枕頭頸椎

1、不用枕頭對頸椎好嗎？

還要看你的睡姿，建議採用平躺的方法，不用枕頭是很好的，能緩解頸椎問題。
統計表明，超過10%的人是不不枕頭的，他們當中平躺睡姿的人頸椎更健康。事實證明平躺不用枕頭是很好的方法。畢竟頸椎病大部分是因為低頭太多導致的，這樣有一個反向的糾正作用。另外，你還可以了解一下昂首斜面護脊床墊，它是更好的方法，經常這樣矯正幾個小時，戲頸椎腰椎 健康都很好，建議有需要的同學自己試驗/體會。請參考！

2、什麼樣的枕頭對頸椎好？

早晨醒來，頸部僵硬，肌肉疼痛，經常性落枕，很有可能是不良睡姿以及枕頭不合適造成的，如果長期使用不合適的枕頭，久而久之便容易引發頸椎病。

人體正常的頸椎生理曲度是12±5，說簡單點，頸椎是有弧度的，起床後，感覺肩頸酸痛，是由於睡眠時，頸椎懸空，枕頭沒有與椎位的弧度完全貼合，起不了支撐頸椎的作用，加重了肩頸的壓力，所以導致了隔天起床後，肩頸的各種不適。從這個角度看，睡眠時，選擇一款合適的枕頭是相當重要的。那我們應該怎麼選擇一款適合自己的枕頭呢？

菲利斯康頸椎枕

首先，枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個「正常」位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。一個理想的枕頭，必須符合人體頸椎12±5的生理曲度。這個原則是最基本的，現在有的枕頭，看似很特別，然而有些太過創新的設計，有可能並不能對頸椎起到良性的作用，作為消費者，判斷枕頭是否符合人體頸椎生理曲度，直觀的一點，就是前高後低。

其次，就是在枕頭高度的選擇上，高枕並不一定就無憂。菲利斯康頸椎枕系列的總設計師，曾經說過，按醫學標准，正常成人使用枕高在10到12cm左右，太高太低都不行，枕頭太高容易造成頸椎反張，枕頭太低無法維持頸椎正常12±5mm生理曲線，容易導致頸椎變直。

再者，頸椎不舒服，脖子疼，肩膀酸痛，而又沒有明顯的病灶，往往是由於使用了不合適的枕頭造成的。一個好的枕頭，不單單是墊高頭部的功能，它需要負有保護頸椎，維持頸椎生理曲度的職責。從保護頸椎的維度來看，小夢比較推薦使用承托力更強的記憶棉材質枕頭。小夢並沒有頸椎病，但是作為跟單客服，需要長時間對著電腦工作，肩頸不適的感覺時常都有，在使用過菲利斯康乳膠枕和菲利斯康4D曲度枕之後，小夢覺得，記憶棉材質的4D曲度枕似乎更適合我，因為它對頸椎的支撐力，誇張點可以用完全包裹來形容，能夠明顯地感覺到脖子的壓力被枕頭很好地吸收了，枕中的頭部固定凹槽，可以解決「晚上動來動去之後頸椎就懸空了」類似的問題。

菲利斯康頸椎枕

最後，說下枕頭軟硬度的選擇。枕頭的軟硬也很重要，枕頭太硬，會使頭部與枕頭接觸面過少，導致局部壓力過大，進而壓迫神經，引起頭頸的酸麻、疼痛等症狀。枕頭太軟，會使頭與枕頭貼得太緊而影響頭皮的血液循環，透氣性差，對於有俯卧習慣的人來說，更會導致呼吸不順暢，進而出現脫發、頭暈等症狀。軟硬適中的枕頭，以頭部會和枕頭自然緊貼，又不會過於深陷（<3cm）為宜。

3、請問什麼樣的枕頭對頸椎好點啊？

頸椎不好的人枕頭不要太高，如果有頸椎病最好不要枕枕頭，平躺著睡就行，這樣有利於頸椎恢復健康。

4、枕頭對頸椎的影響到底有多大？

選擇一款合適的枕頭對頸椎的保健確實有效。

由於頸椎有正常的生理弧度，對頭部承重起緩沖、減震保護作用，所以枕頭的選擇需要符合頸椎的生理曲度、生理力線，使頸椎充分放鬆，緩解頸部不適，枕頭高了、低了對頸椎都不利。

枕頭高度不能以個人習慣做標准，因以個人身材體格做標准，原則上是以睡在枕頭上不影響頸部扭曲為原則。

一般而言，不包括有彈性膨起的部分，在人仰卧時，頭與本人的拳頭等高，這個高度能使後腦部分與床面微微離開。

在側卧時枕頭的高度為一側肩膀的寬度。這兩種不同的高度可確保仰卧、側卧時頸椎的正常生理曲度。

頸椎病又稱頸椎綜合症，可發生於中老年人，也可發生於青年人,是由於人體頸椎間盤逐漸地發生退行性變、頸椎骨質增生或頸椎正常生理曲線改變後刺激或壓迫頸神經根、頸部脊髓、椎動脈、頸部交感神經而引起的一組綜合症狀。

要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到鬆弛。

5、頸椎疼應該枕什麼樣的枕頭

枕頭形狀以中間低、兩端高的元寶形為佳，因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。枕頭的長度一般以超過自己的肩寬10-16cm為宜。

(5)枕頭頸椎擴展資料：

頸椎病的治療方法很多，經過治療病情可以得到緩解。但是，單憑治療還是不夠的。頸椎病人要做好自身的保養。

伏案工作的人，頭頸不要長時間地扭向一側，要注意休息，讓頸背肌肉放鬆。許多人睡覺喜歡側卧伏卧，整夜的頭向一側歪著，這是一種很不好的習慣，它使頸背部肌肉，頸椎韌帶處於扭曲狀態。

長期如此，會造成年輕人經常落枕，但較易恢復；而這些人到了中年，就會發生頸椎病。所以，睡覺時要注意枕頭柔、輕，以平卧為主，側卧要注意翻身，絕對不允許歪著頭伏卧。

對於頸椎類理療枕頭，具備一定的承托力度的枕頭是比較好的，只有有適當的承托力度才可以承托頸椎部，對於頸椎病人才會有一定的輔助理療作用，但是理療類枕頭如何才能對頸椎病起到真正的作用，需要根據頸椎病人的不同情況區分對待。

1、針對不嚴重頸椎病人群：

蒲絨和木棉類的中性可調頸肩特點明顯，頸椎病要盡量防止頸部和肩部著涼，因此可調頸肩枕設計上採用更加符合生理的保護肩部貼合頸部設計，頸部承托結構。

2、針對已較為嚴重頸椎病人群：

推薦承托力更強一些效果更直接的造型和材質，如蕎麥殼配中葯的護頸套枕，牽引更加效果強一些。實際上頸椎病這樣的，如果確認頸椎病，醫生一般會建議您去牽引的，但是醫院的牽引是吊拉機械牽引，比較野蠻，反倒容易把人的不嚴重的頸椎問題搞成嚴重的。

所以也有很多專家對機械牽引有保留態度。如果頸椎病比較厲害一些的，推薦護頸套枕，直徑大，牽引力度大，最好後面加上扁枕或其他凹形枕。

6、什麼樣的枕頭對頸椎好？

很多人喜歡凹形枕、圓筒枕，認為這些枕頭和頸椎的生理曲線正合適。
其實，這些枕頭對頸椎有害無益，因為枕頭導致的頸椎病患者不在少數，有的甚至引發頸性高血壓和頸源性冠心病。
枕頭最佳高度：壓下去與拳頭高度一致
枕頭的最佳高度為枕頭壓下去與個人的拳頭立起的高度一致。這是因為人體骨骼的搭配很合理，使頸椎放鬆，則是以肩膀的高度為支撐，而拳頭的高度與肩膀成比例。所以把拳頭的高度作為枕頭的高度最為合適。枕頭的位置不能僅僅放在頭下，枕頭最好應緊挨肩部和頸部、頭部充分接觸，才是恰當的位置。枕頭不宜太硬也不宜太軟，枕頭的填充物應該是以透氣性好的棉花、絲綿、羽絨、蕎麥為宜。枕頭需要經常調整，當發現高度下降、松軟，要適當填充填塞物或者更換枕頭
希望以上回答對您有所幫助。

7、頸椎枕頭哪種好

頸椎枕頭一般可以選擇決明子和太空記憶枕，用中葯成分的也可以~！
決明子枕頭可以通過對人體頸椎等部位進行健康修復按摩的療法，使人體康復，經絡暢通，促進氣血循環！
記憶棉也叫慢回彈，是一種開放式的細胞結構。具有溫感減壓的特性。也可以稱作為是一種溫感減壓材料。這種材質可以緩解頸椎壓力，接觸疲勞，保護頸椎！是一種高科技產品！
中葯頸椎枕里有很多名貴中葯，它以最直接有效的方式滲透頸椎疼痛患處、化瘀止痛，促進頸部的血液循環，消除頸椎疲勞。

8、頸椎病用什麼枕頭最好？

羽絲的枕頭最好，其他矯正類的枕頭睡一段時間會更嚴重的。枕頭就要一個軟，要有彈性。 軟，指的是能壓下去，彈就是有空隙的地方也能撐起來。

後腦勺的位置枕下去的時候，需要壓到一兩厘米的水平，在脖子的位置壓下去的時候，離床有十厘米左右的高度，而且還要保持支撐力，這種程度的彈性材料幾乎沒有，只有散裝的羽絲，羽毛可以做到，而且還要睡的時候把填充物往脖子的位置聚一聚。

不同的高度對頸椎的負荷是不一樣的，枕頭的高度不合適，也會對頸椎造成傷害。長期枕太高的枕頭，相當於被動保持低頭的姿勢，對頸椎壓力會很大。而太低頸部也無法放鬆，這些都會破壞頸椎正常的生理曲度。

正常的頸椎呈前凸弧度，若枕頭無法與頸椎契合，時間長了就會造成頸椎弧度變化，引起異常。每個人的頸椎弧度都不相同，因此不同的頸椎弧度，須由不同弧度的枕頭配合，才能使頸椎得到完全的承托。我們每個人應該根據自己的情況選擇適合自己的高度，頸部稍高，頭部稍低，形成一個符合人體正常的頸椎生理曲度。

9、睡覺不枕枕頭對頸椎有好處嗎

睡覺不枕枕頭對頸椎沒有好處。

人的頸椎存在天然的生理屈曲，這個曲度的重要作用就是對頸椎的受力起到一定的緩沖作用。合適的枕頭對於維持健康的頸椎是相當重要的。很多頸椎病患者都不會為自己選擇合適的枕頭，有的人甚至不睡枕頭。

這部分患者，最典型的表現就是感覺脖子很累或者僵硬。因此，預防頸椎病，就要維持頸椎的生理弧度。科學的枕高是根據人體頸部7個頸椎排列的生理曲線確定的，只有保持這個曲線正常的生理彎曲，才能使肩頸部的肌肉、韌帶關節及關節處處於放鬆狀態。

(9)枕頭頸椎擴展資料

枕頭的高度對睡眠質量的影響很大，枕頭過高和過低都有害。中醫認為，枕過高影響肝脈疏泄，枕過低則影響肺氣宣降。現代研究也表明高枕妨礙頭部血液循環，易形成腦缺氧、打鼾和落枕。

如果枕頭太高就不能保持生理弧度，會加重頸椎負荷，讓背部肌肉緊張，頭和肩得不到放鬆；如果枕頭太低則會使得頭部充血，容易出現打呼嚕、張口呼吸等情況。

高血壓、頸椎病及脊椎不正的病人不能使用高枕;低枕使頭部充血，易造成眼瞼和顏面水腫，肺病、心臟病、哮喘病病人不能用。

參考資料來源：人民網-你的枕頭適合你嗎？醫生：合適的枕頭對頸椎很重要

參考資料來源：人民網-選枕頭看「三度」一定要看的選枕竅門！ 吳茜茜、孫歡

10、什麼樣的枕頭對頸椎好？

頸椎枕頭的選取

頸椎病的枕頭選取，建議選用軟硬適度的，高度適度的，什麼叫適度呢？軟硬適度一般建議用蕎麥皮的枕頭，方便塑形。第二個說的是高度，怎麼決定高度？是有睡姿決定的，當處於仰卧位的時候，一般的枕頭高度是我們自己的一拳高，最高點墊到哪裡了？墊到我們脖子這里，而不是後腦勺。在側卧位的時候，建議大家選取枕頭的高度，是自個一拳半這么高。把枕頭放在側面，保持頭處於一個中立位。

什麼材質的枕頭好？

什麼材質的枕頭好？

化纖枕，是人造纖維製成的枕頭，使用久了，容易變形結成塊，缺乏彈性。

羽絨枕，羽絨有極佳的柔軟度保暖性及彈性。但不便於清洗，而且部分人群會對羽絨過敏。

蕎麥枕，用蕎麥殼做枕芯，冬暖夏涼具有清熱祛火的功效。但它的缺點是不易清洗，最好是定期在太陽下晾曬。

乳膠枕，質地柔軟，舒適，彈性佳不易變形，使用壽命長不易，變形支撐力強，易清洗等優點。但價格相對較貴。