1、腳踝腫痛不退
類風濕性關節炎應注意的飲食飲食營養，不要忌口和偏食。一些食物應限量，但不是忌食。
1.要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、乾酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能產生致關節炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過敏而引起關節炎加重、復發或惡化。
2.少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物，因其產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎症介質等，可抑制T淋巴細胞功能，易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏鬆與關節破壞。
3.少食甜食，因其糖類易致過敏，可加重關節滑膜炎的發展，易引起關節腫脹和疼痛加重。
4.少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動吸煙，因其都可加劇關節炎惡化。
5.可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類製品、土豆、牛肉、雞肉及牛「腱子」肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。
在日常生活中 ,類風濕性關節炎患者應注意 :
(1)多休息 ,經常做適度的運動或在溫水池中游泳對僵硬的關節有好處。堅挺的床墊及暖和而輕盈的被褥可以使你安睡 ,不會對關節施加太大的壓力 ,可用活夾板在休息時將疼痛的關節包夾起來。
(2)患者在夜間睡覺時 ,應避免窗外的涼風直吹 ,不可讓電風扇直吹身體 ,也不要在冷氣房內赤身睡覺。
(3)受雨淋或驟寒侵襲時 ,可飲少量酒以禦寒。
(4)不在屋檐、走廊、過道等風較強處停留休息 ,出汗後須待汗幹才可洗澡。
(5)如發現身體有局部冰冷現象 ,應常加以摩擦 ,或用棉花沾酒擦揉。
(6)要避免傷風、受涼、淋雨或濕氣侵襲。
(7)使用九耀理療儀進行熱療，通血脈；達到有效治療的目的。
2、踝關節創傷性關節炎，無法下蹲腫脹疼痛行走緩慢
病情分析：
你好，這種情況應該是局部扭傷導致的氣血不和的症狀。
指導意見：
可以口服些消炎活血的葯物治療。如：三七傷片和舒筋活血治療。局部可以熱敷一下，塗抹些紅花油，適量按摩。注意休息。
3、年輕人經常露腳踝，真的會得關節炎嗎？
不是絕對 的。
關節炎分好多種。
化膿性關節炎：關節內部出現了化膿性的感染，這是由化膿性細菌引起的，這種關節炎在老弱病殘的人群中比較常見。
非化膿性關節炎：非化膿性關節炎有三種類別，分別是類風濕性關節炎、骨關節炎、強直性脊柱炎這三種。
類風濕性關節炎是具有對稱性的，由於飲食習慣、微生物的感染、激素的水平等這些因素激活了類風濕因子，直接導致了免疫系統出錯。邊緣會出現部分增生產生肉芽組織，影響到關節正常的功能。
骨關節炎是跟損傷有關的，平日里運動量比較大的人得骨關節炎的幾率是比較大的。比如舞蹈員、運動員這些人群都是比較容易患上骨關節炎的。肥胖的人群患上骨關節炎的幾率也是比較大的，因為肥胖人群的關節負壓過大了很容易出現損傷的。關節損傷的話一定要及時做相應的處理，否則就會導致骨關節炎了。
強直性脊柱炎是一種自身免疫性疾病，這種關節炎是經常發生在青壯年男性人群中，這種是比較特殊的，具有家族遺傳性的。
事實證明腳踝冷並不會造成關節炎，通過上文分析到關節的種類以及成因，沒有什麼關節炎是因為太寒冷而導致的。話雖如此，但是天氣比較濕冷確實會加重到關節炎患者的症狀。如果是已經換上關節炎的患者就要注意了，天冷的時候一定要做好腳踝的保暖。
4、腳踝骨關節炎會殘疾嗎
病情分析：
骨關節炎系由於老年或其他原因如創傷、關節的先天性異常、關節畸形等引起關節軟骨的非炎症性退行性變及關節邊緣骨贅形成，臨床可產生關節疼痛、活動受限和關節畸形等症狀
指導意見：
骨關節炎是骨關節生理性退化的表現，尚無逆轉或中止該病進展的葯物。治療的目的是減輕疼痛，緩解症狀，阻止和延緩疾病的發展，保護關節功能，以防殘廢。採用綜合治療，包括病人教育，葯物治療，理療及外科手術治療。
5、踝關節紅、腫、脹、熱，痛、不能落地這是關節炎嗎?
紅腫當然是炎症，不知道到你那算不算你的關節