1、髕骨軟化症的保養方法？
建議首先過多的上下樓、爬山、負重活動等，局部百行物理治療，如烤電、理療，並配度he髕骨順古安玉貼，一般可以逐步的改善。桃寶有，如果經過以上治療一月無明顯改知善，必要時可以行道局部封閉治療，症狀較輕者一般都可以有明顯的改善，如果是運動員內以及重體力勞動者容建議停止運動及負重活動，避免再次復發可能。
2、髕骨關節炎多長時間能好，能治好嗎？
平時多注意防護吧。好像沒有什麼太好方式，最好平時好好防護。一方面注意膝蓋的保暖，防止身體受寒加重病情。盡量別讓膝關節受寒。日常生活中進行適當鍛練加上尋丨谷丨楓有想不到的結果。
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1、在得知患有骨質增生後，應盡快調整好心態，積極配合醫生制定的冶遼方案。
2、應該及時根據自身情況調整飲食習慣，只用健康營養的合理飲食結構，多食用一些含鈣較高的食物。
3、避免長時間卧床休息，應該進行一些適當的功能鍛煉。
4、要適當進行飲食控制，避免身體過重，增加關節的負荷。
5、增加維生素A、維生素B1、B6、維生素C和D等的攝取量
3、關節炎的保養
關節炎保養措施包括：抄
1、飲食：不要食用過於寒涼的食物，另外，辛辣刺激性的食物也應少吃；
2、鍛煉：進行體育鍛煉時，應講究循序漸進，合理進行鍛煉。在未發生骨性關節炎前，需要合理選擇運動，適當的運動可減少骨質疏鬆，對關節炎有較好的預防效果；當患有關節炎後，建議患者減少運動或停止運動，尤其在疾病急性期。
3、起居：生活中注意保暖，不要受涼。
4、飲食上也有不同的要求，對於痛風性關節炎的患者，要求盡量少食用低嘌呤的食物，不能吃海鮮製品，堅果，動物內臟等，還不能喝啤酒。對於機體抵抗力和免疫力比較差的患者，如感染性關節炎和強直性脊柱炎的患者來說，還要適當的吃一些高蛋白的食物來增加抵抗力，比如牛奶，瘦肉，雞蛋，排骨湯等。
平時可吃活力捷蝦蟹輔食營養補充品，有效預防關節疾病及各類關節炎患者。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
4、關節炎應該怎麼保養？
有關節炎的人平時盡量要穿好鞋子襪子保暖不要經常去水裡面浸泡自己的腳泡腳的時候要選擇熱水
5、髕骨軟化症一般多久可好？
髕骨軟化的治療時間要多久?髕骨軟化一般是很難完全治癒的，治療的主要目的是控制症狀，減輕痛苦。髕骨軟化可以選擇保守治療，可以使用局部封刺、局部中葯注射、關節腔注射等方法。如果保守治療無效的話，可以進行理療，使用冷敷的房，然後改用濕熱敷。實在嚴重者可以選擇手術治療。但是使用手術治療容易產生術後並發症，而且副作用比較多。所以說手術治療並不是它的必要方法。
所以對於髕骨軟化這個疾病來說，最主要的還是要最好護理和預防。適當的活動關節，但是不能負重;不要進行太劇烈的提議活動;控制體重，適當的體重可以保護關節;要盡量少穿高跟鞋，在行走或者跑步的時候，要穿一些可以幫助維持身體平衡的鞋子，跑步的時候要穿減震鞋，還要定期換鞋。
6、請問關節炎的平時注意和保養
患者平時要注意保暖，患處包上護膝或棉布，不要讓接觸涼風；少爬很陡的樓梯，少走上下坡路；平時避免機械性損傷，膝關節受累者應避免跑步和球類等劇烈體育運動；對不良姿勢，如扁平足、膝內外翻、駝背和脊柱側彎等，應盡量糾正
7、髕骨軟化症能撐幾年？
髕骨軟化症指髕骨軟骨面因長期、慢性磨損，出現髕骨軟骨腫脹、龜裂、破碎，甚至脫落。繼而股骨軟骨面也發生同樣的病理性改變，最終發生髕骨軟骨面與髕股關節的炎症。早期無明顯症狀，隨著病情進一步發展，髕骨軟骨面進一步磨損，患者可出現膝關節疼痛、畏寒，尤其陰雨天氣或過勞後髕骨疼痛加重，上下樓梯無力，晚期膝關節出現活動困難、疼痛難忍，影響生活質量。