濕冷對關節炎

1、一到冬季就犯關節炎病，聽人說與室內濕度有關，冬季室內濕度多少為佳呢？

研究發現，通常室溫在18℃至24℃之間、濕度50%至60%為宜，這時人體感覺最為舒適。寒冷的冬天到來了，老人們這個時候最怕冷，這個時候患有關節病的也會復發，尤其是南方濕冷的空氣更是備受煎熬。而最為常見的就是風濕關節病對濕度特別敏感 ，這個時候關節就開始酸脹疼痛，有時走起路來就比較困驗，我們當子女的看見就非常心疼，故需要防濕保暖，減少濕氣對身體的侵蝕，減輕關節疼痛。

濕度不當的危害：

濕度過大時：人體中的松果激素量也較大，使得體內甲狀腺素及腎上腺素的濃度相對降低，細胞就會「偷懶」，人就會感到無精打采，萎靡不振。長時間在濕度較大的地方(如高山、海島)工作、生活，還容易患風濕性、類風濕性關節炎等濕痹症。

濕度過小時：蒸發加快，乾燥的空氣易奪走人體的水分，使人皮膚乾裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出現口渴、乾咳、聲啞、喉痛等症狀，所以在秋冬季乾冷空氣侵入時，極易誘發咽炎、氣管炎、肺炎等病症。

現在很多空調都有獨立的除濕功能， 其工作原理也很簡單，就是利用空調製冷劑在蒸發時吸收熱量，使蒸發器表面溫度降低，而室內的空氣遇冷化成水，經出水管而排出室外，通過蒸發器被冷卻了的空氣再加熱到原來的溫度，然後再送入室內，如此不斷地循環大量地除去空氣中的濕氣，且溫度還能達到設定的溫度。

2、為什麼寒冷天氣會誘發關節炎？

寒冷不會直接導致關節炎，但如果本來患有關節炎，寒冷會加重其症狀。人們常說「關節炎」或「風濕病」大多是醫學上的骨關節炎。骨關節炎是一種退行性疾病，由衰老、肥胖、勞損、創傷、先天性關節異常、關節畸形等因素引起，如關節軟骨退變和損傷、關節邊緣和軟骨下骨反應性增生。

許多人認為「關節炎是被凍出來的」，主要是因為當天氣寒冷或潮濕時，關節炎的疼痛開始發作，甚至惡化。有一種理論解釋認為疼痛是由刺激疼痛神經的炎症介質引起的。在寒冷的天氣里，血液循環不是那麼暢快。炎症介質不容易被帶走，疼痛也很容易感覺到。此外，一些研究認為寒冷的日子會導致人們產生負面情緒，負面情緒會降低疼痛閾值，從而導致人們感到疼痛。那麼哪些人群易得關節炎呢？

不喜歡運動的人。我們關節的表面是一層軟骨，關節的退化通常始於軟骨。軟骨是一種海綿狀多孔組織。它的營養和代謝物不是通過血液而是通過交替擠壓和放鬆來交換的。對於不喜歡運動的人來說，這種對關節軟骨的擠壓相對較小，容易導致關節軟骨的「營養不良」，一旦發生損傷就難以修復。

關節炎非常常見，幾乎每個人身邊都會有一兩個得關節炎的人。關節炎患者，要及時使用國外的歐立妥。同時要注意適當休息、注意保暖、熱敷或者冷敷，並保持適量的運動，這些都有助於緩解症狀和減緩疾病進展。

3、冬季南方的濕冷怎麼應對

1、要想窗戶不結露，不要把暖氣和熱風對著人，而是靠近窗戶等有冷風進入的位置上。家裡的暖氣需要連續運行，特別是夜間，這樣可以避免窗簾和外牆霉濕。

2、雨雪天氣和低溫情況下，空調採暖不如燃氣採暖，甚至還不如電採暖。經濟條件許可的話，不要採用個別空間和關關停停的採暖方式，一方面不舒適，另一方面也不衛生。

3、冬天溫度為18~25℃，相對濕度為30%~80%，大部分人都會感覺比較舒適。如果考慮到溫度、相對濕度對人思維活動的影響，最適宜的室溫應該是18℃，相對濕度應是40%~60%。

(3)濕冷對關節炎擴展資料

濕冷的危害：

風濕性關節炎這類免疫系統疾病，在中國南方是常見病、多發病，這與南方冬季濕冷有關。濕冷使人體的抵抗力下降，致使初冬的時候南方往往爆發流行性感冒。

南方冬季濕冷的天氣易出現凍雨，而南方使用的基礎設施基本都不適合在凍雨下使用。凍雨出現後，容易導致雨凇和結冰發生，從而對有線通訊和電力輸送（壓斷電線和電話線）、交通運輸、果樹及農作物等工農業生產造成危害。

4、天冷濕冷怎麼應付關節炎的復發？

冷的情況下，要搶應付關節炎的，那麼最好是用電褥子或者是電熱板，然後這樣就可以感覺那麼寒冷潮濕，或者是說天蠍保暖高都可以的

5、天氣寒冷只是關節炎的一個導火索，日常生活中哪些因素會誘發關節炎？

關節炎是什麼呢？我相信大家可能只知道是受冷受寒而導致疼痛，但是不知道其實關節炎分為很多種類型，如風濕性關節炎，類風濕性關節炎，還有強直性脊柱炎等等，這些關節炎有很多因素導致，不同的類型也有不同的因素。例如炎症，感染，創傷等等。關節炎的症狀是什麼呢？

第一，關節疼痛是關節炎最主要也是最突出的表現。當季節交替，受寒受涼潮濕，關節就會出現疼痛，疼痛時會難以行走，難以彎曲。

第二，關節腫脹，以及行動限制。嚴重者關節處可能會導致畸形。

那麼導致關節炎有哪些因素呢？

潮濕的環境是有利於細菌病毒的繁殖，在潮濕的環境下更可能誘發身體的炎症，從而導致關節處發生炎症，紅腫熱痛。所以盡量避免去潮濕的環境久待，更要避免在潮濕環境下生活和居住。受冷受寒也是一個誘發因素，所以要注意保暖，避免受涼。

各種感染也會誘發關節炎，尤其是風濕性關節炎，除此之外還有骨折，扭傷，心理創傷，冷風直吹都是誘發風濕性關節炎的因素。

而其他關節炎，如類風濕關節炎，主要是一些遺傳因素和自身免疫性導致的；而強直性脊柱炎，也有吸煙喝酒等原因導致。還有經常做一些力量型 的動作，下蹲，快跑等經常摩擦關節，也會導致一些炎症發生。

所以說在日常生活中，我們要隨時保持良好的生活習慣，拒絕大量吸煙喝酒，拒絕一直保持一個動作，拒絕潮濕寒冷的環境生活，注意保暖，注意鍛煉，保持心情舒暢，並且及時治療。

6、家裡太潮會得關節炎嗎？

如果你長期居住在一個非常潮濕的環境里，那麼得風濕性關節炎的概率將會是正常人的好多倍，所以說盡量不要住在太潮濕的地方。

自然環境太濕冷，風濕病的病發具備地區性特性，特別是在是中國南方盆友更非常容易患風濕病，它是中國南方濕冷氣侯導致的。長期性濕冷的自然環境非常容易導致身體血液和汽體健身運動的堵塞，血液在人體骨骼中健身運動不暢順，並且隨之時間的變化，風濕病非常容易產生。

春天，萬物復甦、百花爭艷，但氣溫也忽高忽低，而且晝夜溫差非常大。某風濕病科醫生說，在這種冷暖嚴重失常的時節，老年人得類風濕性關節炎。的幾率比其他季節高許多。

一旦得了類風濕性關節炎，危害非常大，症狀輕者則疼痛、腫脹影響日常生活，症狀嚴重者的壽命會大打折扣。

所以，在春天，老年人要積極採取措施堤防類風濕性關節炎，學會保護自己的關節，這才是上策。

然而，很多老年人對類風濕性關節炎的症狀不是很了解，甚至聞所未聞。

接下來，就一起來了解一下。

【類風濕性關節炎的症狀】

類風濕關節炎的臨床症狀：個體差異比較大，從短暫、輕微的少關節炎到急劇、進行性多關節炎及全身性血管炎，這些症狀都有可能出現，而且常伴有晨僵。所謂「晨僵」是指：早晨起床感覺關節僵硬、不靈活，活動後僵硬的感覺才會慢慢減輕；手掌、手指、手腕、膝蓋、腳踝、腳趾等部位有三個或三個以上關節腫脹；手掌、手指、手腕等部位至少有一個關節腫脹。

另外，有少數患者會出現高熱、乏力、全身不適、體重下降等症狀。也有一些患者還會出現關節壓痛、關節腫以及關節畸形（較晚期患者）、關節周圍肌肉的萎縮等。

除了這些經典的症狀外，還可能出現一些關節外的症狀，比如心臟受累，其中心包炎最常見。

在春天，老年人應該如何防範類風濕性關節炎？

一、防寒保暖

類風濕性關節炎主要是風寒濕等外邪侵襲所致，而風邪為主導，春季多風，所以避風防寒保暖很重要。另外，老年人應盡量少接觸涼水，注意添加衣物，注意保暖、防濕寒。如果出門，請盡量要多穿衣，回到家後直接熱水浴促進血液循環，防止關節疼痛，也可用粗鹽袋加熱後熱敷關節，除濕解冷，這就避免了關節炎的發病誘因，可以減少發病的幾率。

二、適量運動

對於老年人來說，平時要適當地運動，促進血液循環，提高機體免疫力，防止疾病的侵擾，減少關節疼痛，但切勿進行過度、過勞、劇烈的運動，同時做好對關節的保護措施，才能遠離類風濕性關節炎。

三、合理飲食

老年人要注意營養的全面攝取，保證營養均衡。可多食苦瓜、絲瓜、豆腐、山葯、青菜等，這些食物都有緩解關節疼痛的作用，還可以多攝入香菇、黑木耳等，提高機體免疫力，有效降低血液黏稠度，防止血液凝固等。

四、勿勞累過度

在生活中，不要勞累過度，要避免過度使用關節，如避免單手提重物，避免久坐久站，減少彎腰、爬高、下蹲動作等。

五、睡眠充足

中醫認為，良好的睡眠是對肝臟最好的保護，合理充足的睡眠，能使肝臟得以休養，肝血充足，自然不容易因風邪而受病。因此在春季應避免熬夜，保證睡眠時間。

自然環境太濕冷，風濕病的病發具備地區性特性，特別是在是中國南方盆友更非常容易患風濕病，它是中國南方濕冷氣侯導致的。長期性濕冷的自然環境非常容易導致身體血液和汽體健身運動的堵塞，血液在人體骨骼中健身運動不暢順，並且隨之時間的變化，風濕病非常容易產生。

7、得了類風性濕關節炎能冷水浴么

導讀：隨著天氣的轉冷，很多人都會有一些關節疼痛，有時會持續腫脹。可能有些人認為這是天氣冷時關節的正常反應！其實這時你就要警惕是否得了風濕性關節炎。冷水浴會引起類風濕關節炎嗎長期冷水浴鍛煉會不會引起類風濕關節炎?在回答這個問題之前，應先對關節炎這個病有所了解。關節炎分多種：如風濕性關節炎;類風濕性關節炎等。與冷水浴可能有聯系的是風濕性關節炎。風濕性關節炎產生的原因，一般認為是由病毒或鏈球菌所引起的變態反應。由此可見，風濕性關節炎與鏈球菌的感染有關，而鏈球菌的感染多發生在急性上呼吸道感染中，急性上呼吸道感染往往與寒冷有關，但與冷水浴鍛煉沒有直接的因果關系。冷水浴鍛煉與風濕性關節炎的關系，如其它體育鍛煉與健康的關系一樣，正確的鍛煉，可以促進身體健康，反之，就會損害身體健康。所以，只要按照科學方法進行冷水浴鍛煉，就能增進身體健康，不但不會引起風濕性關節炎，而且還有預防作用，因為冷水浴鍛煉可以增強機體的抗寒力和抗病能力，對預防寒冷刺激引起的上呼吸道疾病特別有效。至於有的人在冷水浴後關節感到酸痛，是由於冷水浴時體表血管收縮，血液供應減少，循環不暢所致。由於關節部位的軟組織較少，血液供應不良，加上寒冷刺激，使局部更為缺血，這樣就刺激了該部神經而出現酸痛。出現這種情況，只要在浴中和浴後，多在關節部位按摩，尤其是浴後，應及時將全身擦乾，對關節部位要擦至稍紅微熱，並適當進行一些全身性運動，如深蹲起、俯卧撐、高抬腿、啞鈴操等，促進全身肌肉關節的血液循環，即可避免。經研究證實洗冷水浴極易導致風濕性關節炎，與類風濕關節炎的影響不是很大，既然洗冷水浴極易導致風濕性關節炎，所以風濕性關節炎患者洗冷水浴會使病情加重，要忌冷水浴。目前，有很多治療方案都可以治療類風濕性關節炎。得了這種病並不可怕，可怕的是很多患者，包括某些醫生對這種病的診斷和治療存在著很大的誤區。因為用葯不當，不但患者的病情遷綿不愈，還可能加重病情。所以，有關節痛的時候應早點看專科醫生，一旦確診了關節炎應該在專科醫生的指導下進行治療，千萬不要亂投醫。如果經過一段時間不正規治療，等到關節畸形再來找專科醫生，那麼這個時候的治療效果就非常有限。所以，關節不適要早看醫生，並在日常生活中學會保護自己的關節。

8、關節炎的表現有哪些？天氣轉冷，如何保護關節？

如果是常規性的關節炎，那麼我們如果經常不移動關機，偶爾動一下的時候，關節會發出咔嚓一聲響，一般情況下這個時候就是關節炎。但是如果是風濕類風濕性關節炎的話，那麼在下雨陰天，或空氣比較潮濕的時候，關節就會很疼痛，有明顯的感覺，所以我們在患有關節炎以後，日常生活當中應該注意保護關節。在此我根據自己的經驗，為大家總結了幾種保護關節的方法分享給大家，希望對大家有所幫助：

1、注意保暖

經常患有關節炎的朋友可能都知道，每逢氣溫下降，氣候變化或下雨陰天，氣候潮濕的時候，關節都會非常不舒服，所以這個時候我們就要提前做出防範，也就是說在氣候變化的季節要提前把一些保暖的衣物穿上，讓寒氣不至於快速入體，這樣就可以很好的預防大部分的關節炎了。

2、不要從事過重的體力勞動

對於患有關節炎的朋友來說，盡量不要從事過於重的體力勞動，因為患有關節炎以後，我們的關節不會像正常人的關節一樣那麼結實，過重的體力勞動只會加重我們關節炎的病情，我們在日常生活當中，如果有過重的體力活，那麼我們一定要仔細衡量一下自身的情況，如果不能做的話，盡量避免。

3、不要長時間注射激素類葯物

這是類風濕性關節炎需要注意的一個事項，因為嚴重的類風濕性關節炎，需要注射還有大量激素的葯物才能緩解，注射這些葯物雖然可以取得暫時性的效果，但是長期注射的話危害非常巨大，比如說超過10年以上，就會患有股骨頭壞死，所以一定要慎重。