1、脖子筋痛是什麼原因
日常生活和工作中的某些不良習慣是造成脖子和肩膀酸痛的原因, 如
打字或計算機終端工作、經常進行長時間的閱讀或
長時間打麻將牌. 頸部肌肉長期受這些習慣的影響, 會使頭部向前突
出破壞正常的姿勢而引起脘子痛. 下面介紹一套簡單
的肩頸保健操, 動作應輕柔, 呼吸自然, 每個動作可重復3至5次：
①先作緩慢的深呼吸, 頭向左轉眼看左肩, 再向右轉眼看右肩；然後
使下巴前後伸縮以鬆弛頸肌.
②兩肩向耳部聳起, 挺直背脊, 然後使兩肩盡可能地下垂.
③兩肩分別作圓周活動, 先抬肩向前轉動, 再向後轉動.
④坐著將雙手平放在大腿上, 下巴慢慢垂到胸部, 然後然後使頭從左
至右再從右到左轉圈, 深吸氣大聲呼氣, 使頭頸部在
緩慢的轉動中感到舒暢. 如出現劈啪聲不必擔心, 那隻是肌腱或韌帶
在伸展時擦過骨頭的聲音.
⑤將頭偏向左肩, 左手越過頭頂放在頭的右邊, 另一隻手放在右肩上
；然後非常輕柔地試將頭向左拉；再將頭偏向右肩,
做同樣的動作. 如果感到手的壓力過大, 可以簡單地將頭輪流向左右
歪斜.
⑥將頭往下縮, 兩手十指交叉放在頭頂上, 使下巴向兩肩左右來回作
半圓活動, 但不要真將頭向下壓.
⑦活動至此, 可以逐步做一些站著的練習. 站立收縮腹部, 舉起雙臂
作想像的爬繩運動,兩臂輪流像真的一樣做向上抓繩
動作.
⑧兩臂輪流前後繞圈揮動, 想像棒球運動員的投球動作, 先按順時針
方向, 再逆向揮動.
⑨回到坐的姿勢, 將右手貼在右邊臉上, 當頭向右轉動時, 用手給臉
部加點阻力, 數兩下然後向左做重復的動作. 頭向每邊
偏轉時, 幅度要盡可能的大一些.
⑩結束動作：將手按在脖子背後、頭發與頭皮結合線的上邊, 然後從
上向下按摩, 或者用雙手的食指和中指分別壓在脖
子後面兩邊, 自上而下按摩至肩部。
2、我的脖子筋疼是怎麼回事？
不叫筋，是肌肉或肌腱，像項百部疼痛的情況，一、要排除外傷；二、要問下自己是否有過勞度情況；三、要排除頸椎病可能（現在很多頸椎病都版會出現疼痛，而且年輕化程度加大，不少年輕小孩子都是重度頸椎病患者）；四、排除以上要做影像權學檢查排除軟組織腫瘤。
3、頸椎的筋疼怎麼辦
外傷會使病情惡化，慢性的損傷逐漸引起病症加重，要重視起來，通過德初tang大黑膏恢復。
4、頸椎後面的筋疼
是頸椎病的初期。平時注意自我運動，頸椎問題一般是長時間勞損，或長時間保持一個姿勢的緣故，所以中途得運動，在運動時候，結合苗冫%父冫%%養%%生之類的葯物外敷，會改shan的快，運動可以：
1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉綳緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、頸椎右側筋疼痛 是怎麼回事
別人說什麼你只是參考，最好還是去醫葯把頸椎做個檢查，
6、為什麼頸椎和頭連接處疼，有根筋疼，頭有壓迫蒙蒙的睡眠差
頸椎和頭連接處疼，有根筋疼，頭有壓迫蒙蒙的睡眠差等等症狀是因為：你的頸椎生理曲度有輕微變直，頸椎12關節向後出現錯位，寰樞肌肉拉傷，所以就會造成你上述的症狀。原因是日常工作及生活中不正確的姿勢和壞習慣而生活出來的頸椎病。例如挺頭收下巴，長時間低頭，歪頭做事，高枕歪躺等等，治療頸椎病的過程就是和自己不正確的姿勢和習慣做斗爭的過程。這是最關鍵的問題，否則，就是治好了用不了多長時間頸椎病又必然會復發的。這種頸椎病的治療方法是 : 1,用大拇指一點一點的用力按壓按揉寰樞《就是頭部和頸椎起連接作用的那塊肌肉》肌肉疼痛的地方，最大5公斤的力量，直到不疼了，眼睛能睜開為止。2：再就是 用大拇指按壓住頸椎疼痛的地方，如果是右側疼痛就向左側推壓。如果是左側疼痛就向右側推壓。按壓的力 量是由輕到重最大5公斤的力，絕不能用蠻力推壓。逐漸加力一直推壓和按揉到頸椎沒有任何一點疼痛了，頭不眩暈了，頭不痛了，眼睛能看清東西了，轉動頸椎沒有響聲了，你的頸椎病就是治好了。做完復位之後要立刻做檢驗：頸椎能夠自由轉動沒有響聲了也不痛了，頭不疼了，頭不暈了，就是復位成功了。如果轉動困難就是沒有復位到位，應該繼續推壓復位，直到頸椎能夠自由轉動為止。做這個治療和復位的確比較疼痛，但是在可以忍受的的范圍。只要按照上述方法復位你說的那些症狀都可以消失掉。
7、為什麼脖子上的筋會痛，怎麼辦才好？
建議：您好！根據您的描述，右側脖子筋痛得很厲害有半月了，常見於頸椎病，另外不排除是落枕了，或者說別筋了，如頸椎病的症狀：脖子發硬、發僵、疼痛、頭暈等。指導意見:建議您可做頸椎CT確診,治療：貼雲南白葯膏，管用；另外口服芬必得、布洛芬緩釋膠囊，鎮痛抗炎的，可以自己每天用牽引器帶，平時要多活動。不要頸部保持一個姿勢時間太長了.枕頭不要過高,過硬,也不要隨便按摩頸部,祝您早日康復！
8、頸椎疼痛
要先做檢查找出病因再到中醫院試試針灸治療。因為像頸椎疼、腰痛等症狀西葯只能暫時緩解疼痛根治幾乎是不可能的而且西葯都有副作用的。中醫卻恰恰相反雖然可能需要長期配合但如果症狀不是很嚴重的話也可以買哈磁五行針或真空火罐等中醫保健器材（大型葯房有買）在家治療很簡單方便。平日還可以做做對頸椎有益的保健操，總之中醫是首選
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教你一招：把兩臂伸平，並走步，邁左腿兩手握拳，邁右腿時兩手鬆開，每天堅持走400米，一年後絕對見效，我就是這樣練好頸椎的，滋味雖然不好受，可是很見效，建議你嘗試一下
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頸椎病的治療方法:
（一）牽引
1. 適應證 頸椎牽引常作為神經根型、頸型和交感型頸椎病的首選療法。但脊髓型頸椎病脊髓受壓較明顯者和有明顯頸椎節段性不穩者不宜採用。
2. 頸椎牽引的方法 一般用頸枕牽引帶作頸椎牽引。
(1)姿位:體位可採取坐位或卧位，為了方便，多取穩當的靠坐位，使頸部自軀干縱軸向前前傾約10°-3O°，避免過伸。要求患者充分放鬆頸部、肩部及整個軀體肌肉。牽引姿位應使患者感覺舒適，如有不適即應酌情調整。在椎動脈型患者前傾角宜較小，脊髓型頸椎病患者宜取幾近垂直姿位，忌前屈牽引。
(2)牽引重量與持續時間:常用的牽引重量差異很大，可自患者自身體重的1/10至1/5，多數用6-7kg，開始時用較小重量以利患者適應。每次牽引近結束時患者應有明顯的頸部受牽伸感覺，但無特殊不適，如這種感覺不明顯，重量應酌情增加。每次牽引持續時間通常為20-30分鍾。牽引重量與持續時間可作不同的組合，一般牽引重量較大時持續時間較短，牽引重量較小時持續時間較長。
(3)牽引頻度與療程：一般每日牽引1-2次，也有每日3次者，10-20天為一療程，可持續數個療程直至症狀基本消除。
(4)如坐位牽引療效不著，或患者症狀較重或體弱不耐久坐時，可採用仰卧位牽引。用枕墊保持適當姿位，牽引重量一般為2-3kg。持續牽引2小時後休息15分鍾，然後再作牽引，每天牽引總時間可達1O-14小時。
(5)利用電動牽引器械可進行間歇牽引，被認為有利於放鬆肌肉，改善局部血液循環。一般是牽引2分鍾，放鬆或減小牽引重量1分鍾，反復進行半小時左右。
(二)推拿
1.作用與適應證 中醫學認為頸椎病系因頸項長期勞累，氣血失和，加上外感風寒、阻滯經絡所致，推拿治療可以調和氣血，桂風散寒，疏筋通絡，從而達到解痙止痛的作用。推拿適用於除了嚴重頸脊髓受壓的脊髓型以外的所有各型頸椎病。
對於脊髓型頸椎病，傳統不主張進行推拿治療，認為有可能加重脊髓損害，但國內已有安全有效的牽引和推拿治療的報道，因此，輕型脊髓型頸椎病不一定禁忌推拿治療，只是手法宜溫和，免除旋扳手法。
2. 方法 頸椎病的推拿手法應剛柔結合，切忌粗暴，常用手法程序如:
(1)在頸背部反復作掌揉、探法和一指禪推法，然後在頸肩部的督脈、手三陽經的部分俞穴如風池、風府、肩內俞、肩井、天宗、缺盆等穴作點、壓或拿法，再在斜方肌與提肩胛肌處行彈撥法。若為神經根型，手法治療應包括肩、肘、手的主要穴位;若為椎動脈型，應包括頭、臉部的百會、太陽等穴位。接著用旋扳手法。最後以抹法、叩擊、拍法作結束。
(2)施行旋扳手法時，先囑患者向一側旋轉頸部，施術者兩手分別置於病人的下枕部和枕後部順勢同時稍用力旋轉頭頸。此時必須注意:1)旋轉角度不可過大。2）不可片面追求旋頸時可能發出的"咔嗒"聲。3）脊髓型及椎動脈型頸椎病不作旋扳手法。
(三)理療
理療能改善局部血液循環，放鬆痙攣肌肉，緩解症狀。方法可選用高頻（微波、超短波）、低中頻電療（如TENS，間動電療，電腦中頻）、超聲波、磁療等。
(四)運動療法
1. 運動療法的作用 頸椎病的運動療法主要是做醫療體操練習，頸椎病醫療體操的目的與作用主要有兩方面:（1）通過頸部各方向的放鬆性運動，活躍頸椎區域血液循環，消除淤血水腫，同時牽伸頸部韌帶，放鬆痙攣肌肉，從而減輕症狀；(2)增強頸部肌肉，增強其對疲勞的耐受能力，改善頸椎的穩定性，從而鞏固治療效果，防止反復發作。
2. 適應證和禁忌證 各型頸椎病症狀基本緩解或呈慢性狀態時，可開始醫療體操以促進症狀的進一步消除及鞏固療效。症狀急性發作期宜局部休息，不宜增加運動刺激。有較明顯或進行性脊髓受壓症狀時禁忌運動，特別是頸椎後仰運動應禁忌。椎動脈型頸椎病時頸部旋轉運動宜輕柔緩慢，幅度要適當控制。
(五)神經阻滯療法
椎間孔阻滯(硬膜外腔阻滯)和椎旁交感神經阻滯術，是有效的治療方法，反復單次阻滯或置管連續注葯，都能收到很好的效果。單次阻滯每周兩次，5次為一療程。硬膜外腔置管者可每日注葯一次，每5次為一療程。
星狀神經節阻滯術，對治療交感型頸椎病有特效(一般配合椎間孔、頸部痛點阻滯)。常於第一次阻滯治療後即可收到立竿見影的效果，但多不能維持長久的療效，故須反復施術以鞏固效果，至少須連續治療2～4個療程。
（六）葯物治療
頸椎病症狀顯著時常用葯物作輔助治療以促進症狀緩解，常用葯物有解痙鎮痛葯、非甾體類消炎止痛葯、神經營養葯及血管擴張葯等。中葯也常應用。
（七）心理治療
（八）日常生活活動指導
1. 枕頭與睡眠：枕頭中央應略凹進，高度為12~16cm，頸部應枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略後仰。習慣側卧位者，應將使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書，也不要長時間將雙手放在頭上方。
2. 避免做頸部過伸過屈活動：脊髓型頸椎病患者，在洗臉、刷牙、飲水、寫字時，要避免頸部過伸過屈活動。
3. 某些日常活動應該停止：在患病期間，應停止做某些過度活動頸椎的活動，如擦高處的玻璃。