1、天冷騎自行車然後跖趾關節痛了好久，我是怎麼了?
凍的了。注意保暖。適當鍛煉就行
2、冬天膝蓋一直受凍，以後會得關節炎嗎？現在已經有點痛了
肯定會讓膝關節受害！
您現在需要立刻這樣處理：
1.護膝——保暖防寒回
2.用老薑：老陳醋：50°溫水（比例為答2：1：10，先將老薑在水中用中火煎熬6分鍾左右，待不燙時加入老陳醋），用它浸泡揉搓至皮膚發燙發紅
3.堅持，每日至少2次
4.鍛煉膝蓋上下的肌肉力量和韌帶——幫助增強抵抗能力——哪怕您是女生，也不需要擔心力量鍛煉會增粗腿部——小運動量不會長粗肌肉的
5.運動方法如：弓箭步跳躍、高抬腿跳、墊腳尖走步、倒退走等
6.做動作發力之前，最好先慢跑或者柔韌拉伸熱身，以避免受傷
7.強度以自己晚間容易入睡，第二日不感覺疲勞為宜
8.請理解：預防是關鍵！有問題早處理！不要因為年輕就放任身體受傷！增強自身機體能力才是標本兼治的最優選擇！
啰嗦，抱歉
希望能對您有所幫助
謝謝
3、什麼是痛風？
痛風是一組嘌呤代謝紊亂和（或）尿酸排泄障礙所致血尿酸增高的疾病，特點是高尿酸血症及由此引起的痛風急性關節炎反復發作、痛風石沉積、痛風石性慢性關節炎和關節畸形，好發於中老年人。痛風不僅痛，還會損害關節，反復發作，生活質量將大打折扣。
痛風急性發作時應盡早到醫院尋求治療。那痛風患者在平常生活中應該注意些什麼呢？
《2016中國痛風診療指南》指出，調整生活方式有助於痛風的預防和治療。痛風患者應遵循下述原則：
1） 限酒；
2） 減少高嘌呤食物的攝入；
3） 防止劇烈運動或突然受涼；
4） 減少富含果糖飲料的攝入；
5） 大量飲水（每日2 000 ml以上）；
6） 控制體重；
7） 增加新鮮蔬菜的攝入；
8） 規律飲食和作息；
9） 規律運動；
10 ）禁煙