頸椎病可以健身嗎

1、頸椎病能健身嗎

頸椎病能健身,但是要注意安全

2、頸椎病患者應該遠離健身房嗎？

頸椎病患者健身的時候可能得注意一點吧，我個人感覺健身挺好的。只要你不是中風類型的話，我覺得你甚至都可以去健身房健身，我就經常看見那些六七十歲的大媽去健身，看著是真的年輕，而且體格很健康。

我自己之前坐辦公室的時候應該算是有頸椎病的吧，但是不是很嚴重，不過在我這個年齡來說算是嚴重的，因為我經常感覺頸椎尤其是脖子那邊很疼很疼，有的時候都沒辦法坐下去，去做身體護理的時候刮痧總是會有淤堵。

後來我下班之後去健身，本意也是為了放鬆身體，不過當時我沒有考慮頸椎這個問題，去了大概半年之後現在我平時坐著並不會覺得頸椎疼，感覺比吃葯或者做什麼理療都有用，只要在鍛煉的時候注意一下自己的體態就行了，不要那種傷害頸椎的動作，比如下腰之類的，暫時還是不要嘗試了，等好起來時候可以嘗試。

而且我家這邊那些年紀很大的，頸椎病很嚴重的大媽們都在鍛煉，有的是做一些小動作，比如擺擺手之類的，她們主要也是想讓自己的頸椎好的。

所以不管從什麼角度上來說健身並不會影響你的頸椎的健康，只是你注意一些就行了，不要做那種很劇烈的，暫時做不了的動作，不管什麼都是要循序漸進的，而且不僅不要遠離，你還應該經常去健健身，有的瑜伽動作也是能幫助你舒緩頸椎的，很有效，比吃葯，打針，貼膏葯感覺要好，而且是治本的。

3、頸椎病人能不能做健身

不是太劇烈的應該可以

4、頸椎病的人能還能健身嗎

其實是可以的，不過鍛煉的時候要非常注意而已，適當的分量和適合的動作，我認識的一個練的很好的人就有頸椎病，他說主要注意姿勢就行，鍛煉的方法很多

5、有頸椎病的在健身房裡如何健身？使用哪些器械會對頸椎病有好處？

頸椎病是和長期的不良姿勢是有一定的關系的，表現為多種多樣的臨床不適症狀，對患者的健康和生活質量造成hen大的影響，如是局部酸脹不適等症狀的話，可以局部熱敷按摩，
然後外fu（描亠。亠父亠。亠養亠亠亠生亠亠貼），純zhong草的成分，另外平時不要受涼，保持某一姿勢過久後需要定時活動活動。具體運動的話，可以：
1.提耳：以雙手食指和拇指的指腹擠壓耳廓中下1/3的交界處以及耳屏，各自擠按約3分鍾。在擠按的時候一定要注意力道的適中，不可過猛。
2.搓頸：用雙手的手掌沿著頸後的發際穴處至第七頸椎棘突也即是大椎穴，自上而下的輕輕揉搓頸後部的肌肉，重復12次，也可雙手交叉揉搓。
3.摩面：用雙手中指貼近鼻翼，輕輕按壓迎香穴，向上做出擦臉的動作，至額前後，再沿著耳旁按摩到頜下部位，並注意輕輕按壓耳垂的周圍，最終還原到鼻旁面頰。
4.甩手：也就是一個輕松整理的動作。動作時，將雙足與肩等寬而分開，雙眼平視，然後兩肩和手臂放鬆下垂，一次重復12次。
5.前俯後仰：就是以雙手叉腰，先是抬頭向後仰，同時注意吸氣，片刻停留做雙眼望天狀；然後緩緩的前胸低頭，同時配合呼氣，片刻停留做雙眼看地狀。
6.舉臂轉身：動作時先舉起右臂，使掌心向下，然後抬頭雙眼目視手心，身體慢慢左轉，停留片刻，然後依次右轉。

6、有頸椎病的病人可以健身嗎

建議檢查一個頸椎核磁，根據突出情況到康復科進行牽引理療按摩針灸對症治療，平時總用電腦可以坐一坐小燕飛的動作（上網搜什麼是小燕飛），如果喜歡體育鍛煉平時打羽毛球或放風箏（需長期堅持才有效果）