1、做俯卧撐能預防頸椎嗎
家說，要徹底根治頸椎疾病，首先要弄清楚病因所在，對症才能下葯。現在很多年輕人喜歡在地鐵上一直低著頭玩手機發微博，或躺在床上玩iPad、看電影，這些習慣都容易造成頸部肌肉使用過度，引起疼痛。當人的身體處於俯卧狀態，頸部需要承受的力量是站立時的幾十甚至一百多倍，所以平時多做俯卧運動可以鍛煉頸部肌肉，防止頸椎疾病。
「要防治輕度頸椎疾病，首先要做好日常保健，例如及時改變長期伏案、長期抬頭或躺、半卧在床上閱讀的習慣。」他說，另外，患者也應該根據自 身的體能情況選擇保健方式。體能較強的、年輕力壯的患者可以選擇俯卧撐、蛙泳等運動來強化頸部肌肉;體能較弱的患者則可以選擇半俯卧撐，即利用欄桿、桌子等物件進行45度至60度的俯卧撐練習。
提示：由於白領經常缺乏運動，因此患有頸椎病的人數越來越多。但是，各種渠道消息流傳的保健操都不可靠，不能良好地治療頸椎病。做俯卧撐則可以改善頸椎病
2、俯卧撐對頸椎有好處嗎
俯卧撐可以幫助保護頸椎。 增強頸部肌肉 俯卧撐能鍛煉到的肌肉部位很多，而頸部肌肉就是其中之一。頸部肌肉的增強可以幫助維護頸椎穩定，保護頸椎。 端正身姿 很多頸椎疾病都是由於不良姿態引起的，如長時間低頭工作，就很容易引發頸椎病。俯卧撐要求頸部和身子保持一條直線，通過長時間練習，可以幫助養成良好的身姿，使學習工作時保持正確的坐姿，對頸部有一定的保護作用。
3、做俯卧撐對頸椎病有幫助嗎
幫助不是很大，平時要注意以下幾點：1、坐姿要正確。2、經常運動。3、注意飲食。4、選擇合適的睡枕。5、選擇體-魄-金脖枕。6、適當對頸椎按摩。
4、做俯卧撐對頸椎病有好處嗎
有好處，頸椎病有一定程度上，由於人的直立行走造成的，爬行有助於恢復，俯卧撐有一定作用。親身體驗。不過做的時候，一定要抬起頭，不要低著頭。
5、俯卧撐是鍛煉頸椎肌肉的好辦法嗎？
1:不是
2:建議你選擇普拉提(最好的運動康復方式):
它通過對身體核心部位（腰部和腹部肌肉組成，包括腹橫肌、腹內斜
肌、腹外斜肌、腹直肌、豎脊肌）的鍛煉，使脊柱變得柔軟而有韌性。
所以Pilates運動不但改善了身體線條，還對矯正頸部和脊髓有非常好
的效果。
(練之前要和教練說明身體具體情況!)
6、頸椎病能不能做俯卧撐
頸椎病病人在穩定期是可以做俯卧撐來鍛煉身體，但是不可用力過猛、劇烈運動、要適當活動，注意休息。。。
7、做俯卧撐頭部底下或者抬頭對頸椎好
做俯卧撐有兩種姿勢，但是無論哪一種，都不能低頭或是仰頭，脖子應該跟身體是保持一條直線的，這樣才是最保護頸椎的姿勢。
A 雙手支撐身體，雙臂垂直於地面，兩腿向身體後方伸展，依靠雙手和兩個腳的腳尖保持平衡，保持頭、脖子、後背、臀部以及雙腿在一條直線上動作重點：全身挺直，平起平落。
B兩個肘部向身體外側彎曲，身體降低到基本靠近地板。收緊腹部，保持身體在一條直線上，持續一秒鍾，然後恢復原狀。 動作重點：全身挺直，平起平落。難點：屈肘推直。