1、關節不好吃什麼？
造成關節不好的原因非常的多，例如錯誤的勞動姿勢，過度的工作，肥胖，長期的久坐久站，先天性腰疼等都是造成關節不好的原因，輕微的關節炎只要適量的休息就可恢復，但是嚴重的關節炎卻對人體造成非常多的困擾，除了疼痛難忍，行動不便外，癱瘓也是關節炎的一大後遺症，想要有效的治療關節不好，還是要靠日常的飲食來調節，那麼哪幾類食物可以維護關節健康呢。

1.魚類
魚肉可謂是維護關節的好食物，尤其是三文魚，沙丁魚，鱈魚，因為這幾類魚肉中含有非常豐富的歐米加3脂肪酸，據科學家研究表明，如果每日的飲食中攝入的歐米加3脂肪酸較少的情況下，發生關節炎的情況就會經常發生，所以多食用這些魚肉，可以有效的維持關節的堅韌性和靈活性，尤其是的清蒸的三文魚，不僅保留了魚肉的鮮美滋味，更保存了魚肉中的營養物質。

2.蔬菜類
雖然常吃蔬菜對人體的好處非常多，但是對於關節不好的人群，推薦多食用一些西蘭花，蘑菇，西紅柿，蘿卜等這些食物，因為它們含有多種維生素跟礦物質，常吃不僅有助於遏制關節炎的病程，還可以有效的促進血液循環，清除血液中的垃圾跟毒素，而且常吃蔬菜還可以保持體型的完美，防止脂肪肝，預防因高油高脂肪食物帶來的多種疾病，例如青豆，玉米，上海青，南瓜等都建議多食用。

3.水果類
據研究表明，平日多攝入含有維生素的食物的確可以有效的促使關節炎的危害減低30%，而且很多水果都有清血脂，抗氧化，緩解關節炎在內的炎症，例如橙子，芒果，草莓，黑莓，葡萄，蘋果，櫻桃，獼猴桃等都是非常的不錯的水果，經常食用，可以有效的預防關節炎，緩解炎症帶來的多種不適，提高關節強韌性和靈活性，增強人體免疫力，預防疾病。
想要有效的治療關節疾病，除了在飲食上面著手，日常鍛煉也是必不可少的，每日一定要保持一定量的運動，保證每日的睡眠質量，多食用一些富含維生素，礦物質，蛋白質等食物，在冬季，要特別的主要保暖，以免造成風濕性關節炎。
2、得了關節炎的人不可以吃什麼食物
關節炎的病症老年人是比較多的，所以一般的要物台遼就是鎮痛要，一般的消炎止痛的要物是不適合老年人的，因為這個時候老人的身體是比較脆弱的，盡量的用 寻骨风膏 這種沒有副作用的要物比較好的。
骨關節炎的患者在日常的生活中也是要注意的，要特別的注意保暖工作，尤其是冬季寒冷的氣候里，飲食要特別的清淡，不能吃辛辣的刺激性的食物，要經常的鍛煉身體
3、關節炎不可吃哪些食物
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4、吃什麼蔬菜對關節不好
很多食物都可以起到緩解關節炎患者症狀的作用，但我們選用食物時一定要對症，否則會影響效果．這里的對症主要是根據將類風濕性關節炎歸為痹症，並分為風痹、寒痹、濕痹、熱痹四型．
根據不同的類型選用不同食品．一般而言，風痹宜用姜、蔥等；寒痹宜用胡椒、乾薑等食品；濕痹宜用薏仁、山葯等；熱痹宜用冬瓜、絲瓜、綠豆芽等．
骨性關節炎是指主要關節如膝、脊柱和胯等軟骨退化。軟骨本身沒有神經，但當某一部分磨沒了，關節的邊緣就出現了問題，骨頭和骨頭之間產生摩擦，因此就產生了疼痛，同時關節出現間隙狹窄，比如羅圈腿、X形腿或腿部受傷使受力不均勻，關節的壓力增大，必然磨損就嚴重，一旦軟骨脫落，就會造成疼痛，給患者的生活帶來很大的痛苦。
5、得了關節炎的人不可以吃什麼食物
關節炎患者在飲食上應該清淡，少吃含草酸高的食物。因為偏鹹的食物鈉含量過高，容易與鈣結合排除體外，導致鈣的流失。而含草酸高的食物也盡量少吃，比如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等，草酸能與鈣結合形成草酸鈣，減少了鈣的吸收。專家還特別提醒，飯後半小時再吃水果最好，如果馬上就吃，同樣不利於鈣的吸收。得了關節炎的人不可以吃什麼食物