下肢骨關節炎

1、中老年女性注意，腿疼不一定是關節炎，哪些特殊膝關節病要知道？

中老年人需要補鈣，人在這個階段非常容易出現缺鈣，骨質疏鬆的問題。特別是女性，很多女性在做月子的時候沒有注意，到了年紀大的時候時候，身體就會非常不好，經常會出現腿疼的問題。很多人會覺得腿疼一定就是關節炎，其實不是這樣的，有很多的原因都有可能會引起腿疼。     

骨質疏鬆

這一種多因素所致的慢性疾病，尤其多發於絕經後婦女以及老年男性。原發性骨質疏鬆症是老年人的常見病症。這也是引起中老年女性腿疼的一個非常明顯的原因。

下肢動脈硬化

下肢動脈硬化閉塞症表現為患肢發冷、麻木、疼痛、間歇性跛行，動脈搏動消失，肢體組織營養障礙，趾或足發生潰瘍或壞疽。

間接性跛行

這種疾病沒有特別明顯的症狀，但一走路患病下肢就會出現酸脹的感覺，不得不停下來休息，休息一段時間後不適感會消失。

骨性關節炎

這種疾病會導致清晨起床時疼痛較劇，稍運動後疼痛即緩解，運動過頻疼痛又再起，休息後可再度緩解。膝關節骨性關節炎引起的腿痛與氣候變化有關，寒冷感冒時腿痛加重，溫暖時緩解。

以上這些都是中老年人常見的一些問題，需要引起重視，在出現腿疼情況下，馬上要做的是到醫院做一個詳細檢查，找到原因才能對症治療。需要注意的是不要胡亂的使用葯物，葯物使用不當的話，不僅不能治療疾病，還有可能讓疾病加重。

2、骨關節炎對休閑活動的影響？

膝關節是人體運動最多、負重最大的關節之一，即使是正常的膝關節，運動性損傷就很常見。像一些足球、籃球等運動中的斜切、轉身、急停等動作，都比較容易造成膝蓋受傷，更別提已經被診斷為「膝骨關節炎」的膝蓋了。

但對於關節炎患者，仍有一些運動可以放心嘗試，這里推薦一二。

1、游泳最合適。

由於水的緩沖作用，關節在水中所承受的重量會小很多，比如水漫到腰部時，身體承重約50%，漫到胸部，承重約25-35%，如果到頸部，則只承重10%。

所以對於膝關節炎患者，可以將游泳作為自己的主要運動方法，不僅可以增加運動量，還能減輕關節僵硬和疼痛。

2、跑步不是絕對禁忌。

誰說膝關節炎患者不能跑步，當然可以跑，只是要注意方法。

首先，如果疼痛嚴重，不要跑步；在跑步方式上，要選擇慢跑，而且要盡量沿著直線跑，或選擇半徑大的弧形路線跑，不可選擇小半徑弧形路線跑，否則會導致不斷轉彎，關節扭轉，加劇關節疼痛。

另外，要控制好跑步時間和路程，建議在1000-2000米之間，時間上10到20分鍾為宜。而且，在跑步前，一定要做熱身運動。

3、仰卧抬腿適合嚴重關節炎患者。

仰卧抬腿減少了直立時體重對關節的不利影響，可達到鍛煉關節周圍肌肉強度的目的。

具體方法是：仰卧位，伸直下肢並抬離床約30度，堅持10秒鍾後緩慢放下，休息片刻再重復訓練，每10-20次為1組，訓練至肌肉有酸脹感為止。

我們的膝關節就像汽車一樣：汽車並不是說停在車庫里不開，就是對車子的愛護，而是要經常去使用它，如果長久不用，車子反而容易壞。

因此，即使是患了病的膝關節，只有適當和適量的運動，才能增加關節腔滑液，讓它移動起來更舒服一點。

3、感覺有點麻痹感的疼痛，怎麼治療關節炎？

如果出現關節長期發麻可以考慮有以下的幾方面原因：第一、可能是局部血液循環障礙，比如摔倒後關節局部腫痛或者青紫，會出現關節麻木、疼痛，可以通過外塗跌打損傷葯或者紅花油之類。第二、可能是腦血管病變引起的關節神經支配障礙，多伴會出現偏半身麻木、脹痛，如果是此類情況會有突發性頭暈、頭痛、跌撲病史，需要及時到神經內科就診。第三、可能是糖尿病周圍神經病變，糖尿病患者外周神經束受到損害，可能會出現全身多個關節發麻，需要嚴格控制血糖。第四、腰部受力不均勻，長此以往導致腰椎間盤突出造成坐骨神經受壓，出現下肢傳導性關節麻木。謝謝採納