有關節炎的可以快走嗎

1、得了類風濕每天堅持走路有好處嗎

類風濕性關節炎的日常鍛煉
活動期：應適當休息,以減輕關節疼痛,預防炎症擴散,處級和減輕炎症對關節炎的破壞；此期患者可取卧位、坐位或靠坐在床頭，在肢體不負重的情況下被動或主動活動四肢，作肘膝關節屈伸、指腕關節舒展和屈曲等動作的練習。每天可多次進行。在病變關節的活動范圍內，作肌肉的主動靜力性收縮運動。（肌肉用力綳緊維持收縮5—10秒，連續10次）。主要有膝關節伸直，做股四頭肌的靜力性收縮等。對疼痛明顯的關節，根據情況可採用護腕、護膝、夾板等，將關節制動。但固定時間不宜過長，白天的固定應允許手指充分活動，或取下固定兩三次，以方便受累關節運動和關節肌肉的力量訓練；夜間要能予以關節最大的支持力，使受累關節保持功能位。
鍛煉宜早進行：練習時不應引起劇烈的疼痛，結束後疼痛不宜持續2小時。卧床與下地、卧位練習與坐位練習宜交替進行，運動量要嚴格控制，從小運動量開始，逐漸加大 ，不可一蹴而就。重症患者宜絕對卧床休息，交替仰卧及側卧，保持關節功能位。
好轉期：不宜進行大運動量的練習，可在床上練習、抗阻力練習、扶拐站立或步行；
為保持關節活動度，每天應做一定量關節活動，在關節可活動范圍內，被動或主動做各關節持續性全范圍運動，動作要輕柔、舒緩。如伸臂、屈肘、抬肩、用力伸指、握拳、伸膝、伸髖、搖踝等運動。每次盡量做到最大限度。即使關節局部有輕度腫脹、輕微疼痛也要進行。

穩定期：主張多做一些關節負重小或不負重的運動。此期關節活動應由被動運動轉為主動運動。最後為抗阻力運動。但各種運動訓練要循序漸進，針對關節炎所編的醫療體操、太極拳、健身操、游泳等有助於關節的康復。

2、每天跑步或快走真的會得關節炎嗎

不會得關節炎的，長時間受涼或受潮容易得關節炎。每天跑步或快走只會引起關節不舒服，所以每天跑步或快走一定要穿適合該項運動的鞋子

3、胯關節炎還能走路鍛煉嗎?

你好，有膝關節炎的病史的話，鍛煉還是可以的，但是不可以進行上下樓梯以及負重鍛煉的。而且不可以口服做劇烈的跳躍運動的。

4、關節炎患者能快走和慢跑嗎？

在關節炎的急性發作時期，應該以治療和休息為主，並不建議運動。但是關節炎沒有發作的時候，是可以多多運動的。用進廢退，是人體器官功能的一個特點，有針對性的科學進行鍛煉可以對受損器官部位的康復起到幫助的作用。
急性發作期之後，患者便可以開始一些快走或者是慢跑類似的訓練。剛開始訓練的時候，最好控制一下訓練的時間以及強度，隨著時間和膝關節承受能力加強，可以慢慢加強訓練量。
適量的有氧運動對關節炎的病情有很大的改善作用，所以患者要在自己的能力范圍內盡量多多進行有氧運動。

5、如何預防關節炎。走路關節炎又該怎麼治療和預療？

關節炎屬於全身性的疾病，四肢部位均有可能發病，日常生活中要注意自己的生活習慣，除了做好基礎的保暖外，還需要減肥、曬太陽、避免關節損傷等。
1、減減肥
多做運動，增加關節活動度的鍛煉，對預防骨關節炎也至關重要，可以使減輕僵硬，增加關節活動量。減肥是非常有效的骨關節炎預防方法，患者體重與骨關節炎的嚴重程度，呈正相關。減輕體重不但可以減輕膝關節脛骨關節的手裡，而且還可以減少髕骨關節的受力，達到預防疾病的發生，減輕症狀，延緩病情發展的作用。
2、多曬太陽
多曬太陽，每天與紫外線接觸20～30分鍾。因為陽光可將維生素D活化為維生素D3，增加鈣質吸收，有效防止骨質流失，延緩關節老化。
3、避免關節受傷
注意運動場地及運動器械的安全，避免受傷。運動之前先熱身，運動量由小逐漸加大，切忌開始就參加重負荷的運動。大量運動後及時放鬆。老年行走時要避免跌倒。
4、正確處理關節損傷
很多關節炎是由於關節內其他結構損傷後造成的，如膝關節半月板損傷等。早期正確處理半月板的損傷可以有效預防膝關節骨關節炎的發生。

6、四肢行走對關節炎有好處嗎

快步行走對預防老化和成人病，維持身體健康，都有好處，這一事實已為大眾所接受。人在行走時，肌肉系統就像一個轉動的水泵，能把血液推送回心臟。快步走路可以加快肌肉的運動，能促進全身的血液循環，加速新陳代謝，使得我們的心臟、免疫系統和身體的其他器官都保持良好的狀態，使人更加年輕。同時，快走對於預防糖尿病、心臟病、骨質疏鬆症、中風等都具有良好的效果。

7、換有退行性關節炎可以走路散步嗎

當然可以，而且應該走路散步，不能總坐著或躺著不活動，適當的活動對於關節炎的康復治療有著幫助作用。其目的是促進關節部位的血液循環、促進新陳代謝、吸收營養物質、活動肌肉、韌帶和肌腱，不活動反倒不利於其康復治療。

現在應該對你的關節部位採取措施干預，阻止其進一步的退化和功能萎縮，因為不阻止這個退化的過程，可能最後的結果及時你無法走路了。

針對頸椎病、肩周炎、關節炎、腰椎病、風濕、腰肌勞損等問題，現在出現了很多的療法，如按摩、推拿、針灸、火罐、拔罐、打針、吃葯，但要真正的發揮治療的作用，還需要找到一個綜合性的治療方案，且需要遵循一些基本的治療原則，這些原則包括：1正確的葯物，這是治療的基礎和前提，如果葯物都不正確的話，那後面再多的事情都是白費，2正確的用葯方法，這是治療的保證，3堅持的治療，這是治療的關鍵，很多人在治療中斷斷續續、中途而廢、無果而終，這不可能取得效果，4禁忌，注意不要重復以前的不良的生活習慣和生活方式，避免復發。這些原則也是用樂美康的中葯離子遠紅外脈沖透入療法所強調的，採取一個綜合性的療法，可以快速高效的解除腰肌勞損、頸椎病、腰椎病、風濕、關節炎問題，還可有預防、治療和防止復發的作用。

那綜合起來說，到底該怎麼做呢，在一個系統的治療中，需要葯物、醫生、患者自己三者配合，每個角色起到自己應該的作用，方能向著最終的解決問題前進。可以找像前面提到的這樣一個系統的綜合治療方案，快速高效的解除肩周炎、頸椎病、腰椎病、關節炎、風濕、腰肌勞損等問題，起到預防、治療和防止復發的作用。

8、患有骨關節炎，走路不利索，選好哪些治療方法，可以健步如飛？

想要有效的治療關節炎首先就要改變一些生活上的壞習慣，再就是配合一些中醫的療法，從而擺脫關節炎所帶來的困擾。

關節炎是現在中老人的一種常見的疾病，大多數是因為積勞成疾，年輕的時候不注意所造成的，這種病可以說是非常的痛苦，不能長時間的走路，每逢陰雨天都很難受，是很多中老年人的噩夢，那麼怎樣才能有效的治療關節炎呢？

首先在平時的生活中需要注意要改掉一些壞習慣，平時的飲食上我們一定要注意，像是啤酒和海鮮這種搭配就不要吃了，而且酒盡量的不要再沾了，啤酒和海鮮大家都知道是容易得痛風的，而長期的酗酒更是會引發關節炎的疼痛。

其次平時的飲食盡量清淡一些，體重保持在正常的范圍內，身體太重的話對於關節來說負擔很大的，再就是平時睡覺的時候一定要注意關節的保暖陰雨天的時候更是要進行熱敷避免寒風吹進骨縫加重關節炎。

關節炎的中醫的療法往往比西醫要有效的多，平時我們可以經常去做做中醫的針灸還有拔罐，艾灸也是不錯的選擇，平時自己在家經常用葯酒揉搓自己的關節有助於恢復。

其實關節炎這種病雖然不是什麼大病，但是不注意只會讓你更加的難受，這種慢性病大多數都是要靠養，平時生活習慣一定要注意，千萬不能著涼，再加上一些中醫的療法相信會有所緩解。