1、踝關節骨性關節炎怎麼鍛煉
骨性關節炎主要是承重過重，關節使用時間過長而導致，只能是對症治療，消除疼痛，減少承重，以保養為主。建議：外敷治療，局部滲透力強，可以改善局部的微循環，活血化瘀,舒筋活絡,補肝腎,強筋骨.削炎活血
2、左右腳踝骨退行性關節炎...
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3、左踝關節骨折怎麼治了
朋友，是這樣的。骨折後局部是會腫脹的，且不知道局部皮膚有無破潰。踝關節骨折後，因為是關節的骨折，都需要良好的解剖復位，保證關節面的平整，保持良好的關節功能，避免以後出現骨關節炎。所以大多會選擇手術治療。
但是，手術的前提是局部皮膚完整最好，若有皮膚擦挫傷的話，需要局部皮膚癒合後或無明顯感染徵象後，再選擇手術。如果不這樣，增加感染風險，以至置入的內固定材料必須取出才能控制感染，致使手術失敗。
還有就是局部腫脹的問題，如果局部腫脹厲害，手術切開皮膚後，置入內固定材料後，可能無法縫合皮膚。就好像一個電梯能裝10個瘦子，現在胖子來了（腫脹），就只能裝8個了，再來一個的話（置入內固定）就無法關門了。
沒要看到你的平片，沒有查體，以上均是一些原則的東西，希望對你有用，祝早日康復！
4、腳踝關節炎，有病例報告，希望能夠得到詳細解答？
足關節包括踝關節，跗骨關節，跗跖關節，跖骨關節，跖趾關節和足趾關節。在人體運動中，只要是站立，無論做什麼動作，都離不開足部各關節。尤其以踝關節為主，踝關節是人體負重的重要關節，而踝關節周圍韌帶對維持踝關節的穩定性起著重要的作用。如果韌帶損傷或踝關節輕微位置改變都能引起很多症狀，例如：腫脹、走路疼痛、甚至有些不敢走路。此類病人有些做X光檢查也看不出，通過手法觸診，能探清病因。採用手法復位後，能達到各韌帶及關節的正常生理位置症狀隨之祛除。也是需要指出，如果踝關節未經適當治療則可能導致踝關節不穩，容易反復扭傷和脫位，嚴重者合並創傷性關節性。找高手正骨復位就會好的。
5、急！急！急！右踝關節距骨骨性關節炎，右踝關節腔少量積液，如何治療？
按摩導致這種適得其反的情況，屬於血瘀滯，抹點化淤膏就行