1、骨關節炎可以運動嗎？到底是運動好呢？還是不運行好呢！
氨糖25歲之後會慢慢缺失,所以需要及時補充，在勞動和運動的過程中，可能會出現骨頭關節損傷。健力多的氨糖可以修復或逆轉損壞軟骨，潤滑軟骨，減少積液的。
2、骨關節炎有沒有什麼好的鍛煉方法？
關節活動范圍鍛煉是指每天都要進行關節在各種方向上的活動鍛煉，並且要努力使關節盡量撐開，活動到最大極限。這是非常重要的，日常的活動不能取代關節活動范圍鍛煉。注意：如果有關節疼痛、腫脹，就需要在疼痛能夠忍受的范圍內、輕柔運動。
3、老人膝骨關節炎健身的禁忌有哪些？
不宜劇烈運動。
平常少走遠路，
不適合攀爬運動，
如爬樓梯，登山
等。平常注意
保養，特別是冬天
可以泡腳，可以給
膝關節做熱敷、按摩
等理療。
4、有了骨關節炎後不能運動，教你哪些鍛煉方法，保護骨骼健康？
多曬太陽，因為紫外線的照射可以使人體皮膚昌盛活性維生素D，再適當配合一些有氧運動，可以保護骨骼健康。
5、有關節炎的人能不能健身
可以，也不可以。
如果關節紅腫熱痛非常厲害，處於關節炎症的急性期，建議減少運動，適當休息；但如果關節腫痛只是輕度，建議適量的運動，並且持之以恆，會關節有保護的作用。
6、骨關節炎病有的專家說能適當鍛煉有的說不能鍛煉該怎麼辦
骨關節炎病人在平時的話是可以參加一些比較輕松的鍛煉的，但是選擇鍛煉的項目是非常重要的，一定是要慎重的，一般來說鍛煉的項目要滿足的要求就是要活動到關節，但是又不能讓關節受累。
2骨關節炎病人可以參加的鍛煉項目主要的有：游泳、騎自行車還有就是短時間的慢跑。其中游泳是一項對骨關節炎病人比較好的鍛煉項目，游泳這項運動是可以鍛煉到患者的關節的，而且是不會讓患者的關節受累的。
7、關節炎適合什麼鍛煉方式？
您好。如果診斷骨關節炎疾病，就需要避免劇烈運動，造成負擔。患有關節炎的運動要避免加重關節的損損傷，所以最好的運動就是免負重的關節活動，如游泳、騎自行車等。如果沒有疼痛症狀，可以循序漸進功能鍛煉，散步開始，避免受涼及勞累，疲勞。希望我的回答對您有所幫助。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。
8、請問骨關節炎自行鍛煉會不會怎麼怎麼鍛煉
1、伸曲運動：每天骨關節炎患者在床上做一些伸曲運動對病情有很大的好處。可以在每天早晨醒來後和晚上入睡前有節奏地活動。也選擇先活動上肢，讓肩、肘、腕、指關節內旋、外旋、上下左右伸曲，然後再按同樣的方法活動下肢，每次堅持半小時左右，直到身上微微出汗方可停止。如果可以長期堅持下來，就一定能延緩關節和韌帶的衰老。全球醫院網溫馨提示：骨關節炎的患者的運動以適度為原則，必須依照自己的體能和年紀作調整，一般而言，步行、游泳及騎自行車等都是輕松而且能達到運動目的的活動。 此外在生活上，也需適當的控制自己的體重，體重過重會造成關節多餘的負擔，引發不適。除此之外健康的飲食也是很重要的，少吃油炸類不消化的食物，多吃蔬果、多喝水，如果有糖尿病，高血壓或尿酸高的患者，不妨咨詢醫師或營養師，如何才能吃的好，吃的健康。2、慢走：每天在平路上堅持走半個小時左右，還要邊走邊活動肘、腕以及手的各個小關節。有助於預防關節和韌帶的僵硬老化。3、騎自行車：騎自行車也是骨關節炎患者的一個不錯的選擇。騎車時身體大部分的重量都壓在坐墊上，膝關節受力相對較少，同時騎車可以保持關節的活動度，關節周圍肌肉的力量得以增強。但須要注意的是速度要放慢，車上也不要載一些沉重物，每天騎車的時間保持在2小時左右。