膝關節炎抬高腿

1、膝關節炎很難長途行走，該怎樣鍛煉身體？

如果是膝關節炎比較嚴重的話，我建議暫時先不要鍛煉，防止損傷到膝關節。但是如果不是非常嚴重，自己又很想鍛煉，那我們可以在床上進行抬腿運動、空踩自行車、下肢關節屈伸等動作。

膝關節對於鍛煉的人來講有著非同尋常的意義。健身最容易損害到的就是膝關節，而膝關節或者說關節的炎症雖說不是什麼危及生命的疾病，但是嚴重的話也很麻煩，一個保護不好就會留下什麼後遺症，然後膝關節一直會有傷，以後都不能很隨意地去健身，甚至影響到日常的生活。所以在患膝關節炎的時候盡量以為穩妥為主，不要以為感覺病情好轉就挑戰醫生的權威。

如果非要鍛煉，那我們可以在床上進行一些輕松的，不使膝關節受力的動作。因為我們也不能一直躺在床上一動不動，那樣對身體也不好，還可能會引起並發症。先介紹一下要點，在床上我們主要就鍛煉一下腿部的肌肉，而且最重要的就是千萬不能讓膝關節承受力量，更不要說什麼負重的練習，否則會造成嚴重的後果。

抬腿運動，我們都會做，在床上也很方便，可以將一條腿緩緩抬起，堅持幾秒鍾，然後慢慢放下，再換另一條腿，運動的組數或者時間自己把握。也可以進行空踩自行車，這個動作會使用到膝關節，所以做的時候要小心，不要感覺到疼痛為核心，一旦覺得有壓力就馬上停下來。下肢關節屈伸也是一樣的動作，緩慢進行，不宜過快，一是為了鍛煉的效果，二是安全。

2、爺爺膝關節炎，這要過年了，想給他帶點對他腿好的東西，大家有什麼提議么？

膝關節就是保暖，所以經濟的買一百個紅外線護膝就可以度，好的買一台微波治療儀，這是目前對骨關節炎疾病唯一有知特效的治療儀道器，不過價格一般在4000左右，治療2-3周可以專消除症狀，堅持1-2個月可以通過促進退變組織康復來修復，能做到臨床治癒。屬

3、治療輕微的腿，膝蓋關節炎炎？

治療輕微的腿膝蓋關節炎怎麼治療？你可以去正規的醫院去治療，也可以去一些小的店鋪按摩，讓他給你按一按。

4、膝關節炎會引起大腿跟內側疼嗎

長期的飲食不注意節制，喜歡吃生冷性寒之物，給體帶來寒濕之氣，陰陽失調，出現關節不舒服，鄉下找點大銨草漚酒，平時飲食適當清淡，少吃生冷油膩辛辣之物。

5、雙腿膝蓋有關節炎，還能練習雙盤坐嗎？

適當運動有利於緩解但要注意方法 不能雙盤坐毀膝

6、患有關節炎的人如何鍛煉腿部肌肉

1．盡量避免身體肥胖，防止加重膝關節的負擔，一旦身體超重，就要積極減肥，控制體重。
2．注意走路和勞動的姿勢，不要扭著身體走路和幹活。避免長時間下蹲，因為下蹲時膝關節的負重是自身體重的3～6倍，工作時下蹲（如汽車修理工、翻砂工）最好改為低坐位（坐小板凳），長時間坐著和站著，也要經常變換姿勢，防止膝關節固定一種姿勢而用力過大。
3．走遠路時不要穿高跟鞋，要穿厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關節所受的沖擊力，避免膝關節發生磨損。

7、膝關節疼痛，伸不直腿了，是什麼病

運動之後出現的症狀嗎？如果是運動之後出現的有可能是肌肉拉傷、運動過量、乳酸堆積等等，休息一段時間就好，下次要注意運動量。祝你早日康復

8、小腿抬起伸直時，膝蓋疼痛，是不是關節炎

去看看，關節的問題必須要重視，不然以後走路都不方便的，望重視！請採納