髕股關節炎怎麼冶療程

1、「倒走」能治腰突症嗎？

一、倒走對於腰部的影響

很多人們相信倒著走會對腰椎間盤突出有比較好的治療效果。

在一份研究中，腰椎間盤突出患者分為兩組，一組接受針灸、牽引以及倒走訓練，另外一組只接受針灸和牽引治療。

在經過3個月治療期後，倒走訓練組中有94%的患者腿疼症狀緩解，另外一組中有87%的患者症狀有緩解。在另一份關於腰椎間盤突出患者3年隨訪研究中，堅持倒走的患者腰腿疼復發率有27%，沒有倒走訓練的患者腰腿疼復發率有38%。

有人把倒走對腰部的影響歸為：

1、倒走可以增強核心肌群力量；

2、倒走時軀干中心後移，挺胸抬頭的動作，使脊柱更符合生理曲度；

3、倒走可以增加脊柱的穩定性。

二、倒走對於關節的影響

倒著走時，踝關節背屈角度明顯大於正向行走時踝關節背屈角度，而且踝關節活動范圍也叫正向行走時增加。

因此對於跟腱攣縮等踝關節背屈障礙以及需要踝關節康復鍛煉的人們來說，倒著走對於功能的恢復有一定的幫助。

有研究表明，倒著走時膝關節與正向行走時相比屈曲時間更短，屈曲時承受應力要小一些，推測倒走對於防止膝關節退變炎尤其是髕股關節炎的發生有一定幫助，或者說有膝骨關節炎患者比較適於倒走鍛煉。

也有研究證明倒著走可以提高前交叉韌帶重建術後患者的位置覺和運動覺，並且增強其平衡能力以及改善步態。

三、倒著走對於神經系統的影響

有研究發現，倒走20分鍾，可以激活受試者大腦左側初級運動控制皮層，大腦執行控制能力提高；

同時還發現左側初級軀體感覺皮層激活程度要高於倒走之前，軀體的平衡能力增強。

當然，這些皮層的激活程度升高不是永久性的。

其實關於倒著走對身體健康這些幫助完全可以通過其他更專業的運動來完成。可以做小燕飛、平板支撐或者臀橋等運動來鍛煉腰背部肌肉，效果會明顯優於倒走鍛煉。對於腰椎不穩，肌肉勞損而引起的腰部疼痛，可以通過佩戴腰圍來減輕疼痛，穩定腰椎。

2、半月板損傷如何恢復

我記得我以前受傷到不能走路的程度。反正蠻疼的。醫生建議我打洞取出碎片，但是我爸媽沒同意。打了針吃過葯也敷過葯。這種病只能養。不能劇烈運動。我現在膝蓋是好多了 不疼了。如果確定是半月板損傷，只能建議你靜養。

3、髕股關節炎怎麼保養，跳繩都不能做了是嗎

髕骨關節炎的保養：

居住的房屋應通風、向陽，保持空氣新鮮。被褥要乾燥輕、暖，床鋪要平整。切勿在風口處睡卧。

洗漱宜用溫水，晚間洗腳，熱水應能浸及踝關節以上，時間在15分鍾左右，以促使下肢血流通暢。

要按季節和天氣的變化來選擇衣服。類風濕關節炎病人一般都比較怕冷，喜歡穿暖和一些，但要避免穿得過多，以免穿得過於嚴實而出汗;天熱出汗時要避免電風扇直吹;出汗後要及時用於毛巾把皮膚擦乾，衣服汗濕後應及時更換乾燥衣服，避免受風。睡眠時不要貪涼，室內空氣應流通，但不要睡在「穿堂風」處;夜間有盜汗者，除內服葯之外，可在睡前用五倍子粉加水調勻，敷於臍內。

保持良好為精神狀態，正確對待疾病，切不可急躁焦慮，也不可滿不在乎，更不能情緒低落。要善於自製，努力學習，積極工作，心胸寬廣，愉快生活。

髕骨關節炎鍛煉方法有哪些

第一：髕骨關節炎的患者在關節活動中需要注意對髕骨關節的小范圍活動，在增強關節的適應能力之後，再進行大規模的訓練，可以先從抬腿訓練開始，原地站好，左右腿依次循環的抬起來。坐位伸膝：坐在椅子上，將雙足平放在地上，然後逐漸將左(右)膝伸直，並保持直腿姿勢5～10秒鍾，再慢慢放下。雙腿交替進行，重復練習10～20次。2

第二：髕骨關節炎的發病與患者長時間的不健康的坐姿站姿有關，因此在鍛煉中，要注意對姿勢的訓練和提升，注意坐姿要保持髕骨與地面的垂直，避免突然性的站立，以免對關節造成傷害。髕骨關節炎的發病，在鍛煉上需要患者加強生理的護理和保護，可以小范圍的進行走路訓練，打太極拳是可以的，但是羽毛球的運動量過大，並不建議患者嘗試，可以進行溫和的運動。

第三：俯卧屈膝：俯卧位，雙手在頭前交叉，將頭部放在手臂上，然後將左(右)膝關節逐漸屈膝，盡量靠近臀部，並保持屈膝姿勢5～10秒鍾，再慢慢放下。兩腿交替進行。重復練習10～20次。可以提高肌肉和韌帶的彈性和韌性以及關節的靈活性，並可消除膝部無菌性炎症，避免膝關節周圍軟組織粘連。每天堅持2-3次，每次3-5分鍾。

4、請問髕骨關節炎應該如何治療？_髕骨關節炎

。我的膝蓋沒受過傷，平時不疼，能屈伸，也能蹲下起立，就是路走多了之後兩個膝蓋裡面就會疼，有時候上下樓梯也會有點不適，休息之後就會好。有快兩年了。我的膝蓋下方10cm處小腿上有個拇指大小的凹陷，按上去也不疼，有沒有可能是缺鈣？若需要確定下肢力線和是否存在旋轉角度的異常，請問還要做哪些檢查，是不是需要站著拍片？我現在才24，這種病症一定要動手術嗎？，如果一定要做手術，需要做什麼手術，手術之後可以痊癒嗎？盼您百忙中的答復，非常感謝！從您的X光片上看,圖象比較模糊.但CT片子上看有明顯髕骨向外側的偏移.而且左側髕股關節間隙變窄.應該查一下膝關節的核磁共振,以了解軟骨磨損情況.同時應該拍攝下肢中立位的全長片,以了解下肢力線.一般來講,髕骨向外側偏移,多數與髕腱的生理性Q角增大有關,嚴重的病例需要手術將髕腱止點進行內移來改善髕骨的外移情況.

5、在工作期間得了髕股關節炎可以算工傷嗎

職工髕股關節炎，由於目前不屬於職業病，應當不屬於工傷。
是否屬於工傷，可自發生事故傷害之日起一年內向人力資源和社會保障局申請工傷認定，由該部門作出具有法律效力的決定。申請時需提供：工傷認定申請表，存在勞動關系證明，醫療診斷證明等材料。

法律依據：《工傷保險條例》
第十四條　職工有下列情形之一的，應當認定為工傷：
（一）在工作時間和工作場所內，因工作原因受到事故傷害的；
（二）工作時間前後在工作場所內，從事與工作有關的預備性或者收尾性工作受到事故傷害的；
（三）在工作時間和工作場所內，因履行工作職責受到暴力等意外傷害的；
（四）患職業病的；
（五）因工外出期間，由於工作原因受到傷害或者發生事故下落不明的；
（六）在上下班途中，受到非本人主要責任的交通事故或者城市軌道交通、客運輪渡、火車事故傷害的；
（七）法律、行政法規規定應當認定為工傷的其他情形。

第十七條　職工發生事故傷害或者按照職業病防治法規定被診斷、鑒定為職業病，所在單位應當自事故傷害發生之日或者被診斷、鑒定為職業病之日起30日內，向統籌地區社會保險行政部門提出工傷認定申請。遇有特殊情況，經報社會保險行政部門同意，申請時限可以適當延長。
用人單位未按前款規定提出工傷認定申請的，工傷職工或者其近親屬、工會組織在事故傷害發生之日或者被診斷、鑒定為職業病之日起1年內，可以直接向用人單位所在地統籌地區社會保險行政部門提出工傷認定申請。

第十八條　提出工傷認定申請應當提交下列材料：
（一）工傷認定申請表；
（二）與用人單位存在勞動關系（包括事實勞動關系）的證明材料；
（三）醫療診斷證明或者職業病診斷證明書（或者職業病診斷鑒定書）。
工傷認定申請表應當包括事故發生的時間、地點、原因以及職工傷害程度等基本情況。
工傷認定申請人提供材料不完整的，社會保險行政部門應當一次性書面告知工傷認定申請人需要補正的全部材料。申請人按照書面告知要求補正材料後，社會保險行政部門應當受理。

6、腿膝蓋雙側髕股關節對位不良，雙膝關節骨性關節炎，如何有效治療？謝謝！

絲瓜籽半斤（帶殼），炒黃打粉。白酒送服，每次1錢，一天兩次，服完即愈。

7、髕股關節紊亂症是什麼？

髕骨軟化症又稱髕骨軟骨軟化症，是指髕骨面退行性變化而產生一系列症狀，好發於運動員及體力勞動者。大多數學者認為，本病發生與膝關節長期勞損和局部外傷有關，這種對髕骨軟骨面的直接摩擦，長期可使軟骨面發生退行性改變。目前對本病治療以非手術治療為主，但無特殊較好的方法， 一般用熱敷、理療，中草葯蒸洗及局封等.
診斷依據
1.患者都有反復長期過勞受傷史。
2．膝關節疼痛，膝部有間歇性疼痛，活動量過大過猛，疼痛加重，主訴半蹲位時疼痛最明顯。
3.膝關節發軟及不穩感，特別在上下樓及關節開始活動時。
4.壓痛及髕骨研磨痛，一般在髕骨內線的軟骨有壓痛，髕骨研磨試驗陽性。
5.膝關節暫時性閉鎖。
6.X線診斷：早期可無變化，晚期侵犯骨質時，可有骨質增生及創傷性關節炎的表現，有時可發現關節內骨游離體存在。
髕骨軟骨軟化症是一種較為難治的疾病，初期髕骨軟骨失去光澤，並出現裂紋，軟骨磨損變薄，最後導致軟骨面破碎，致使軟骨脫落而露出骨組織，形成創傷性關節炎，給患者帶來較大痛苦。目前尚無較好治療方法，一般以保守治療為主，如理療，局封，熏洗等，但療效都不很理想。筆者近來用中葯活血祛瘀湯離子透入，治療髕骨軟化症，療效較為滿意。但早期明確診斷十分重要，在骸骨僅出現裂紋，未磨損前積極治療，則療效較為滿意，如果到了軟骨面完全破壞、脫落、骨組織外露時，再進行治療，則療效不能令人滿意。