1、怎樣的睡姿對頸椎好
仰睡是最合理的
側睡，容易傷害頸椎
左側睡壓迫心臟，容易夢魘
如果你你總是落枕，可能是頸椎病
需要從網上買個鍛煉器械去鍛煉頸椎
網上有蓓力佳、康世品物等，鍛煉幾天就好了
2、睡覺時頸椎病會發作嗎
您好！
姿勢不良是導致頸椎病產生的一個重要病因。在我們的生活中，很多的人因為平時的不良習慣導致頸椎病的發作。 枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個「正常」位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內的生理解剖狀態。因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的，質地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形為佳。
感謝您關注問病網，祝您健康！
3、睡覺時，頸椎難過，怎樣擺脫難受？
去掉枕頭，平躺著睡覺就行了，開始可能不習慣，時間長了就好了。
4、頸椎病，晚上睡覺的時候非常難受。
是頸椎病 。
自我運動治療
1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉綳緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合並擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。
每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。
5、睡覺時怎麼治療頸椎病？
6、睡覺時頸椎特別酸是怎麼回事？
你這個是頸椎病吧，我外婆也有頸椎病，他就是頸子酸痛，有時還頭暈，我奶奶去看過醫生，一個老教授給他看的，讓他平時多鍛煉頸部做做頸部操，晚上睡覺要睡硬點的床枕頭不要太高，多給他頸部按摩，嚴重的時候教授給我們推薦的是他們那賣的最好的貴州的一款苗葯膏葯——苗本，主要是治療頸椎病的，貼了之後症狀就好了，你也可以給你奶奶買一盒來試試，希望我的回答對你有幫助。
7、頸椎不好，是不是睡覺時不枕枕頭對頸椎有好處
不行滴~不枕枕頭會違反生人體理彎曲，過度牽拉頸部肌肉，長期如此會對頸椎造成損害。
建議你去買一個合適的枕頭，不能太高也不能太矮，具體情況視個人而定，啤酒瓶子見過么？實在不行那個也湊合，枕在頸下不是腦勺下喲。每天不少於15分鍾吧~
8、怎樣在晚上睡覺時保護頸椎？
枕頭過高會造成頸肌長時間處於過伸狀態，過低則會造成頸肌處於過屈狀態，都會使軟組織過於緊張，誘發小關節紊亂引起不適。所以枕頭不能過高，一般以自己拳頭那麼高就可以了，枕頭上緣支撐著後枕部，枕頭下緣要放在胸椎第一第二節處，如果睡覺亂動的可以選擇乳膠枕或記憶棉枕頭
9、頸椎病患者睡覺時應注意哪些？
頸椎病是一種慢性退行性疾病，病程較長，給患者的生活、工作、學習都帶來一定程度的不便。患者在治療的時候，應遵循預防為主、治療為輔的原則。 平時應多注意以下幾個方面： （1）避免和減少急性損傷，如避免抬重物…等。 （2）日常生活中應注意保持頭頸正確的姿勢，睡眠時要選擇合適的枕頭，不宜過高或過低，一般枕頭以10厘米的高度為宜。注意避免頸部的劇烈轉動。 （3）長期低頭伏案工作者，要注意每工作一小時左右可以休息5-10分鍾，有目的地讓頭頸部向左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到該方向的最大運動范圍為准；或行夾肩運動，兩肩慢慢緊縮3-5秒鍾，爾後雙肩向上堅持3-5鈔鍾，重復6-8次。如果條件允許，也可以出去走走，以消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。 （4）平時要注意保暖，防止受寒涼，注意為頸部保暖。 （5）改善與調整睡眠狀態。人每天有1/3時間卧床，睡眠姿勢不當會加劇頸椎盤內壓力，使頸椎周圍韌帶、肌肉疲勞，誘發頸椎病。 為使頸椎在睡眠中保持正常生理曲線，應注意幾點： ①枕頭的高度應適中。枕頭的形狀以中間低，兩端高的元寶形為佳，這種形狀優點是對頸部可起到相對的制動作用。 ②睡眠體位應使胸部、腰部保持自然曲度，雙髖、雙膝呈屈曲狀，使全身肌肉放鬆。 ③床鋪應選擇保持脊柱平衡的床鋪，以木板為底的席夢思床為佳。
希望採納
10、怎樣睡覺對頸椎好？
選一個適合自己頸椎高度的枕頭，大概是你本人一個拳頭高的枕頭適合你的頸椎。這樣你睡覺的話，可以保護你的頸椎，使你的頸椎不受傷害。對頸椎非常好。