階梯式關節炎

1、有人說跳繩是最佳的健身操，為什麼？

跳繩應該是很多80後都很熟悉的運動項目，當然也是很多中老年人熱愛的運動項目。在學校的運動場，在公園我們都能見到跳繩的身影，作為傳統的鍛煉項目之一，跳繩的益處是舉不勝舉的。

跳繩，一學就會，看似簡單，但可以全面的鍛煉我們的身心，而且對女性來說還有一些獨特的保健作用。它能增強人體心血管、呼吸系統和神經系統的功能；可以預防諸如糖尿病、關節炎、肥胖、骨質疏鬆、高血壓、肌肉萎縮、高血脂、失眠、抑鬱症、更年期綜合征等多種疾病；對哺乳期和絕經期婦女來說，跳繩還兼有放鬆情緒的積極作用，因而也有利於女性的心理健康。

從運動量來說，持續跳繩10分鍾，與慢跑30分鍾或跳健身舞20分鍾相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。鑒於跳繩對女性的獨特保健作用，法國健身專家還專門為女性健身者設計了一種跳繩階梯式訓練計劃：初學時，僅在原地跳1分鍾；3天後即可連續跳3分鍾；3個月後可連續跳上10分鍾；半年後每天可實現「系列跳」（如每次連跳3分鍾，共5次）直到一次連續跳上半小時。一次跳半小時，就相當於慢跑90分鍾的運動量，已是標準的有氧健身運動。

2、什麼方法治療膝關節炎好？

膝關節炎一般來講有很多種類型，但是臨床當中比較常見的是一種無菌性的炎症性疾病，主要就是由於膝關節的關節軟骨受到磨損之後產生的，也稱為退行性膝關節骨性關節炎。
對於這種疾病的治療，首先可以積極的進行保守治療，首先要減輕體重，避免過度負重，注意休息，避免長時間的站立行走，避免劇烈的體育運動鍛煉，尤其要注意不能登高爬山，避免過度的上下樓梯，可以使用活血的中葯熱敷燙洗，能夠有效的調節關節腔內的壓力，有利於消除局部的炎症物質，可以使用一些消炎鎮痛葯物，減輕疼痛症狀，比如雙氯芬酸鈉或者塞來昔布膠囊，積極的營養關節軟骨葯物治療，比如鹽酸氨基葡萄糖，必要時可以向關節腔內注射玻璃酸鈉注射液以及曲安奈德注射液。

3、關節炎能治癒嗎

你好， 關節炎，是一種慢性疾病，是很難徹底治癒的，建議你注意防寒保暖，不要太勞累。也不要經常的喝酒，吃辛辣刺激性食物

4、類風濕性關節炎的治療方案有哪些？

（1）下台階模式。主張用糖皮質激素或非甾體抗炎葯作為第一台階治療。在第一台階治療一個月後，如關節炎症沒有好轉，則開始用慢作用抗風濕病葯物治療，同時減少第一台階所用之葯。在開始第二台階葯物的同時可以開始第三、第四乃至更多台階的葯物治療。在此模式中，糖皮質激素僅作為「激素橋」，利用其明顯的緩解病情作用，控制滑膜炎來減輕患者症狀與體征，使患者渡過「疼痛之河」，有利於體育療法來維持關節功能的暫時措施。該方案使患者可獲較長時間的緩解，各種葯物的毒副作用無相加，患者易耐受。

（2）分級療法。根據患者疼痛程度、晨僵時間、腫脹關節數、血沉和C- 反應蛋白等指標採用記分法計算患者的病情嚴重性和預後因素總積分，根據積分將病情嚴重性分為輕、中、重度三級。對輕度患者給予抗瘧葯和對症治療即可，對中度患者在給抗瘧葯的基礎上加用一種其他慢作用抗風濕病葯。對重度患者在輕度治療基礎上加2 種慢作用抗風濕病葯治療，同時可給予關節腔內注射療法。這樣方能使病情與用葯匹配，以後每隔3 ～ 6 個月根據病情的活動性，以決定原方案升降與否。

（3）鋸齒形模式。當患者被確診為類風濕關節炎時，要盡早使用慢作用抗風濕病葯治療，可使患者病情在1 ～ 2 年內有所改善。

而每次應答消失或耐葯形成，在病情略有加重之際即換用另一種慢作用抗風濕病葯物，使病情再次緩解。如此反復，假如病情小有反復類似鋸齒狀，也不致形成波形向上的趨勢。該方案要求定期監測病情進展情況，要設定一個病情加重的標准，一旦發現病情加重，即改變治療葯物，進入下一個鋸齒波。

5、膝關節痛的治療??

膝關節痛多半是風濕或是受涼或是缺鈣這幾個問題引起的，治療很簡單，貼風濕骨痛貼，在吃一些鈣片壯骨的就可以，這就沒啥問題。

6、骨關節痛怎麼治療？

看哪裡的關節痛，如果沒有什麼實質性病變，可以嘗試中醫理療

7、貓齡越大越易患上關節炎，哪些症狀說明貓咪得了關節炎？

01跛行

貓咪走路時出現一瘸一拐的跛行狀況，應及時送它去動物醫院檢查，確認腿部是否受傷了。若沒有扭傷、骨折等其他傷害，通常有極高的機率是患了關節炎。

02移動困難

從前貓咪可以輕易地跳上跳下、上下階梯，但現在的它似乎不太願意做這些動作，甚至表現的一頓一頓的。這些都有可能是因為貓咪的關節疼痛，因此不太願意做出那樣的舉動。

若貓貓患有關節炎，會發現從前一覽眾山小的貓老大不再喜歡在高處俯瞰自己的江山，因為關節疼痛不適，讓它放棄了以前最愛的高處。

03脊椎問題

關節炎不僅僅會發生在腿部，有時候也會出現在貓咪的脊椎。這時貓咪會感到頸部酸痛，並開始出現跛行、後肢姿勢奇怪等情況。

04疲倦

最近發現貓主子越來越懶，不太好動，越來越愛休息了嗎？它似乎一副疲倦的樣子，可能是因為關節炎的疼痛讓它耗費了過多的精力，需要的休息時間也就越來越長了。

05煩躁

關節炎的疼痛會使貓咪會變得煩躁易怒。它們會以抓咬的方式表達不滿，這時候主人要體諒他們這種發泄方式，注意撫摸的力道與位置，以免加深它的不舒服。

06肌肉萎縮

患有關節炎的貓咪，因為怕痛而越來越排斥活動，這樣往往會加速肌肉的萎縮。如果主人一直沒有發現異常，久而久之，就會發現心愛的貓有某條腳比其他三條腿要細，其原因正是愛寵刻意不去使用那條腿的緣故。

8、患了骨關節炎，該如何科學地進行治療？

早期骨關節炎的治療強調葯物治療和非葯物治療相結合。非葯物治療十分重要，是葯物治療的基礎。對於病變早期的患者，通過正確、系統的非葯物治療可以有效地緩解症狀，延緩疾病的進展。一方面要幫助患者正確認識這一疾病，指導患者調整行為習慣、生活方式，比如減輕體重，參加非負重的有氧鍛煉（游泳、自行車），避免長時間參加負重體育活動（長跑、爬山等），進行關節肌肉力量的鍛煉（例如對於膝關節骨關節炎患者，可以進行大腿前方肌肉的非負重鍛煉，比如直腿抬高練習）。另一方面，可以通過水療、超聲波、針灸、熱療等物理療法減輕局部的炎症和疼痛。
對於症狀較重的患者，可以使用輔助工具（手杖或拐杖），暫時減少負重，保護患肢。對於本身有關節畸形的患者可以穿戴矯形支具或矯形鞋來矯正受累關節的負重力線。如果非葯物治療無效，疾病進展，則需要採用葯物治療。葯物治療的主要目的是止痛、消炎、保護軟骨。對於輕、中度疼痛的患者，局部使用葯膏、乳劑鎮痛效果較好，而且副作用較少。如果局部用葯效果不佳，可加用口服葯物、針劑或者栓劑進行全身鎮痛，通常首選對乙醯氨基酚鎮痛，效果不佳可以在醫生的指導下服用NSAIDs類葯物。由於這類葯物有導致循環、消化等系統不良反應的風險，全身用葯時需要高度重視用葯的安全性，應在醫生指導下用葯、並定期監測心、腦、血管及消化系統的改變。
關節腔內注射糖皮質激素、玻璃酸鈉也是治療手段之一。對於輕、中度患者，這些關節腔內注射用葯物可以起到減輕炎症反應的作用，可在一定程度上緩解疼痛，並潤滑關節。口服雙醋瑞因、氨基葡萄糖可以起到保護軟骨、改善症狀的效果。隨著疾病的進展，葯物治療不能良好地控制病情時，為了協助診斷、減輕或消除疼痛、防止或矯正畸形、改善關節功能，可以進行手術治療。
常見的手術方式包括關節鏡手術、截骨手術、關節置換手術及關節融合術。對於中、重度疼痛的患者，可選擇關節鏡手術。通過微創手段清理關節腔內的病變，這種手術方式的優點是手術創傷較小，但是往往只能在一段時間內緩解症狀，疼痛症狀還會復發。關節矯形手術的對象是那些因為肢體畸形導致關節面幾何和力學環境發生改變的繼發性骨關節炎的年輕患者。對於這類患者，截骨矯形手術可以改善關節負重力線，達到延緩病程進展的作用。這種手術創傷較大，關節軟骨及軟骨下骨改變並不能得到根本性的恢復。對於終末期的患者，關節長期疼痛，活動嚴重受限，非葯物治療、葯物治療效果不佳。根據循證醫學的證據，人工關節置換術是目前唯一有效的治療方案。現代關節置換手術在世界范圍內已經開展了50多年。成功的手術可以為患者提供一個無痛的、活動正常的關節。
總結：根據病情的嚴重程度進行階梯性綜合治療是骨關節炎的治療原則。治療方案應該根據病人的個體差異進行調整。對於早期的患者，非葯物治療和普通葯物治療就可以達到良好緩解症狀的目的；對於病程中期的患者，常需要用非甾體類抗炎葯才能控制疼痛，通常還要輔以軟骨保護葯，進行關節腔內葯物注射、關節鏡下關節腔清理可以短時間內控制症狀；一旦當病程發展到終末期，則應該結合實際情況考慮進行關節置換手術。
參考資料：百度知道日報，《檸檬水健康問題打包解答》 http://.baidu.com/daily/view?id=2163

9、我是一個年近40的人，近兩年我的腿痛．症狀是平時走路不痛，跑時腿關節痛，上台階時痛，求取葯方．

這樣可能是風濕性關節炎的症狀，但是有了兩年之久，所以你還是最好去醫院檢查一下比較好。不要在託了