1、氣功如何練就
各派硬氣功的修煉方法或簡或異，千姿百態，千變萬化，但功效大多差不多，而且都不外乎呼吸、異引、排打、發聲、發力等，其秘密就在於呼吸的方法，硬氣功的呼吸方法是比較特殊的，而運氣固氣的方法則是屬於秘中之秘了。本文介紹的硬氣功從養氣、煉氣、排打、封口固氣等方面全面剖析，形成為系統地、全面的、真實的、有效的全套的硬氣功修煉技術。這套硬氣功修煉術的特點如下：1、全面系統，內容真實可靠。2、強壯大力。只要按本功法要求練習，由於強化內臟功能和新陳代謝，可以使每一個修煉者強壯，即是說可以讓弱者變強，強者更強。3、注重內練一口氣，排打為輔，不會出什麼弊端。4、本功對兼治關節炎、兩年以內的內傷、腸胃系統疾病等有廳效。5、本功練成後內勁及耐力大增，舉手投足似有使不完的力氣，對提高技擊力有很大幫助。6、本功既注重內勁耐力的提高，又注重發力，不會練成「死勁」。總之，本功對健身和防身均有極大價值。
內功修煉法
本文介紹的內功是專指有利於練成硬氣功功能的內功。
1、呼吸方法
（1）自然呼吸：又稱胸腹式呼吸，與人們平常的呼吸法相同。（2）順腹式呼吸法：與自然呼吸法略異，即吸氣時略鼓腹，呼氣時略收腹
。（3）逆腹式呼吸法：又稱胸式呼吸法，即吸氣時收腹
擴胸，呼氣時松腹。（4）吃氣：即用嘴吸氣。一般是齒虛合，從齡縫吸氣，特別是冬天，由於不能一直子吸入大量冷氣，吃氣應慢。（5）吞氣：在吃氣後將氣和口水一起象吞硬物一般吞下喉去。（6）噴氣：口齒緊閉，將氣從鼻內短而快地有力呼出。（7）閉氣：吸滿氣後，立即屏住呼吸，不吸變不呼即為閉氣。以上是練功中要運用的幾種呼吸方法，欲練此功應先熟悉之。
2、養氣
姿勢以盤坐、站立、仰卧均可，自然舒適為度，以盤坐為佳。全身放鬆入靜，兩眼微閉，舌抵上齶，雙手相疊掌心向內蓋於小腹之上，男左手在內女右手在內，內視意守小腹之內。呼吸由自然呼吸逐漸過渡到慢、細、勻、長的呼吸。練功時間視各人情況而定，關鍵應自然，意守要似有似無，只要精神集中，想著有那麼加事就行了。此謂之溫養，旨在於培養後天真元之氣。人的精氣神是否飽滿決定硬氣功的功力大小，溫養之功的培養精氣神之要法。此功可單獨練也可一起練，隨時有空均可練習。
收功：叩齒36下，口中鼓漱幾下唾液，然後分三口吞入腹中，雙手掌搓熱浴面，睜眼緩行一會兒即可。
3、煉氣
（1）羅漢抱肚自然站立,寬衣松帶，全身放鬆。吃氣，同時雙手掌貼胸輕摩按至小腹 ，意想氣歸丹田。吃氣後吞氣，意想將氣直吞入小腹
丹田內，同時雙手想疊（男左手在內、女右手在內）貼於小腹上。吞氣後閉氣8—10秒，並意守小腹丹田。然後用鼻將氣慢慢呼出。重復49次呼吸。此式注意用意不用力，意念集中，身體自然放鬆。
（2）大鵬展翅：用腰帶（綢布或練功帶）扎緊腰部平臍一線，緊度以能用力插進兩根指頭為度，下同。馬步站立，高低視各人情況而定。以鼻作逆腹式吸氣，同時雙手掌心向上從前面平舉至兩側與肩平。吸氣滿，以鼻用力噴氣，小腹外鼓振盪丹田，同時雙掌用力平砍於胸前，腳趾抓地，牙關緊咬，收肛提陰，全身用力。此式重在噴氣與震小腹、手砍擊、趾抓地、咬牙關等全身用力協調配合。然後全身放鬆，以鼻呼出余氣。姿勢不變，重復以上動作和呼吸49次。注意噴氣時要快要猛，但用力應循序漸進，以防迸傷。另外，吸氣時盡量放鬆，噴氣時全身用力，一松一緊，要松緊分明。
（3）金剛怒目：姿勢同上。左手握拳置於左腰際，右手呈掌掌根貼於右腰際。逆腰式慢吃氣，同時全身緊綜用力，扣趾，咬牙、收肛提陰，右手貼右腰際推至腹
前，不停掌心向內掌指向上豎直慢慢向頭頂插，插至胸前時緊咬牙關，頸項強直，雙目怒睜，頭部用力微顫，待指端上插至額前時剛好吃氣滿，上插亦停。略用力閉2秒種，全身突然放鬆，以鼻慢慢呼氣，重復49次。
此式旨在頃氣上頭，注意吃氣時用力，呼氣時放鬆。大鵬展翅和金剛怒目二式隨便先練哪式均可。由於均需用力，消耗體力較大，二式之間可自然呼吸幾次，也可休息一下，但不能超過1分鍾。
以上為煉氣這法，旨在激發人體潛力，是提高硬氣功功能的關鍵環節。養煉結合，才是氣功之真義，二者相輔上成，不可偏廢。但二者不必每次同時修煉，煉氣法最好每日早晚定時多煉一次，每次約30—45分鍾，養氣功則隨時可練。
注意事項：（1）初練可能出現功中耳鳴、面紅耳赤、流淚等現象，功後乏力、疲倦等，這是正常的病灶反應或功理反應，應任其自然，一般半月後消失，以後則越練越有勁，一在不練反而不舒服。（2）一般練功一個月即感丹田發感甚至有氣團感，或出現局部癢、麻、脹、跳等八觸現象，均任其自然，練功60—100天即感精神飽滿，力量巨增、氣血充盈，並能初步意領氣走。（3）本功練成約需270天，固氣之前應盡量不間斷。（4）如遇有遺精滑精和性生活，第二天停練煉氣功和羅漢抱肚，以免傷身。（5）已婚者練一段時間後精力棄沛，不僅不能縱欲，還應盡量節制。（6）本功消耗體力較大，應注意營養和充足的睡眠。（7）由於要吞氣，應盡量在空氣清新的地方練功。（8）飯前半小時和飯後一小時應心量不練功
排打修煉法
本功堅持練習，不須排打也能產生很強的硬氣功功能，諸如抗打受擊、掌劈頭擊斷磚石等，排打只是為了速成和強化抗堅受銳的功能，增強技擊和表演的信心。練本功150天至200天，即感氣血充盈，力量充沛，並能意領氣走，就可以加練排打，即是說，通過運氣排打並練所謂的鐵頭功、鐵喉功、鐵皮桶子功、鐵拳鐵臂功、鐵腿功等，並可以起到舒筋活血、打通氣脈的輔助作用，現分述如下：
1、排打腹部：順呼吸法以齒縫吸氣，氣沉腹部，用拳掌拍打上、下、左、右腹部各24下，同時口發「哈」聲噴氣，緊收腹肌並外項，意想腹部抗擊外力。吸一口氣可以噴幾口氣，噴幾口氣則拍打幾下。（下同）
2、排打胸部：逆腹式呼吸法以齒縫吸氣，同時意想提氣上胸，胸肌緊收，如法先拍打左胸24次，再拍打右胸24次，打時口發「哼」聲。
3、排打腰部：身體前傾，吸氣同拍打腹部，氣注於腰，如法拍打腰部及兩旁各24次，打時口發「嗨」聲。注意拍打腎區時應輕些。
4、排打背部：逆呼吸法以齒縫吸氣，意想丹田內氣過會陰上提背部，兩臂向前用力收緊背肌，以背撞牆，撞時口發「哼」聲，一口氣撞一下。或請人拍打背部24下，打時口發「哼」聲。
5、排打兩肋：呼吸同排打腹部，氣注兩肋，先打左肋24下，再打右肋24下，打時口發「嗨」聲。
6、鐵頭法：腳離牆約一尺五站立，以頭頂抵牆，逆呼吸法以齒縫吸氣提氣沿身體中線上頭頂，聽氣滿閉氣，牙關緊咬，頸項強直，以頭頂在牆上左右磨動。閉不住氣以鼻噴氣，意想頭頂爆發外力將牆頂穿，同時雙手用力下插。隨即全身放鬆，呼出余氣。頭不離牆，如法反復練5—10分鍾。站立，呼吸用氣同上，拍打頭頂24次，中發「哼」聲。
7、鐵喉法：呼吸用氣法同頭功，吸氣滿即閉氣，緊咬牙關，頸喉用力，中指頂刺喉頭下之天突穴（凹陷處）。半月後用筷子頂刺，一手扶筷，一手用掌拍擊筷頭，至能拍斷竹筷而不傷則改為用尖棍頂刺。
8、鐵拳鐵臂法：以拳面拄地做俯卧撐，屈肘時用鼻慢吸氣，撐起時以鼻噴氣，同時意想內氣沖向小臂及拳面。注意屈肘下沉宜慢，撐起時宜快。然後站立，以逆腹式呼吸法運氣於臂，以前臂鞭擊樹，門框或重沙袋，同時口發「嘿」聲。
9、鐵腿練法：以順呼吸法運氣於腿，先拍打左腿再拍打右腿，先打內側而後打外側，打時口發「嘿」聲。再以腳掌外沿部踹擊大樹、牆或重沙袋，擊時口發「嘿」聲。
以上為排打法，是硬氣功鍛煉的重要部分。本門排打配合發聲發力，勁力大，發功力強，嚴防傷內，又不會將勁力練「死」，對技擊爆發力的提高和殺傷力的加強有重要作用。
注意：（1）每次排打順序可按以上順序安排。（2）可以根據興趣和各自特點選練其中一部分或幾部分。（3）排打力度一定由輕至重。（4）排打先用拳掌，能忍受時再用一斤重的河沙袋，逐漸依次用竹把、木棒、最後用10斤重的鐵砂袋和鐵棒排打。如無條件和只是為了興趣，可先用拳掌，再用河沙袋、竹把，最後用木棒。竹把：將筷
子粗細、一米長的竹條一把捆成7、8公分粗的一束即成。木棒：粗細在5公分以上，細了反而不好。（5）排打時應解開腰帶，表演時應扎緊腰帶。
封口固氣法
待本功內功（煉氣法）練滿270天，一般都能意領氣走，經脈
通暢，就可以練封口固氣了。封口固氣又叫「扎桶子」、「封桶口」等，封口固氣後就可以運用和表演了。需要說明的是，封口固氣功在功家是有一定保密程度的，過去的師父從不輕易傳授，但現今有的人利用這一點故弄玄虛，甚至說封口固氣後幾十年也不減失功力，那也是不切實際的。封口固氣旨在強化鞏固功效，對提高功力作用很大，能夠使練功者功力上一個新台階，但欲使功力高深，仍需長年堅持練功。
用具：備一個石擔，體育上用的扛鈴也可以。其重量為本人剛好能雙手提起，再重一點就提不起了那麼重。
方法：每日早晨約6時許，扎緊腰帶，雙腳分開如肩寬，平心靜氣站於石提前。以鼻吸氣滿，然後閉氣，彎腰掌腕向上，根據處盛情
方便用力為原則握緊石提，將石擔慢慢提起呈肘平（小臂與肘部等高）的位置，同時收肛提陰，扣趾，牙關緊咬，全身用力，上身挺直，慢慢放下石擔，然後站立放鬆呼氣。重復以上動作，49次。練功的關鍵是閉氣舉放石擔，動作宜慢，但快慢程度以自己能忍受為度。如果不能連續完成49次，中間可歇息幾次，每次自然呼吸幾口氣，但歇息間隙不能超過1分鍾。另外，如果飢渴難耐，可以事先喝一小杯奶液，隔幾分鍾才開始練習，或者早點起來吃東西，隔一個小時再練。總之，視各人情況靈活要排，但練功要求不變。
注意事項：（1）每日早晨練功一次，連續練18天，其餘停練，但可以多練養氣功。（2）18天內不能有性生活和遺精等現象，否則無效，又重新練過。（3）練功期間應心平氣和，少生雜念，為防走失精寶，晚間睡覺可側向盡量蜷曲而卧。（4）初練一周可能有疲乏無力，眼膜充血等現象，均屬正常，一般一周後消失，此後即感力量巨增，其滿精力體力旺盛，舉手投足似有使不完的力氣，常有一式身手的願望。（5）練功期間應保證睡眠和營養。（6）練此功最易損傷腰部即「閃腰」，練功時一定要小心，不要一下子用猛力。
2、為什麼我畢業了，沒有會員名稱，老鳥來看看
第1集
戲劇學院導演系畢業以後，小庄就成了徹底的自由職業者。在朋友邵胖子的介紹下，在劇組做副導演。在片場附近小庄意外碰到了自己以前的班長老炮，淪為民工的老炮不願意麵對小庄，消失了。小庄聯繫到特警隊的老戰友強子，兩人一同去尋找班長老炮，卻發現在建築工地打工的老炮已經收拾好東西一聲不響的走了。小庄回到自己的住所，翻出深藏在軍用包里特種部隊的標志和一些舊物，回憶翻騰，開始寫下自己的經歷。 新兵入伍，剛進部隊的小庄就和班長老炮「杠」上了，老炮特意把小庄和一些「看起來垃圾」的兵選到了自己班上。為了給這些「垃圾兵」一個下馬威，老炮帶著他們在操場上跑圈，「垃圾兵」們一個個倒地脫離隊伍，從小「特殊訓練」過的小庄卻超過了老炮，贏得一片喝彩。在此之後，老炮對於小庄似乎特別「照顧」，兩人之間的對抗也愈演愈烈，但在不知不覺中，小庄也逐漸有了集體意識，慢慢融入了這個大家庭，和新兵們建立了深厚的友情。大雨，老炮讓「垃圾兵」們在歷經一天的訓練之後端著杯子在雨中站軍姿，命令他們接滿雨水再去吃飯。除了小庄所有的兵都哭了，小庄帶頭唱歌鼓舞士氣，卻被老炮以違反隊列紀律為由，被罰再接一杯水才能去吃飯。所有的一切被夜老虎偵察隊的苗連看在眼裡，他對小庄有了特殊的好感。
第2集
射擊訓練，原來在體校射擊隊的小庄第一次打靶就取得了99環的好成績，老炮故意讓他打夾在射靶上的一元錢硬幣，小庄也成功擊中。於是，老炮再次跟小庄「杠」上，要求比試偵察兵100米活動速射。小庄急中生智，在沒有子彈的情況下用槍砸中最後一個靶，巧妙的贏了老炮，新兵歡呼，願賭服輸的老炮原地做起俯卧撐，贏得新兵的尊敬。目睹全程的苗連更加中意小庄，便暗示老炮趕緊讓小庄出點格，打消其他連長搶走小庄的念頭。 果然第二天的訓練，小庄被激動手打了老炮，被關了禁閉，所有的連長都不敢要這個刺頭兵。苗連親自到新兵部把喜娃和小庄帶回偵察連。因為打班長一事，各個連長以各種理由推脫，問題兵小庄無人敢要，無奈跟在苗連身邊當文書。當小庄問了老文書老炮，了解文書就是照顧苗連日常生活的勤務兵之後，決定向苗連報告不幹。進了房間的小庄卻被苗連身上一種說不出來的能量給震懾了，那一刻起他從一個狗屁不通的大學生向一個士兵開始轉變。 玻璃台板下的一張狼牙特種部隊的合照讓小庄對苗連的過去好奇起來，對話中小庄知道了苗連沒能留在特種部隊是因為眼睛被炸傷，小庄肅然起敬。又到了軍區情報部視察的日子，苗連指明讓小庄和喜娃兩個新兵參加匯報。
第3集
為第二天的視察打了一天槍的小庄，半夜下樓找喜娃說話，看到還在訓練的陳排，陳排告訴小庄自己這么努力是為了加入特種大隊，小庄十分不解。軍區首長來視察，特種大隊的高隊長速打啤酒瓶的神技震懾全場。被踢場的苗連一怒之下扯下連旗，戰士們受到刺激，紛紛更加努力的練習，表示年度演習一定要超過特種大隊。 辛苦了一天的小庄給女友小影寫信，文工團子弟小庄和小影青梅竹馬，後來小影搬家至城市的另一頭，小庄每天跑步穿越城市去看小影。長大後小影當了文藝兵，和考上北影導演系的小庄分開，小庄為了女友保留了學籍退伍參軍。 軍區年度對抗演習，偵察連擔任紅軍的先鋒團。小庄、老炮和陳排潛入了藍軍大後方，由於藍軍強烈的電子干擾，紅軍頻率完全沒有信號，陳排派小庄扮演大學生通過封鎖線給前方指揮部送情報。小庄剛走不久，高中隊就命令藍軍撤銷電子干擾，不久藍軍就利用紅軍的發電頻率把紅軍這一小股力量全部殲滅，唯獨沒有陳排。傳送情報的小庄被高中隊一行攔住，情急之下小庄掏出學生證扮演旅遊的大學生，逃過一劫。小庄在山坡下找到了受傷逃脫的陳排，兩人來到河邊武裝泅渡，過程中小庄與陳排失散，上岸後的小庄發現有兩個兵圍著陳排，正欲上前解救陳排，其中一個女兵大喊了聲小庄，體力不支的小庄昏倒在地上。
第4集
這個女兵正是小影，清醒後的小庄認出了小影，相認的兩人興奮不已。面對一言不發的紅軍俘虜，高中隊什麼也沒問出，在多餘的行軍背囊里發現了一本莎士比亞戲劇集，高中隊這才意識到，那個逃脫的大學生正是小庄。在小影的幫助下，小庄和陳排利用野戰醫院的電台發送了情報。藍軍搜索隊來到野戰醫院要求搜人，野戰醫院拒不承認藏匿紅軍，再三堅持下，院長給了藍軍五分鍾的時間。特種兵湧入，卻一個人也沒找到，只剩下女兵宿舍沒法進去，藍軍無奈只好撤出。離女兵宿舍不遠，利用熱成像儀，藍軍確定陳排和小庄就在在女兵宿舍，高中隊派人繼續監視，決定等他們一出野戰醫院就立刻拿下。 小影的戰友小菲利用關系，把小庄和陳排直接送上了演習導演部給醫院送給養的直升機，兩人順利逃脫。陳排和小庄偷了藍軍的油罐車開入導彈旅，炸車與藍軍「同歸於盡」。演習結束，小庄得到全連公認，大夥兒興奮的把偵察連的連旗重新掛上。 全連上下都在寫加入特種部隊訓練的申請，只有小庄不屑加入。苗連找小庄談話，想讓他寫申請加入考核，小庄卻說自己志不在此，苗連十分生氣。在與陳排的對話中小庄得知苗連即將轉業，他這一輩子的遺憾就是自己沒能留在特種部隊，而自己是他最愛兵，也是苗連的希望。至此，小庄毅然決定申請考核，他要為苗連爭氣。
第5集
為了苗連，小庄報名特種兵集訓，以第十名的成績進入。參加集訓的隊員登上一輛卡車開往集訓基地，半路遭襲，眾人被告知，前十個被抓到的就取消資格。高中隊親自開車准備抓小庄，第九人的時候，小庄被高中隊抓住，灰狼故意假裝自己肚子疼下車磨蹭時間，就這樣小庄幸運的留在了集訓隊里。 喜娃、老炮、陳排、強子、耿繼輝、海軍陸戰隊史大凡、空降兵鄧振華陸續被抓住了。探照燈下，被俘的偵察兵們雙手抱頭，戴著手銬坐在場地中間。 十個最先被抓住的偵察兵們沒戴手銬，站在場地外圍，他們後面是一面五星紅旗。高中隊的傘兵突擊車高速開來，小庄被扔下車。高中隊轉身面對那邊的倒霉蛋宣布，摘下鋼盔，意味著他們已經被淘汰。剩下的人將要成為菜鳥，開始武裝越野20公里。菜鳥們開始了疲憊不堪的訓練，剛回到宿舍，剛進入夢鄉，槍聲爆響，十幾顆催淚彈在地上旋轉，噴出白煙。菜鳥們一陣咳嗽，從夢中驚醒。高中隊面無表情看看錶，宣布現在是午夜12 點，地獄周正式開始。地獄周名不虛傳，長達60個小時的連軸轉，中間只有四個小時的睡眠時間，而且是在沼澤地裡面。在這一周中，菜鳥們歷經了各種非人的訓練，其間不斷有人被淘汰，放在五星紅旗下的鋼盔也越來越多。
第6集
淘汰了一批菜鳥後，馬達宣布地獄周結束，留下的人都進行了一對一的談話。選拔集訓的第二階段，學員們要編組繼續訓練。他們要學習和掌握非常規和秘密作戰的特定技能——輕武器和重武器使用、爆破和工程建設、密碼密語通訊、戰地急救甚至是截肢手術，如何審訊和反審訊、如何偵察和反偵察等，也就是說，他們將都會成為John Rambo。夜老虎偵察連的陳排、小庄、喜娃、老炮，鋼鐵八連的強子，尖刀偵察連二排一班副班長耿繼輝，海軍陸戰隊偵察連的衛生員史大凡，空降兵雄鷹師偵察連狙擊手鄧振華，共同組成了菜鳥A隊。在軍帳里，大家的自我介紹，玩笑式的話語緩和了連續考核的緊張，菜鳥A隊隊員的相互了解促進了眾人之間的友誼。 考核依舊無時不刻的在進行，為了鍛煉應變能力，菜鳥們進行一邊射擊一邊回答高中隊隨時提出的問題。艱苦的作戰條件，突發的各種情況，無情的戰爭，一切都在緊接著的訓練中一一體現。偽裝網下，渾身泥濘的菜鳥們累得兩手都顫抖。馬達把卷子發下來，菜鳥們開始寫。兩個特種兵拿著沖鋒槍，在裡面走著，不時地對天射擊，干擾隊員答卷，喜娃是初中畢業，完全看不懂試卷上的化學題目，退出了。喜娃的退出，讓小庄對這樣的訓練方式產生質疑，而高中隊的回答是，我要自己的兵在未來的戰爭中能活下來。 軍帳里，一張長桌上放著兩把拆卸的手槍組件，進來的人被告知在規定時間內組裝一把，而小庄把兩把都裝好，被裝一把的眾菜鳥被淘汰，這又是一次考核。實彈障礙訓練中，陳排因腿部疼痛倒地，小庄讓其放棄訓練，被陳排制止。晚上宿舍，陳排的腿又開始劇烈疼痛，他告訴小庄是關節炎，當兵的職業病，讓小庄保守秘密，小庄答應了。
第7集
第二階段考試，菜鳥A隊的任務是突擊營救被敵人關押的偵察機飛行員並把他帶回來。在路上，他們會遇到各種阻截，被俘就沒有機會繼續考試。他們必須在明天天黑以前到達直線90公里的B控制點，等待下一步指示，而中途還有許多潛伏的老鳥。 去往B點的途中歷經了許多艱險，眾人分開行動，陳排行動不久就倒地，在這最後的訓練中，陳排痛哭著鳴槍，把老鳥們引來。他的痛哭並不是自己退出了考核，而他心裡明白，他這一輩子也許再也當不了兵了。趕來的老鳥們迅速把腿病發作的陳排帶回治療，躲過老鳥追擊的菜鳥A隊順利集合，衛生員問起陳排，小庄回答他陳排得了職業病強直性脊柱炎。衛生員臉色一沉，卻說沒事，但告訴大家以後受傷生病一定要告訴自己。在B點集合的菜鳥A隊決定報復老鳥，他們商討了計劃，順利埋伏攻擊了外圍的老鳥，劫持了一輛吉普推下山谷引燃，沖入軍帳找到了馬達扮演的受傷飛行員。 M點谷地，地面上的煙霧彈在冒煙，這是引導標志。直升機旋轉著螺旋槳緩慢下降，舷門打開。高中隊戴著墨鏡出現在艙門，確實很意外。菜鳥們掩飾不住得意之色。高中隊面無表情宣布，直升機接應途中被擊落了，菜鳥A隊要抬著飛行員回去。菜鳥們都傻眼了。高中隊繼續宣布，去撿90公斤的石頭，裝在背囊裡面，抬回去。菜鳥們眼巴巴地看著馬達跟著高中隊上了直升機。 菜鳥A隊只得抬了90公斤的石頭，在各種艱難地形穿山越嶺，一路回到營地，高中隊蹲下，打開背囊，拿出來潮濕的石頭看看又放回去，然後宣布，因為菜鳥們的愚蠢，拖延了時間，又讓傷員掉進河裡，傷員犧牲了，現在必須把它安葬，半小時後他會來參加追悼會。
第8集
一陣忙碌，高中隊又宣布，把墳平了，一點都不許看出來，半個小時。菜鳥們二話不說，跟兔子一樣轉身就跑向帳篷，脫掉常服，換干凈的迷彩服和軍靴，一片手忙腳亂。時間到，馬達宣布，體能訓練場，菜鳥們再次疲於奔命。 被告知陳排也許再也站不起來了，苗連和高中隊痛惜不已，他們被陳排堅強的意志震撼不已，陳排被授予鋼鐵狼牙的稱號。陳排知道自己這么一病肯定會讓重感情的小庄激動不已，生怕他做出什麼出格的事情，於是請求高中隊讓小庄來見自己一面。前來探病的小庄在醫院的走廊上遇到當上護士的小影。 果然，當得知陳排可能再也不能走路的小庄，情緒特別激動，在陳排的激將下，小庄痛哭著答應陳排一定會成為特戰隊員，要連著陳排的那份希望一起努力。此後小庄的訓練更加的刻苦努力，野外生存訓練正式開始，到了起始地馬達開始分發地圖。眾人發現發到手的只有一張手繪的不完整的地圖，並且要求10分鍾出發一個，搭伴互助救都會被淘汰，三天時間返回駐地。徹夜趕路的小庄拿著砍刀一路做著記號，卻發現自己趕了一夜的路都是在兜圈子，
第9集
傘兵不小心一腳踩滑摔下懸崖，幸得自己抓住了救命的樹，衛生員路過，狠狠的跟他開了次玩笑，丟了根繩子救了他。老炮堅持了部隊紀律，拒絕了偽裝成路人的老鳥給他的食物，順利通過了檢驗。耿繼輝在途中遇到受傷的戰友，簡單的處理傷情以後，不惜耗費自己的體力把戰友背出險地不離不棄。途中，他來到自己父親耿輝的墓地，原來他是狼牙特種部隊首任政委的兒子，父親犧牲以後他決定追隨父親的腳步化名來到特種大隊。路經的小庄發現了這個秘密，肅然起敬，兩個人的兄弟情進一步升華。連續的體力消耗讓小庄不慎摔下山坡，被正在釣魚的大黑臉和他的隨從所救。大黑臉對小庄頗有興趣，他和小庄打賭。如果小庄打中他扔出的草帽三槍，他就按照小庄的要求把他送回原處，否則小庄就要留下來陪他釣魚，小庄滿口答應。 小庄賭輸，只好按照約定陪大黑臉釣魚。小庄拒絕了大黑臉送他回去的好意，贏得了大黑臉的贊賞。終點，菜鳥A隊疲憊不堪的歸了隊，大家癱倒在樹蔭底下，期待著小庄的歸來。時間在一分一秒的流逝，在最後關頭小庄終於出現在大家的視線里。一瘸一拐的小庄一步一步的接近終點，但是時間已經到了，高中隊善意的放了水，在眾人的歡呼打氣聲中小庄下過了關。兩天的休整後，老鳥對於他們的態度轉變很大，但是菜鳥們都清楚這就預示著接下來的考驗將更加的殘酷。馬達宣布菜鳥們要進行最終考核，而這個考核將是他們第一次的實戰。下午合練完以後，老鳥要求他們每人寫份遺書以備後患，一時人心動搖，又有菜鳥在這里止步，小庄一行默默的寫好遺書，堅定了信念。馬達告知菜鳥們晚上前往邊境地區，明天凌晨，將會有一股販毒武裝入境。這次的任務就是要去伏擊他們，把他們全部幹掉。
第10集
叢林山地里，土狼帶著菜鳥們接頭了邊防武警的情報參謀夏嵐。夏嵐和他們一起來到了埋伏地點。萬萬沒有想到，一行人卻遇到了伏擊。毒販們把被俘的中國兵帶到了他們的營寨。隊員們遭受了毆打後，被關進了木頭籠子。副參謀被當場「槍殺」了。夏嵐被拖進指揮部，遭受了凌辱。毒販們把下一個目標轉向了馬達，馬達在威脅之下隻字不泄露毒販的問題，氣急的毒販准備剁掉馬達的雙手逼問。 眾人目睹了馬達被剁掉雙手，在極大的威脅面前，菜鳥A隊沒有一個透露出自己的名字，單位，以及指揮官。小庄帶領兄弟們憤怒的反擊，卻發現都是空包彈。正在大家疑惑之際，高中隊走出指揮部，宣布菜鳥A隊都合格了，毒販們和老鳥們笑逐顏開，眾人在短暫的愣神之後歡呼這來之不易的時刻。 菜鳥們歷經千辛萬苦終於成為中國陸軍特種兵，但是這時小庄卻決定離開特種部隊回到偵察連，他從心裡就不稀罕這個地方。高中隊把他帶到特種大隊的榮譽室小庄發現和自己打賭的大黑臉居然就是特種大隊的大隊長。大隊長娓娓道來牆上自己犧牲的兄弟們的經歷，小庄被淚流滿面，被深深的震撼。這一刻他感到了軍人的職責，信念和榮譽。第11集
半個小時之後，他毅然穿上狼牙特種大隊的戰服，堅定的出現在入隊儀式上。小庄、耿繼輝、老炮、強子、鄧振華、史大凡被分到了孤狼特別突擊隊——特種部隊當中的特種部隊，一支高度保密的精銳別動隊，一支不存在的影子部隊。對外番號是026後勤倉庫，而他們也都屬於後勤兵種，是倉庫保管員，這是為了防止敵人的報復。 六人被帶到倉庫，被告知老鳥會來和他們見面。幾人正放鬆，門突然「轟」的一下被炸開了。四隻老鳥熟練的射擊、清場，這樣特殊的歡迎方式讓菜鳥們目瞪口呆。馬達起身摘下防毒面具帶著爽朗的笑容：歡迎加入孤狼特別突擊隊。加入特種兵後，為了讓戰鬥成為一種本能，菜鳥們開始了不停的訓練並且學習戰術、易容等技能。
第12集
戰斗警報拉響，菜鳥們開始了第一次的實戰，解救一個被販毒分子挾持的7歲小女孩兒。現場，史大凡與人質的媽媽進行交流，立求救出的孩子以後會健康的成長。精密的策劃過後，孤狼行動隊人員到位，但談判專家依然與毒販僵持不下。高中隊奪過喇叭威脅毒販，稱其兒子在自己手上，毒販激動的有了動作。孤狼突擊隊趁虛而入擊斃所有毒販。史大凡根據人質媽媽的提示，准備了小女孩兒最喜歡的米老鼠唐老鴨，分散小女孩兒的注意力，老炮迅速的拆彈。正當眾人覺得萬無一失之時，卻發現老炮並沒有拆彈成功，時間只剩下五分鍾，高中隊命令大家全部撤退。平時和衛生員史大凡不停鬥嘴的傘兵卻第一個回到拆彈現場，孤狼突擊隊回到車上拿了准備好的玩偶，全部去往了現場。時間迫在眉睫，孤狼突擊隊做著最後的努力，當小女孩兒出現在樓盤門口，人群爆發出驚人的歡呼，孤狼突擊隊我是特種兵分集劇情介紹 第一次行動，大獲全勝。 夜老虎偵察連，苗連集合了所有的兵訓話，這是他最後一次站在這個隊伍的前面，今天他就要退役回家。喜娃哭著要求送苗連最後一程，苗連卻下了命令讓喜娃入列訓練，一個人去往了火車站。在大家的敬禮目送中，硬漢苗連背對著他們留下了眼淚。另一邊，小庄接到了喜娃打來的電話。喜娃打電話給小庄，告訴他苗連轉業搭今天的火車走。小庄立刻狂奔向火車站，但在高中隊的阻攔下沒能給苗連送行，高中隊說苗連不想讓他看到自己脫下軍裝的樣子。小庄回去受到了處分，令他意外的是變態老高居然沒有因為這件事情開除他，後面的生活回到了正軌。這天，小影帶著蛋糕步行了十五公里山路來到狼牙大隊，在大家的起鬨聲中，得到半天休假的小庄領著小影參觀狼牙大隊。
第13集
小影故作神秘的讓小庄閉上眼睛，睜開眼睛的小庄看到小影為自己准備的蛋糕異常開心，而這一次卻是小庄最後一次過生日。 小影走後，孤狼得到了任務，准備參加軍區組織的年度對抗演習，代號春雷。春雷演習藍軍司令部我是特種兵分集劇情介紹 第一次作戰會議上，老爺子宣布，為了對抗特種部隊，他還從西北戰區借調來一支部隊——中國人民解放軍西北戰區黑虎特種大隊。 春雷演習的背景是——敵強大海陸空軍隊，登陸紅軍沿海地區，紅軍被迫展開本土防禦作戰。為了防止藍軍特種部隊無處不在的偵察，紅軍沒有採用任何一種交通工具進入戰區，而是選擇了——徒步奔襲。這是一場突如其來的侵略戰爭，藍軍海陸空三軍的強大混遍登陸部隊，在某個清晨對紅軍發動了突襲。他們擁有技術優勢和火力優勢，而紅軍數百名紅軍特戰隊員，毫無疑問被擱置在了敵後。小庄表示，現在只能化整為零，各自為戰。耿繼輝宣布，現在開始兩人小組，化妝行動。繳獲藍軍電台，監控他們的通聯，目標是師級以上的通訊指揮中心和後勤中心。 坦克師師部駐地，土狼化裝成撿破爛的老鄉，進入炊事班，把一個葯包丟進鍋里。果然，一個小時後，成群的官兵飛奔向廁所，在門口排隊，都是痛苦不堪。鄧振華和史大凡化妝成空降兵，鄧振華誤打正撞遇到自己帶過的兵小謝，小謝撲到鄧振華懷里哇哇大哭，說什麼也讓他們到師部警衛連住下。鄧振華和史大凡就這樣進了空降兵師部。
第14集
小庄和老炮化妝成驢友，遇到女孩兒彤彤，幫其修了車，彤彤對小庄心存好感。彤彤給他們安排了住處，誤以為小庄是殺手，對其產生愛意，並願意為他提供一切幫助。在彤彤的幫助下，小庄和老炮兩人順利滲透到了藍軍的後勤中樞，並炸掉了物流中心。住在空降兵指揮部的傘兵和衛生員沒開一槍，順利把藍軍空降軍除了女兵宿舍全部割喉，師長醒來以後暴跳如雷。一夜之間，空降師已經群龍無首了，物流中心也完了，還有其餘的後勤損失，讓黑虎大隊決定反擊。覆蓋在整個帳篷群上空的巨大偽裝網正在徐徐拿下，黑虎特種兵們在集結待命。雷大隊大步走出帳篷，宣布升旗，他要告訴那些狼牙大隊的野狗們——雷克鳴就在這兒，等著他們來踢場子！果然，土狼帶人沖進了雷克鳴大隊部，但卻中了雷克鳴的計，高中隊一行悉數被俘。 小庄等決定控制藍軍空軍的指揮系統，給他們發出指令，調動藍軍的飛行員，自己去轟炸自己的特種部隊。空軍指揮中心，小庄一行偷襲成功。耿繼輝戴上耳機，在電腦上輸入指令。結果，黑虎大隊大隊部遭到強擊機密集掃射，大隊部一片黃色煙霧升騰起來。雷大隊慢慢撕下自己的胸條，在他的從軍生涯當中，從未有過一次失敗。今天，他和他的特種部隊——全軍覆沒！
第15集
司令部命夜老虎偵察連去收拾殘局，除了小庄，全體成員被俘。老林帶著搜索隊四處尋找小庄，小庄偷襲了喜娃，脫下喜娃的衣服裝成喜娃跟著搜索隊。公路上，小趙隊長清點人數發現喜娃不見了，搜索後發現了狼狽的喜娃，於是收隊。這時的小庄正四肢夾在車底盤上，懸在車底，隨著車隊回到聯合指揮部。小庄潛入一輛坦克，直接開入了指揮部帳篷，將校們都驚呆了。小庄從坦克裡面鑽出來，甩手就是兩顆手榴彈。一團黃色煙霧升起，年輕軍官們毫不猶豫開槍。小庄還在歡笑著掃射，突然身上中彈了。小庄不敢相信，低頭看自己，實彈！他眼一黑，從坦克上栽下來，小菲跑過來抱住他：小庄——小庄——。 小庄夢也沒想到，他一次漂亮的斬首行動，將敵人司令部所有的軍事主官和參謀人員通通報銷。群龍無首的敵人各自為戰，紅軍開始了大反攻，徹底將武裝到牙齒的現代化敵軍殲滅在紅軍的領土上。 小菲的外公，藍軍的中將下令，不惜一切代價救活小庄。三天後小庄醒了，眾人來探病。另小庄意外的是苗連也來了，苗連向小庄詳細介紹了彤彤的背景。原來彤彤的家族是盤踞我邊境地區的一顆大毒瘤，他們依託遠山鎮，背靠金三角，掌控著一張巨大的國際販毒網路。遠山鎮的社情民情非常復雜，所有打進去的內線，都犧牲了。他希望小庄能接近馬琪彤，打入馬家集團。小庄猶豫了，他不想去欺騙那個女孩。苗連重復，這不是命令，而是一個請求，一個緝毒警察對一個特種兵戰士的請求。
第16集
小庄對小影說，他明天就要走了。小影看著他，突然一把捧住他的臉緊緊地吻著他。回到026後，小庄他們也成了老鳥。他們一起訓練，一起生活，什麼都在一起，好像從生下來就在一起，從來就沒有分開過。他們就是一個完整的身體，每個隊員都是這個身體的一部分。在軍隊，他們把這種關系，叫做——戰友。 又一次的野外生存訓練開始了，這次隊員們將攜帶實彈，為期三個月。孤狼A組和B組，將分為兩個單位，沿著邊境線叢林地區行軍。野外生存是一個幌子，實質是代號為「叢林狼」的緝毒偵察行動，這是為邊境緝毒戰役而採取的前期偵察。高中隊正在布置事項，小菲領著一群女兵來探望。鄧振華一心想要表現，倒惹了不少笑話，特種兵們教女兵打靶，男兵帶著女兵在爬山。樹林里，小影詢問了小庄的去向，表達了思念之情。小菲從樹林里走出，小影找了借口離開，為了給小菲一個宣洩情感的機會。 小庄的小說在網上引起了巨大的反響，讀者丫頭成了忠實的書迷，並一直與小庄在網上保持溝通。小庄看了丫頭的留言，決定出去走走。他來到音樂學院音樂廳，默默看著畢業演出的海報。丫頭跟小萱打鬧著追逐進來。丫頭撞了小庄一下。小庄看到丫頭，傻了。這個女孩，居然和小影長得一模一樣！小庄的眼淚嘩嘩流下來。
第17集
根據上級的統一安排，孤狼特別突擊隊和眼鏡蛇特別突擊隊，分成兩個戰略方向進行長途滲透偵察活動。漫長的邊境線犬牙交錯，境外就是著名的金三角，有大量的販毒武裝在活動。「叢林狼」行動，註定充滿了危險和挑戰。小庄一行來到邊境的村子朗德，與潛伏在那兒的夏嵐會合。夏嵐告訴耿繼輝，她來這里半個月，也是「叢林狼」偵察行動的一員。前天夜裡，這里的獵人們伏擊了一隊販毒武裝，會引起毒販的報復。只有安排山民迅速轉移到縣城，否則後果不堪設想。耿繼輝見到族長，向他表示，要想對付販毒武裝，只有組織人民戰爭——幫助朗德重建民兵排，並且訓練他們，教會他們如何打仗！他們認識了抱著小狗的孩子大寶，很快和村民打成一片。 小影對小菲說，自己想去防武警部隊，跟小庄在一起，不光是因為小庄，那裡的戰友也需要她。小菲被感動讓小影拿報告來，並說主任不會批准這份報告，但是，她能讓戰區司令批准。小菲說動外公批准她和小影去一線，兩人得到批准後迅速前往集訓。夏嵐得到內線情報，毒販要報復了，今天晚上，幾個派別的武裝聯合起來，准備屠了朗德寨。耿繼華請示狼頭，狼頭讓眾人帶著村民退到縣城，沒想到族長卻不同意轉移，他說他們不會離開朗德，這片世代生息的大山，他們要留下來，跟豺狼血戰到底。
第18集
耿繼華決定六人每人帶兩個民兵，展開游擊戰。販毒武裝部隊隊形鬆散，小庄一行出其不意攻其不備，打響了一個很好的開頭，殲滅了一股敵人的先鋒。正當耿繼輝准備引爆的時候，一隻小狗在引爆點附近飛奔，大寶為了抓住小狗跟在了後面，小庄見此情況提著武器追了出去。小庄按住了大寶，把他送到安全的地方。耿繼華宣布敵人進入一號雷區准備引爆，被夏嵐制止。六人為了救小狗小寶沖入了敵陣。史大凡腿部中彈，鄧振華被摔了出去，兩人頓時不能動彈，小庄救回小狗塞給夏嵐。老炮為了掩護不能動彈的兩個人肩部中彈，強子也因此腿部中彈。正當隊員們准備同生共死之際，援軍到了！匪徒的身影開始潰散，驚恐地逃命。黑暗當中，十幾個戴著夜視儀的特戰隊員展開進攻峰線，掃盪潰散的匪徒。高中隊的聲音傳過來：「B組！我們過來了，不要射擊——」鄧振華疲憊地笑著：第一次覺得狗頭老高聲音這么好聽。 當小庄在第一線浴血奮戰的時候，他並不知道，他的小影為了能夠到第一線參戰，而在刻苦訓練著。重傷的眾人被送往醫院。小影和小莊重逢，激動不已。何大隊嚴肅地對小庄說，苗連在邊境地區與線人會面，中了盤踞在遠山鎮的毒梟集團的埋伏，他失蹤了，被綁架了。而警方所有打入馬家集團的內線，都犧牲了。小庄表示自己願意打入馬家軍。
3、游泳時游泳圈的充氣口朝水面，氣門開了，水會有沒有可能進入泳圈中
應該不會，只不過氣會一直漏
4、下頜關節炎怎麼治
感染性關節炎
①抗炎治療：作葯物敏感試驗，選擇抗生素治療。
②有膿腫形成時應作切開引流。
③炎症消退後，應練習張口及理療以防發生關節強直。
外傷性關節炎
①局部休息、理療、鎮痛。給抗生素預防繼發性感染。
②如有積液或血腫應抽吸，炎症消退後關節腔內注射潑尼松龍(強的松龍)0．5-1．0ml。
退行性關節炎
①修復缺牙以恢復正常咀嚼功能。
②理療：照射紅外線或氦氖激光。
③關節腔內注射潑尼松龍(強的松龍)0．5-1ml，每周1次。3次為一療程。
類風濕性關節炎
①理療：照射紅外線或氦氖激光。
②葯物治療：口服水楊酸類葯物如保泰松、吲哚美辛(消炎痛)、芬必得等。關節腔內可注射醋酸氫可的松等激素治療。
5、關節炎能打氣排球嗎
馮啟科建議你適量運動，不要太過激就行。
6、髕骨關節炎的治療方案【髕骨關節炎】
你好，對於這種情況，由於年齡增加，膝關節滑膜炎和骨關節炎非常常見。目前應該減少除了日常生活必需的活動外所有活copy動，盡量避免深蹲、上下樓等膝關節負重多的活動。
葯物治療可以考慮：消炎止疼葯，如扶他林、西樂葆等葯物，這些葯物對胃影響相對小百，但有些患者仍會感到胃度不舒服。 軟骨保護葯，如葡立，維骨力等。
關節內注射葯物，除了玻璃酸鈉，還可以考慮得寶松治療，但這個針一年最好問不要超過二次。
如果X片顯示病變比較嚴重，還可以考慮關節鏡清理治療。
最後，如果關節有明顯的畸形，而且疼痛嚴重，X片可以看到明顯的磨損的話，最好手術治療答。
（曹光磊大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
7、打氣排球一段時間後，感到膝蓋疼痛
病情分析：你描述的症狀考慮是關節炎引起的，可以去醫院拍片檢查，確診病因後再消炎對症治療。指導意見：建議你平時要注意休息，禁久行，久站，久坐，上下樓梯，劇烈運動。避風寒，注意膝部的保暖。