1、最近為什麼會頸椎酸痛
頸肩保健操治療頸椎病、肩周炎
頸椎病、肩周炎是常見病、多發病。在臨床中常見到兩種疾病 並存。其中不少患者反復發作，飽受病痛折磨，嚴重影響生活質量。頸肩操是根據頸椎 病、肩周炎的病因病機創編的一套增強頸肩活動功能、疏通局部經絡、促進血液循環、消除 局部疼痛的體操鍛煉動作。易學易練又方便，省時省錢療效好，而且學會頸肩操後，既不必 住院，又不需要配合牽引、葯物、理療等治療，也不影響工作和生活，只要持之以恆，利用 工作間休或晚上看電視廣告時堅持每天練1—2遍，就能收到滿意療效。
頸肩操作簡介 頸肩操共八節，每節做1—4個8拍，自由選擇。
預備動作：雙腳站平行11字與肩同寬，全身自然放鬆，上肢自然下垂，雙眼向前平視。
1 四面側頸：(1)頭頸向前向下低垂，盡可能將下頦彎向胸骨上凹。(2)頭頸緩緩回預備位 。(3)頭頸盡量向後側仰。(4)頭頸緩緩回預備位。(5)頭頸向左側側屈到最大極限。(6)頭頸 緩緩回預備位。(7)頭頸向右側側屈到最大極限。(8)頭頸緩緩回預備位。
2 地上尋珠：(1)頭頸緩緩向左肩方向轉動。(2)頭頸轉向左後下方最大極限，雙眼看向左 後下方地上(3)繼續轉向左後下方，直至頸肩部有酸脹感。(4)頭頸 放鬆緩緩轉回預備位。( 5)、(6)、(7)、(8)拍頭頸轉向右後下方做相似動作。
3 天上望月：(1)頭頸緩緩向左肩方向轉動。(2)頭頸轉向左後上方最大極限，雙眼看向左 側後上方天空。(3)繼續轉向左後上方，直至頸肩部有酸脹感。(4)頭頸放鬆緩緩轉回預備位 。後4拍向右後上方做相反向動作。
4 運轉頸椎：注意點是頭頸肩要完全放鬆，雙肩不要上抬，轉圈要到位，用力要均衡。(1) 頭頸向左側轉動。(2)向後側轉。(3)向右側轉。(4)向前轉。每4拍轉1圈，動作要連續，轉 動時雙眼不要閉上。先逆時針轉4圈再順時針轉4圈。
5 夾脊牽頸：預備動作再加上屈雙手肘關節，雙手握實心拳置於腰側。(1)雙拳緊握與肘關 節同時向身體後側用力牽拉，同時夾緊大椎及脊柱旁的豎脊肌群，頭頸向身體前方平行牽伸 至最大極限，直至頸肩部有酸脹感。(2)緩緩放鬆回預備位。後面每2拍重復上述動作一遍。
6 雙手托天：預備動作，再把雙手十指交叉置於小腹前。(1)交叉的雙手掌心向上平托胸 部前，肘關節與手掌成水平線。(2)雙手心向外翻轉，雙手掌心向上盡力伸托於頭頂上方， 頭頸盡最大極限後仰。(3)雙手分開側舉與肩平高，同時雙手掌心朝向身體後側，大拇指與 其餘四指分開朝向下方，其餘四指並攏向上方豎起，頭頸轉向左側，雙眼看向左手豎起的手 指尖。(4)手及頭頸回預備位。第5—8拍動作同前4拍，僅在第7拍時頭頸轉向右側，雙眼看 向右手豎起的手指尖。
7 搭手轉肩：預備動作是將右手從右肩上方伸向左背側，左手從腰背側伸向右肩上方，掌 心向外，雙手手指相對搭，如果手指搭不到的也要將雙手指尖盡力伸向相對方向。(這個動 作是自我鑒定練操效果的觀察方法之一，一般經過一段時間練操後雙手對搭距離均會明顯改 變)(1)下肢保持平行站立，同時緩緩將腰、肩、頭頸向左後側轉動。(2)繼續向左後側轉至 最大極限，雙眼看向身體後方。(3)略放鬆後再向左後側做最大限度的轉動。(4)放鬆回預備 位。5～8拍重復上述動作，連續做二個8拍後對換雙手對搭的位置，向相反方向轉動二個8拍 。
8 按摩頸肩：(1)回第一節預備位，以雙手十指按壓頸部的天柱、頸百勞、大椎等穴位或痛 點，手指可上下移動按壓，重復做2～4個8拍均可。(2)搓熱雙手手掌心，再以雙手手掌心輪 流摩按上述相同部位2～4個8拍。(3)以右手按壓左側肩井、天 、月需俞、秉風等穴位或痛點，第1、2、3拍分別各按1下，第4拍以右手掌心從左肩 井穴沿手臂外側向下疏通經絡至左手背。第5～8拍以左手按右肩與上述相同部位動作。做4 個8拍後，再手輕拍頸、肩、肘、手。
2、頸椎酸痛最有效的治療方法？？
個人建議：運動加調百理。1、運動：頸椎前後左右做八個八拍，每天堅持一下，這度個動作可以促進頸椎血液循知環，減少頸椎酸痛感；2、調理：個人不建議吃葯，是葯三分毒，建議晚上睡覺時可道以用頸椎枕，那種符合人體曲度專的中葯保健枕。這樣雙層護理，相信很屬快你就會恢復健康的
3、頸椎酸痛怎麼回事，怎麼舒緩？
病情分析：根據你所說的情況，頸椎酸痛的現象，考慮還是由於頸椎病引起的可能性大。意見建議：建議你可以去醫院做個頸椎ct檢查，然後根據醫生的診斷採用對應的葯物治療，比如可以使用推拿配合理療的方法治療，酸痛嚴重時可以加服伸筋丹膠囊緩解，生活中注意不要久坐，不長時間上網或者工作學習，注意多增加頸部功能鍛煉。
4、頸椎肩部酸痛怎麼辦？
5、頸椎酸痛怎麼辦？
頸椎酸痛的患者最好去醫院拍片，如果是頸椎病引起的，可以通過中醫理療的方法緩解症狀，比如針灸、推拿、按摩等。對於症狀比較嚴重的患者，還需要通過小針刀或者是手術來治療，這段時間要多休息，不能過度勞累。
6、頸椎酸痛易疲勞
影響中老年人健康的常見病症中，頸椎病是不可忽視的病症之一。目前，頸椎病不但是老年人的易發病，而且呈現出向中青年發展的趨勢。頸椎病不僅給中老年人的生活和工作帶來許多不便，也直接影響他們的生命質量，嚴重的甚至還會喪失勞動力，給家庭生活帶來負擔。如何預防治療頸椎病已顯得十分迫切。
眾所周知，頸椎是人體神經系統承上啟下的重要樞扭，頸椎一旦發生病變，輕者頭暈體乏，重者神迷肢癱，其後果不堪設想。這並非駭人聽聞，因為頸椎管腔內的神經和血管十分柔軟嬌嫩，而頸椎在長期的生活和工作中又備受刺激和磨損，如果稍有閃失，極容易對它們造成壓迫和損傷。
風寒、外傷、老化、過勞、不正確的睡姿、不良好的坐態，都可導致頸椎生理曲度的改變和頸椎椎間盤、關節、韌帶等組織的退行性變化。而骨質增生，骨刺侵犯椎間小關節，刺激和壓迫神經根、脊髓、椎動脈和頸部的交感神經等組織，也會出現一系列症狀。根據表現，臨床上又將頸椎病分為頸型、神經根型、椎動脈型、混合型、脊髓型等。主要表現症狀有：頸肩背痛，頸部僵硬，頸部活動骨磨擦音；部分患者感到一側前臂手指疼痛麻木，上肢肌肉輕度萎縮，握力減弱以及頭暈耳鳴，重者突然猝倒；運動障礙，痙攣性癱瘓以致卧床不起，甚至呼吸困難；膀胱、直腸括約肌也受到影響，如尿急、尿頻、排尿排便無力，性功能障礙等。
頸椎病的患病率很高，治療的方法也很多，西醫、中醫、中葯、針灸、手術，小刀療法、溶解療法、牽引按摩，五花八門，但真正解決病痛還是一個非常棘手的難題。幾十年來，有些專家在治療脊椎病的實踐中發現，對於頸椎的早中期病變，應當推薦推拿治療。推拿治療的好處在於簡便易行，既經濟又實用，常可收到事半功倍的療效。一般採用點撥滾推，依次在腦戶、風池、缺盆、肩外俞、極泉、曲池、合谷等穴，及其鄰近的部位作點按手法，然後再重拿肩井數次，並在頸部，上背肩胛內側至上肢用滾法或一指推法治療，反復數次效果極佳。重者可配合牽引、葯物，病情會收到立竿見影的療效。
總之，保護頸椎，治療頸椎病推拿治療可說是最經濟、最實用的選擇了。
7、頸椎酸要怎麼辦呢
這是頸椎病早期的症狀，是由於長時間保持一種姿勢，後縱韌帶長時間受到牽拉導致酸痛。建議在平時工作的時候或長時間在電腦面前工作的時候，在工作1-2個小時的時候一定提醒自己緩解下頸椎的壓力。具體方法很簡單，找個有靠背的椅子，工作一會頭貼在靠背上仰望天花板，建議2-3分鍾，然後做下我們小時候做的廣播體操一節的點頭動作，前後左右都點幾次，切忌不要搖，頸椎病越搖越重！祝早解除病痛！
8、久坐怎麼頸椎這么酸是怎麼回事?
你可以每天坐半個小時候起來活動5-10分鍾，轉轉脖子，如果一個星期後好轉，那就說明是你的坐姿累積的僵直性酸疼，多活動活動就好了，以後注意脖子不要太僵直