類風濕性關節炎屬於自身免疫性疾病，常見的有按摩療法和運動療法。按摩療法常選擇合谷、後溪、昆侖、豐隆、足三里等穴位。運動療法秉持適度原則，可以選擇慢走、散步、太極拳等和緩的運動。腰痛寧膠囊是可以吃的，腰痛寧膠囊來源於痛痹驗方九分散，方中有馬錢子粉、土鱉蟲、川牛膝、甘草、麻黃、乳香、沒葯、全蠍、僵蠶、蒼術，全方具有溫經通絡止痛的作用，現代研究顯示其具有抗炎鎮痛、改善血液循環的作用。炎症消除，因炎症所致的骨與關節的損傷也會減輕。
2、骨質增生怎麼辦？
骨質增生，也叫骨性關節炎（骨刺）是一種退行性病變，也是一種骨骼老化的現象，預防骨質增生應避免長期劇烈運動，適當進行體育鍛煉，及時治療關節的損傷，減輕體重。