關節炎勞累就疼

1、膝蓋疼，冬天膝蓋永遠都是涼的。過度勞累後一般會疼，其他時候都沒事

你好，這個情況考慮是關節炎引起的，建議到醫院做個X線檢查，以明確診斷。1.建議最好採用外用葯物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒，活血舒筋膏治療，膏葯外敷治療,局部滲透力強，葯物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病處，並通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能從而增進關節及周圍組織的血液循環，保護滑膜，改善營養狀態，減少炎症滲出，促進關節液吸收，以解除關節僵硬、水腫、疼痛症狀。促進功能恢復而達到治癒目地。

2、經常勞累關節疼痛，有什麼按摩的方法能緩解？

1、陽陵泉穴。取穴方法:正常的坐姿，保持大腿和小腿垂直。從腿窩向前觸摸的是腓骨頭，腓骨頭是最高點，前面的低處就是陽陵泉穴。按壓該穴位可以治療膝關節腫痛、麻木、下肢運動受限等引起的風濕病。

2、委中穴。這個穴位一共有兩個，每條腿上各有一個。選穴方法：俯卧在床上，雙腿伸直，腿窩的中間部位就是該穴位。按摩這個穴位可以快速緩解風濕引起的膝關節疼痛，還可以緩解腰背痛，所以，經常按壓這個穴位，對於關節疼痛非常有幫助。

3、內膝眼穴。這個穴位也是每條腿各有一個。取穴方法:正常姿勢，坐在凳子上，大小腿成直角。這時，你會發現膝蓋凸出，兩邊凹陷。內凹陷的部位稱為內膝眼穴，外凹陷稱為外膝眼穴。按摩該穴位可舒筋活絡、祛瘀，並緩解關節疼痛、下肢麻木等症狀。按摩方法:放鬆雙腿，然後用手指按壓陽陵泉穴位，彎曲膝蓋，按壓內膝眼穴，然後再按壓揉捏陽陵泉穴。動作應該輕柔緩慢，力度適當。

以上介紹的三個穴位是可以緩解風濕性關節炎、關節疼痛的穴位。按摩這些穴位可以有效地緩解關節和肌肉的疼痛和麻木。而且這三個穴位都非常容易找到，可以自己找准穴位進行按摩，這對緩解疼痛非常有效。另外，平時應該注意保暖，並注意飲食狀況。不要吃生冷的食物，要吃溫熱的食物，辛辣油膩的食物最好少吃，多吃水果和蔬菜。

3、疲勞後膝蓋疼

膝關節是人體較大而復雜的屈曲關節.它所受到的應力大,結構穩定而又靈活.膝關節疼痛時有發生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症.其實,導致膝關節疼痛的原因有很多.
意見建議:
在日常生活中,多數關節疼痛並不是由外傷所引起.關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之際,低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮,引起關節疼痛.如果遇到這種情況,首先要盡可能地保暖,可以採用熱敷的辦法;其次就是降低運動量,讓關節得到休息.如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉,那麼就要去醫院就診,明確病因.
生活護理:
膝關節疼痛可以採用適當的體能鍛煉減輕緩解：1,堅持每天散步,走多遠可根據自己的情況確定,體質好可以走3-5公里,體質一般的可酌情減量.2,堅持做屈蹲站立動作,每天早晚各一次,每次根據自己的體力座30-100次,開始時膝關節軟可用手扶著扶手或穩固的椅子靠背,桌子邊,循序漸進,由少到多,由有扶手到放開扶手.3,壓腿,把腿抬到能夠抬起的高度,放到椅子上或其它適合的地方,輕輕的按壓並拍打足三里.壓腿的時間和按壓的力度要適度.4,每周堅持爬一道兩次山,不僅可以練腿,還可以促進肺活量,開闊視野,釋放工作壓,放鬆心情,促進身心健康.膝關節疼痛也會大大緩解.

4、勞累過度渾身關節痛,如果休息兩天又幹活會怎麼樣呢

根據你這個情況，那麼這個時候，屬於一個勞損性關節炎這個時候建議你多卧床休息，如果長期，反復這樣那麼這個時候，肯定是恢復越來越慢了。

5、我有類風濕關節炎,但近段時間勞累後不是關節痛而是手

你好,一般來說,勞累後出現的這種症狀,往往是有軟組織炎症的情況引起的常見的了。;此種情況往往是可以採用外用葯物、按摩、理療的治療的。往往是可以改善的。也是可以配合中葯的治療的。如三七傷葯片的治療的。不要勞累著涼的。

6、關節炎長時間站著病情會厲害嗎

5)每日體療有益於保持良好的生理曲度，減少畸形和維持良好的胸廓擴張度；游泳是很好的全身運動 治療方案：你一定得注意好休息和保暖並且也可以適當的用一些消炎葯頭孢適當的做一個局部的關節熱敷按 抹也都有一定的調整的。擁擁   <蕁 固※風※膏>

年輕人也不能小視脊椎保健，專家指出，由於工作負荷過重，且缺乏保健意識，許多人年紀輕輕卻得了脊椎退行性改變的老年病，整日被腰酸背痛所困擾。除了及時就醫和避免一種姿勢過久以外，還有沒有更好的防治措施呢？日前，記者就辦公室人員高發的腰椎疾病的防治問題，專訪了北京體育大學教授、運動學專家竇文浩。

竇教授說，對於長期久坐的人，腰椎疾病是很常見的，表現為時重時輕，勞累時則疼痛加重，理療雖然能減輕疼痛，但卻無法除掉病根。根據運動醫學的研究，腰部的繞環運動以及倒步走，對治療和預防腰椎疼痛療效非常明顯。

所謂的繞環運動，基本動作如下：兩腿略微分開，兩手叉在後腰部，以腰為軸心繞圈轉動身體，若疼得厲害的話，可以動作緩慢一點，先往左邊轉，再往右邊轉。這個方法雖然簡單，但是很管用，建議大家試一下。

還有一個辦法，是目前國際上較為推行的一種治療腰椎疾病的運動療法，那就是倒步走。倒步走時兩腿交替向後邁步，增強了大腿後肌群和腰背部肌群的力量，可使腰部韌帶的彈性增強，腰椎的穩定性增強，使骨骼、肌肉、韌帶的功能得到恢復，因此能使腰椎疼痛減輕甚至消失。倒步走現在已廣泛用於健身，它還適於腰傷、腰部肌肉疼痛以及小腦平衡能力差的人。

倒步走療法動作簡單，容易掌握，不論年齡大小、男女老少，都可以進行鍛煉。倒步走應每天早、晚各1次，每次20～30分鍾，要循序漸進。腰椎疼得厲害時若能立即進行倒步走鍛煉，可起到良好的止痛作用，慢性腰椎患者若能長期堅持倒步走，兩個月便可見到良好效果，有些患者甚至可以治癒。

需要提醒的是，倒步走時，人們對空間的知覺能力明顯下降，容易摔倒，因此步速不宜太快，力求走得穩，兩眼要平視後下方以便掌握方向。為了安全，倒步走時，最好前腳掌擦地交替後退。還可採取結伴而行的辦法，一人往前走，另一人倒步走，兩人交替輪換，互相照應。

7、什麼是「休息痛」，「休息痛」是骨關節炎造成的嗎

骨關節炎是一種慢性的關節疾病，人到中年，關節開始出現退行性變化和繼發性來骨質增生。雙腿和膝關節承受整個人體重量，每天都要載著負荷不斷地運動，天長日久自就會磨損，影響關節的活動，隨著年齡的增長，磨損的程度就會越來越嚴重。