頭太高了！昂貴枕頭 不見得能睡出健康 事實上，每個人適合什麼樣的枕頭，什麼樣的床，仍視個人身體的狀況，不能輕易相信某一種特xing對所有人都有幫助。對於目前市面充斥許多宣稱符合人體工學的枕頭，但許多是過度訴求，昂貴的枕頭不見得可以睡出健康。慎選寢具，才能睡出活力。
保持睡姿不易，可以枕頭做調整。習慣xing腰酸背痛的人，建議使用長筒狀的抱枕，睡覺時以手腳環抱枕頭：「像晾衣服一
樣把自己晾在抱枕上，