關節炎能否去健身房

1、膝關節關節炎，能去健身房做體育鍛煉嗎？

giftsir 你好，先治關節炎再去穩妥健身。游泳最好。次之騎車。好身體是一切活動的根本！

2、有關節炎的人能不能健身

可以，也不可以。

如果關節紅腫熱痛非常厲害，處於關節炎症的急性期，建議減少運動，適當休息；但如果關節腫痛只是輕度，建議適量的運動，並且持之以恆，會關節有保護的作用。

3、膝關節炎很難長途行走，該怎樣鍛煉身體？

如果是膝關節炎比較嚴重的話，我建議暫時先不要鍛煉，防止損傷到膝關節。但是如果不是非常嚴重，自己又很想鍛煉，那我們可以在床上進行抬腿運動、空踩自行車、下肢關節屈伸等動作。

膝關節對於鍛煉的人來講有著非同尋常的意義。健身最容易損害到的就是膝關節，而膝關節或者說關節的炎症雖說不是什麼危及生命的疾病，但是嚴重的話也很麻煩，一個保護不好就會留下什麼後遺症，然後膝關節一直會有傷，以後都不能很隨意地去健身，甚至影響到日常的生活。所以在患膝關節炎的時候盡量以為穩妥為主，不要以為感覺病情好轉就挑戰醫生的權威。

如果非要鍛煉，那我們可以在床上進行一些輕松的，不使膝關節受力的動作。因為我們也不能一直躺在床上一動不動，那樣對身體也不好，還可能會引起並發症。先介紹一下要點，在床上我們主要就鍛煉一下腿部的肌肉，而且最重要的就是千萬不能讓膝關節承受力量，更不要說什麼負重的練習，否則會造成嚴重的後果。

抬腿運動，我們都會做，在床上也很方便，可以將一條腿緩緩抬起，堅持幾秒鍾，然後慢慢放下，再換另一條腿，運動的組數或者時間自己把握。也可以進行空踩自行車，這個動作會使用到膝關節，所以做的時候要小心，不要感覺到疼痛為核心，一旦覺得有壓力就馬上停下來。下肢關節屈伸也是一樣的動作，緩慢進行，不宜過快，一是為了鍛煉的效果，二是安全。

4、有關節炎怎樣健身減肥

你不用天天去健身房的，只要隔天去一次就行了，以瑜伽和快走為主，一般快走1小時左右就可以了，還有就是建議用紅花油擦關節的地方，慢慢的擦，擦到熱，反復的擦幾天試試。

5、我有關節炎，最近一直去健身房鍛煉，為什麼關節炎就不再犯了呢

適度運動可以增強自身免疫力 對關節炎也能起到一定的緩解恢復作用

6、我是類風濕性關節炎，辦了一張健身房的健身卡，我身高165CM，體重50KG，想請教高手我應該如何安排我的鍛

這個問題不是這么簡單就可以回答的，一方面你有類風濕關節炎，我不太清楚會不會對訓練有影響，一方面訓練的強度和類容都是有幾個周期的，訓練的方向因人而異，有的人是全方面的，有些人喜歡鍛煉局部，建議你買專業的帶插圖的指導書，上面有插圖教你如何使用健身房的各種器械，以及各種類型的運動項目安排，以及飲食上的安排，如果肯多花錢的話，就請一個教練。有一點可以確定的就是蛋白質的攝入一定要高，我一天的蛋白質攝入一般100克左右。

7、骨關節炎可以運動嗎？到底是運動好呢？還是不運行好呢！

氨糖25歲之後會慢慢缺失,所以需要及時補充，在勞動和運動的過程中，可能會出現骨頭關節損傷。健力多的氨糖可以修復或逆轉損壞軟骨，潤滑軟骨，減少積液的。