硒與關節炎的關系

1、一個人每天正常應該補多少含量的硒呢？

中國成年人每日食物外補硒25微克以上有保健作用；缺硒成年人每日食物外補硒50微克或75微克以上。

由於中國72%的土壤中缺硒，在天然食品中，作為主要糧食作物的小麥、大米、玉米等谷類作物硒含量均低於40μg/kg，國人日常的硒攝入量低於世界衛生組織推薦的50 μg的最低攝入量，日硒攝入量只有30~45 μg，低於日本、加拿大、美國等國家。

而富硒大米、100微克（富硒玉米粉）、動物內臟、魚類、海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等含硒元素都比較高，缺硒的人群可以適當增加這方面的食物。

(1)硒與關節炎的關系擴展資料：

含硒比較多的食物及其含硒量(微克/100克)

1，豆類：

炒白南瓜子(27.03)，紅花豆(19.05)，虎皮芸豆(9.75)，花豌豆(9.72)，黃豆(6.16)，紅芸豆(4.61)，蠶豆(4.29)，綠豆(4.28)，花生仁(3.94)，北豆腐(2.62)，南豆腐(1.55)。

2，肉類：

豬腎(腰子) (111.77)，牛腎(腰子)(70.25)，鴨肝(52.27)，雞肝(38.55)，火雞肝(36.00)，牛肉(瘦)(10.55)，雞胸肉(10.50)，豬肉(瘦)(9.50)，羊肉(瘦)(7.18)。

3，蛋類：

鵪鶉蛋(25.48)，白皮雞蛋(16.55)，紅皮雞蛋(14.98)。

4，水產類：

中國鱟(113.50)，蝦皮(74.43)，紅娘魚(59.75)，鮐魚(鮐巴龜)(57.98)，鮁魚(巴魚)(51.81)，海蝦(56.41)，鯪魚(48.10)，大黃魚(42.57)，青魚(37.69)，帶魚(36.57)，鱸魚(33.06)，河蝦(29.65)，海鰻(25.85)等。

5，果蔬類：

魔芋精粉(350.15)，苜蓿(8.53)，紅菜苔(8.43)，白菜苔(菜苔、菜心)(6.68)，鮮龍牙豆(玉豆)(5.60)，大蒜(紫皮)(5.54)，鮮龍豆(4.06)，瓢兒白(菜)(3.40)，胡蘿卜(黃)(2.80)，木耳菜(落葵)
(2.60)，毛豆(青豆)(2.48)，桑葚，梨，芒果等，相對比果蔬類富含的硒元素相對較少。

6，主糧類：

含高硒的主糧是補硒非常好的途徑，比如，大米，小米，麵食，從主糧攝入，更容易促進人體吸收轉換，因為主糧是人每天必須攝入的，所以長期吃對人體的健康格局有很大的改善。

2、類風濕關節炎能吃硒酵母片嗎

婦女在自然絕經前後或因其他原因喪失卵巢功能以後，可以出現一些症狀和體征，統稱為更年期綜合征，症狀之有無及其輕重常因人而異。絕大多數婦女逐漸適應這一生理階段，無需特殊處理，個別症狀較重者可給予適當治療。本病主要是由於「任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭」所致。中醫主要分為腎陰虛和腎陽虛型。
枸杞百合羹
枸杞子30克，百合60克，雞蛋黃2個。將枸杞子、百合加水1000毫升，煎煮至300毫升。然後將雞蛋黃攪爛，倒入湯中。加冰糖適量調味，分2次服。　 生地棗仁粥
酸棗仁30克研碎，生地30克，大米100克。棗仁與生地先水煎取汁200毫升，加入煮好的米粥中，日服1次，宜常服。
二仙羊肉湯
羊肉250克，仙靈脾15克，仙茅10克，龍眼肉10克。將仙茅、仙靈脾洗凈，用紗布包裹。羊肉洗凈，切小塊。把全部用料一起放入沙鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮三小時，去葯包，調味即可。隨量飲用。
蟲草燉雞
冬蟲夏草10克，鮮雞肉250克。將鮮雞肉入鍋加水，燒沸後撈去浮沫，放入洗凈的蟲草，用文火燉至雞肉爛熟即成。吃肉喝湯，分2次服。冬令常服。
甘麥飲
小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早、晚各服1次。適用於絕經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂郁易怒、面色無華、精神恍惚、悲傷欲哭者。
赤豆薏苡仁紅棗粥
赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚，每日熬粥食之。每日3次。適用於更年期有肢體水腫、皮膚鬆弛、關節酸痛者。

3、空軍總醫院胡錦心應用以有機高生物活性硒什麼治療風濕性關節疾病

您好，我是
虹橋程柏鈞
風濕性關節炎對人的身體有著很嚴重的影響，建議您早日去醫院治療。

4、關節炎、類風濕性膝蓋疼用哪個牌子的好？「泰爾力圖納牌納米硒保健護膝」效果怎麼樣？用過的朋友給個建議

大品牌質量應該會好的,我的建議是:看質量.看品牌.一分價格一分貨.泰爾力圖牌這個聽過,他是一個傳統的企業,不是以廣告形式賣貨的.好像有10多年的歷史了,所以只有用過的朋友才會知道,但是我聽說凡是用過的朋友都會很喜歡他,感覺質量很不錯,不過好像老人喜歡的比較多,因為款式不怎麼樣!

5、大家好！最近媽媽總是說關節炎痛，我想是因為關節炎犯了，請問類風濕最佳治療方法 ？

要從日常飲食下手，多吃富含硒的食品，補硒能防止骨髓端病變，促進修復。每百克四川宜賓「竹蓀」含微量元素硒638μg，硒含量非常豐富，是目前資料顯示所知含硒量最高的食品。

6、納米硒對關節炎有影響嗎？ 拜託了各位 謝謝

可以緩解和輔助治療膝關節炎，效果非常好。納米硒它還具有高生物活性的特點，在抑制腫瘤、免疫調節；與亞硝酸鈉相比在較低硒劑量補充條件下，亞硒酸鈉不顯示抑制腫瘤、免疫調節作用，納米硒卻能有效抑制腫瘤，有效提高細胞免疫、體液免疫和非特異性吞噬功能

麻煩採納，謝謝!