青年人關節炎康復訓練

1、年輕人早期風濕關節炎怎麼進行治療？

類風濕關節炎是不能被治癒的一種疾病，它是一種慢性病需要長期堅持進行治療。有一些患者在臨床治療之後認為關節腫痛症狀消失，就是類風濕關節炎治好了，於是就自行停葯，這樣容易出現類風濕關節炎病情反復發作。在短時間內就會出現關節殘毀畸形，甚至出現重要臟器受損傷的表現，對患者是非常不利。

還有些患者認為類風濕關節炎就是不死的癌症，既然沒有辦法治癒就自暴自棄，放棄治療，這種心態也是不對的。患者最正確的就是要有戰勝疾病的信心，同時配合醫生積極治療，堅持長期治療。

2、患關節炎的年輕人越來越多，有哪些預防患關節炎的生活好習慣？

在人群各種關節疾患中，以骨關節炎最為常見，尤其是老年的骨關節炎已成為當前研究的熱點。大量醫學研究表明，平均在20～30歲之間，人的關節即開始發生退變，伴隨關節軟骨基質的降解，軟骨細胞則開始發生退化。骨關節炎的發生是隨著年齡的增長出現的人體生理功能下降的結果。如女性絕經以後雌激素的下降，肥胖造成關節負荷過重，

營養中維生素C、E、D的缺乏，創傷，關節畸形（如膝內翻、膝外翻），股骨頭的無菌性壞死，關節感染等，均為骨關節炎的致病因素。關節疾患給患者造成的肉體乃至精神上的痛苦和折磨，肢體殘疾、疼痛而致生活質量下降，巨大的醫療費用又給社會帶來了沉重的經濟負擔。因此，骨科專家提醒大家，預防骨關節炎的發生，保持正常的關節功能應從青年開始。從這一時期就要愛護關節，珍惜關節，善待關節。骨關節炎的預防策略分為三級，首先，早期應著眼於讓健康人保持健康的狀態，防止疾病的發生。專家認為50歲以上的婦女有效的減肥是預防骨關節炎發生的策略之一。

在飲食上，應吃含維生素豐富的食物，如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、柑橘、柚子、獼猴桃、酸棗等含維生素C較多，奶類、蛋黃、動物肝臟、海魚等含維生素D較多，植物油、谷類、堅果、肉類等含維生素E較多，三餐要八分飽，可控制體重，減輕關節負荷。另外，適當運動也有助於減輕體重。在運動前應做准備活動，中、老年人運動時應掌握正確的方法，根據身體情況做適量活動，最好不做劇烈的運動，防止關節過度勞累。其次，中期預防的重點在於早期發現病人，阻止疾病的進展。

骨關節炎的早期症狀是關節局部疼痛，並有活動痛感加重，休息減輕的特點，可伴有腿打軟欲跌倒的感覺，有時還有絞索現象，隨著病情的發展，疼痛逐漸加重並呈持續性，關節活動受限，最後發生變形。關節外傷如半月板、叉韌帶的損傷，錯誤的鍛煉方法等，均可造成創傷性骨關節炎。因此，在活動時如發生外傷，應及時到醫院檢查治療，防止造成進一步損傷。造成骨關節炎還有一些其他疾病，如類風濕性關節炎、滑膜炎等，因此應盡早治療原發病，以防關節造成嚴重損壞。  

3、青年人會得關節炎嗎

病情分析：
你好，關節炎的病因復雜，主要與炎症、自身免疫反應、感染、代謝紊亂、創傷、退行性病變等因素有關。
指導意見：
這與在電腦前工作沒有關系，從事電腦工作不會引發關節炎，年輕人也可以出現關節炎，如類風濕性關節炎可以見於少年兒童等。

4、年輕人膝關節疼痛的治療，保健，鍛煉

膝關節是人體較大而復雜的屈曲關節.它所受到的應力大,結構穩定而又靈活.膝關節疼痛時有發生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症.其實,導致膝關節疼痛的原因有很多.
意見建議:
在日常生活中,多數關節疼痛並不是由外傷所引起.關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之際,低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮,引起關節疼痛.如果遇到這種情況,首先要盡可能地保暖,可以採用熱敷的辦法;其次就是降低運動量,讓關節得到休息.如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉,那麼就要去醫院就診,明確病因.
生活護理:
膝關節疼痛可以採用適當的體能鍛煉減輕緩解：1,堅持每天散步,走多遠可根據自己的情況確定,體質好可以走3-5公里,體質一般的可酌情減量.2,堅持做屈蹲站立動作,每天早晚各一次,每次根據自己的體力座30-100次,開始時膝關節軟可用手扶著扶手或穩固的椅子靠背,桌子邊,循序漸進,由少到多,由有扶手到放開扶手.3,壓腿,把腿抬到能夠抬起的高度,放到椅子上或其它適合的地方,輕輕的按壓並拍打足三里.壓腿的時間和按壓的力度要適度.4,每周堅持爬一道兩次山,不僅可以練腿,還可以促進肺活量,開闊視野,釋放工作壓,放鬆心情,促進身心健康.膝關節疼痛也會大大緩解.

5、青少年膝關節炎不治療自己能恢復嗎

關節炎有很多種，病理都不一樣，不過通常我們說關節炎，往往最多的是指膝關節的退行性關節炎。不知道你是不是？對患者來說，得了退行性關節炎後，彎曲不便，行動受阻，生活諸多不便！嚴重者關節變形，甚至卧床不起，給他們帶來巨大痛苦。 下面就以膝關節退行性關節炎為例給你一點建議吧。
首先，假如疼痛劇烈時，可以吃一些醫院開的止疼片，但是如果疼痛可以忍受，建議你少吃葯以減少副作用。因為估計醫生已經向你介紹過，通常的醫院用葯還只是以緩解疼痛為主要目的，所謂治標療法，不能從內部根除關節炎的病根。
家庭器械、拔罐、電療、按摩等方法屬於理療手法，基本作用於肌肉部分，也可以暫時緩解不適，但是對於損傷的關節內部基本沒有什麼效果。而大部分的關節炎的真正原因是因為關節軟骨磨損，引發骨刺（骨質增生）所導致的，軟骨一日不能恢復，關節炎則一日無法根除。 也有人一部分後期患者，實在無法忍受痛苦，而採用關節手術。但是人工關節除了價格昂貴外，並不能完全消除疼痛，而且它終究是「身外之物」，運動不靈活自不必說了，稍有撞擊又容易出現脫臼，誤傷等意外，幾年過後還要再手術。
鑒於這種情況，目前在世界上許多發達國家，已經逐漸擯棄既有的關節療法，普遍採用純天然鋸峰齒鮫軟骨粉用於臨床治療，並且取得了臨床上的關節軟骨再生的驗證。它為人們徹底克服退行性關節炎帶來明亮的曙光，現在在歐美日等為中心的國家中，已經形成了世界代替療法的巨大潮流，在歐洲一些國家，已把純天然鋸峰齒鮫軟骨粉萃取物認定為葯品，日本也選定了企業專門提供臨床之用，並歸納出最佳服用量為7.5g/天的統計數據，為人類徹底解決關節炎帶來了新希望。但是，因為選材困難，加工講究，而價格稍微昂貴。 你可以查查看，然後根據自己的病情和經濟條件調整用量。一段時間後應該可以痊癒，祝早日徹底康復！
另外，平時可以做做專業的康復體操，注意飲食平衡。
供你參考，希望上述對你有所幫助！

6、年輕人早期風濕關節炎怎麼進行治療？

有幾種方法：1.風油精+風濕膏；2腸溶阿司匹林大片；3.紅花油；4.傷痛酊；5.細布+菊花包紮。等

7、我是25歲的年輕人，為什麼也有關節炎？怎麼辦啊？

你好
你患的是典型的風濕性關節炎，有典型的體征是怕風、怕涼。
夏季氣候炎熱，潮濕，往往是易發或誘發和加重類風濕病的病情。這一點被類風濕病人往往所忽視。在這個酷暑炎天的季節，氣溫高達四十度，像個蒸籠。人們多是汗如雨下，口渴難耐，比較選擇一些瓜果、冷飲、啤酒來解渴。這樣不知不覺就容易進食生冷過多了。隨著生冷食品的攝入，容易損傷脾胃，寒濕易於停留體內。如果此時不加調理往往易患風濕病。

在炎熱的夏季里，人們最愛出汗，身體比較粘，濕乎乎的很難受。此時容易扇風扇，吹空調、沖洗涼水澡來緩解夏日的酷暑。這樣最容易患上風濕病了。在類風濕的病因病機里，就有一條是：汗出當風著涼，體虛，易患風濕病。望廣大風濕病患者和沒有患風濕病的同志注意這一點，就會避免或減少患上風濕、類風濕病。

在這個盛暑來臨之際，我給風濕病患者提一下建議：①盡量少吃生冷食物。

②盡量不接觸涼水。

③特別是在出汗時，要避風，不要睡在陰冷潮濕的地方。

④要勞逸適度。

⑤起居要節律。

⑥營養要均衡。

⑦心情要舒暢。

廣大風濕、類風濕病患者，注意以上幾點，對預防本病的發生發展是非常有必要的。
建議中醫調理比較好。

8、患關節炎的年輕人越來越多，年輕人如何避免關節炎？

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