1、我跑步減肥一段時間後膝蓋兩邊外側很疼痛
手術治療法是首選治療療法，當選用保守治療無效且病情較重、嚴重影響患者生活時，可回考慮手術答治療適當進行體育鍛煉，避免長期劇烈的運動，不是不需要運動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的上佳方法。中草要（尋 孤 風膏），口服芬必得治療試試看。祝早日恢復
跑步機慢跑對類風濕性關節炎挺好的、可以增強關節局部的血液循環。利於關節恢復。
3、老寒腿特效葯
首先科普：老寒腿的學名叫做膝骨性關節炎，是一種非炎症性、退化性骨性關節炎，多數患者的腿部，尤其是膝關節會出現反復發作、久治不愈的酸、麻、疼、痛等感覺。
寒腿肯定是腿受涼造成的，病因多與外感風、寒、濕、熱之邪及人體正氣不足有關，比如有些不注意保暖的年輕人常常把腿部暴露在寒冷的環境中，使腿部受到風寒、濕氣的侵襲，就有可能患上老寒腿。
特效葯：（1）保證睡眠和營養，節制飲食，防止過度肥胖，以減輕關節負重。（2）注意膝關節的保健，注意膝關節的保暖防寒，防止關節受寒濕侵襲，可使用護膝。（3）另外也不主張爬山運動，因為上下山會使膝關節負擔加重，容易損傷關節軟骨。 （4）遵循中國傳統醫學急則治標，緩則治本的治療原則，對急性疼痛者可採取西醫局部封閉，神經阻滯等方法，也可選服消炎痛、布洛芬等非甾體葯物迅速緩解疼痛。如有關節積液，可以抽出液體，同時注入強的松等葯物。但這種葯雖能較快地控制症狀，對關節軟骨卻有不良作用，不宜連續或大量應用。（5）採取中葯內服與針灸推拿外敷等內外同治的方法，選用舒筋通絡、祛寒除濕之品，如天麻杜仲丸、壯骨關節丸、舒筋活血片等，也可選用麝香追風膏、狗皮膏、傷濕止痛膏外貼，或搽正骨水、紅花油等葯水。
4、患尋麻疹,骨關節炎能慢跑嗎,謝謝
平時避免過度活動，控制下活動量就可以…嚴重的時候應卧床…
5、膝關節炎治癒後能慢跑嗎？
你好，根據你的描述，你這種情況考慮是膝關節半月板的損傷，建議你平時注意休息，不要過多活動，注意膝部保暖，不要受涼，如果疼痛厲害，可以配合針灸理療減輕一下症狀。
6、關節炎患者能快走和慢跑嗎？
在關節炎的急性發作時期，應該以治療和休息為主，並不建議運動。但是關節炎沒有發作的時候，是可以多多運動的。用進廢退，是人體器官功能的一個特點，有針對性的科學進行鍛煉可以對受損器官部位的康復起到幫助的作用。
急性發作期之後，患者便可以開始一些快走或者是慢跑類似的訓練。剛開始訓練的時候，最好控制一下訓練的時間以及強度，隨著時間和膝關節承受能力加強，可以慢慢加強訓練量。
適量的有氧運動對關節炎的病情有很大的改善作用，所以患者要在自己的能力范圍內盡量多多進行有氧運動。
7、提問：退行性關節炎如何運動康復？還能慢跑鍛煉嗎？
孫建峰醫生答從片子上看，膝關節的片子還是不錯的，可以基本排除因退行性改變導致的關節炎。你的病史敘述也不符合。醫生不檢查即下診斷是醫生的毛病，當然診斷容易出錯，希望能換個醫生再檢查一下。
8、爬完山腿疼可以慢跑嗎
不要擦，紅花油是葯品，紅花油雖然能夠擴張血管，但是對非病肌肉、關節用葯不是明治之舉，有一個辦法可以治跑完腿疼，跑完後可以請朋友用腳揉搓腿部肌肉，由輕入重，第二天只會感覺肌肉略漲，但不會有一點酸疼感。