關節炎屈膝

1、屈膝就疼怎麼辦啊

你這種情況很可能是得了髕骨軟化症引起的，平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，可以口服消炎鎮痛葯物和活血化瘀通絡止痛葯物及鹽酸氨基葡萄糖片治療。

2、我有關節炎，哪些運動方式適合我

您好。如果診斷骨關節炎疾病，就需要避免劇烈運動，造成負擔。患有關節炎的運動要避免加重關節的損損傷，所以最好的運動就是免負重的關節活動，如游泳、騎自行車等。如果沒有疼痛症狀，可以循序漸進功能鍛煉，散步開始，避免受涼及勞累，疲勞。

3、膝關節的肌肉有哪些？

膝關節的肌肉組成：

1、屈曲：股二頭肌、半腱肌、半膜肌、縫匠肌、股薄肌、腘肌和腓腸肌。

2、伸展：膝關節伸肌主要是股四頭肌。

3、內旋：參與小腿內旋運動的肌肉是半腱肌、半膜肌、縫匠肌、股薄肌和腘肌。

4、外旋：參與小腿外旋的肌肉是股二頭肌。

(3)關節炎屈膝擴展資料

保護膝關節肌肉的方法：

1、正常人的膝關節平均可承重35公斤，承受重量越多，關節軟骨磨損的幾率也越大，肌腱也容易受傷，膝關節退化較快，所以要保護膝關節首先要做的就是減重。

2、保護膝關節主要依靠我們膝關節周圍的肌肉，肌肉力量強大了，才能在膝關節的活動中，起到保護，緩沖的作用，所以要鍛煉腿部的肌肉

3、運動保護，在有膝關節參與的動作過程中，不要盲目進行，一定要保證動作的標准性，而且運動前一定要熱身。

4、日常保護，盡量筆避免蹲和跪的動作，在這兩個動作中，你的膝關節會承受你的體重8倍的重。

4、膝關節炎的症狀

膝關節炎在膝關節活動時疼痛就會加重，且早期為陣發性後轉變為持續性尤其是夜間疼痛加劇。這也就造成膝關節活動受限出現跛行的症狀，若不持續冶遼，關節就會出現畸形的現象。

選擇正規有效、沒副作用的冶遼方法是關鍵，中醫認為，膝關節炎為風寒濕邪所致，冶遼膝關節炎是以祛風散寒、活血化淤為目的，可以選擇純中葯尋骨風，它是遵循中醫通則不痛的原理，所以效果很徹底。注意防寒保暖。

5、得了膝關節炎做什麼運動可緩解

?得了膝關節炎，適當的運動能夠改善膝關節的血液循環，供給膝關節周圍組織更多的營養，增強膝關節的抵抗能力，並使周圍的肌肉和肌腱、韌帶的力量增強，膝關節功能得到恢復。那麼，?現在就讓深圳中醫醫院關節炎專家為您詳解。 ? 1、半蹲起運動兩腳分開與肩同寬，兩膝微屈，兩手扶按膝蓋。屈膝半蹲，蹲起還原成預備姿勢。重復做16次。 2、膝繞環運動兩腳分開與肩同寬，半蹲，兩手扶按膝蓋。兩膝同時向里繞環8次後，再兩膝同時向外繞環8次。 3、弓步壓腿運動兩腿前後分開成弓箭步，兩手扶按前腿膝蓋，上體挺直，向下壓腿8次後，再換腿壓8次。 4、前後左右擺腿運動側對桌子或其他支撐物，里側手扶住桌子或支撐物站立。同側腳支撐，另一腿抬起向前後擺腿8次後，再左右擺腿8次，換腿做同樣練習。>>>>>>>>>>手指腫脹疼痛究竟是怎麼回事 得了膝關節炎怎麼治療?深圳景田醫院中醫康復科採用浴、針、葯三種治法，綜合治療，根據不同病人的發病原因，同病非同步，根據病情分步施以不同的治療方法。融諸法於一體，根據患者的具體發病情況，分人、分因、分病程、分病位、分步進行治療。該方法的很大特點就是個體化、差異化治療，最終達到治療的目的，為患者帶來康復的福音。 以上運動僅供參考，不同的患者病情不同需根據自己的情況選擇適合自己的運動。膝關節炎患者運動前，建議咨詢專科醫生。得了膝關節炎應及時到正規的醫院接受治療，以免耽誤病情治療的最佳時期。

6、左膝關節屈膝後疼痛不能伸直，找到某位置一扭就又好了，是怎麼回事？

1，膝關節屈膝後疼痛不能伸直，找到某位置一扭就又好了，極有可能是傷到韌帶了，建議你趕快去醫院拍個核磁共振確診下損傷的程度，韌帶傷了後很容易導致關節不穩定，關節軟骨非正常摩擦，最終還有可能發展成創傷性關節炎，到時候治療起來就比較麻煩了。
2，建議你靜養一個月，別搞劇烈運動。但是要適當的做下輕微的活動。
3，可以搞點中葯，外敷加內服，對改善疼痛和促進韌帶癒合都有很好的效果，晚上的時候搞下熱敷，沒事的時候多按摩下痛處，加速那的血液循環，這些都是對你有幫助的，建議你試試，祝你早日恢復 。

7、膝關節炎怎麼緩解？有什麼好辦法？

膝關節炎的症狀有關節酸痛，脹痛，鈍痛，關節腫脹，關節的屈伸活動受限，站立時間過長或勞累後症狀加重，休息後症狀稍有緩解。膝關節炎的治療包括葯物治療，物理治療，以及手術治療，葯物治療包括硫酸氨基葡萄糖膠囊，舒筋活血片等。物理治療有微波治療，紅外線治療，中葯離子導入。通常針對於關節軟骨破壞較為嚴重的患者，可以採用手術治療。

8、屈膝膝蓋疼

膝關節是人體較大而復雜的屈曲關節.它所受到的應力大,結構穩定而又靈活.膝關節疼痛時有發生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症.其實,導致膝關節疼痛的原因有很多.
意見建議:
在日常生活中,多數關節疼痛並不是由外傷所引起.關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之際,低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮,引起關節疼痛.如果遇到這種情況,首先要盡可能地保暖,可以採用熱敷的辦法;其次就是降低運動量,讓關節得到休息.如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉,那麼就要去醫院就診,明確病因.
生活護理:
膝關節疼痛可以採用適當的體能鍛煉減輕緩解：1,堅持每天散步,走多遠可根據自己的情況確定,體質好可以走3-5公里,體質一般的可酌情減量.2,堅持做屈蹲站立動作,每天早晚各一次,每次根據自己的體力座30-100次,開始時膝關節軟可用手扶著扶手或穩固的椅子靠背,桌子邊,循序漸進,由少到多,由有扶手到放開扶手.3,壓腿,把腿抬到能夠抬起的高度,放到椅子上或其它適合的地方,輕輕的按壓並拍打足三里.壓腿的時間和按壓的力度要適度.4,每周堅持爬一道兩次山,不僅可以練腿,還可以促進肺活量,開闊視野,釋放工作壓,放鬆心情,促進身心健康.膝關節疼痛也會大大緩解.

9、關節炎該怎麼運動？

關節炎的病因復雜，主要與自身免疫反應、感染、代謝紊亂、創傷、退行性病變等因素有關。根據病因可將關節炎分為骨性、類風濕性、強直性、反應性、痛風性、風濕性、化膿性等。
關節炎可以做簡單活動改善關節的靈活性：
揉膝：將雙手手掌分別放置在兩腿膝關節上，輕揉左、右膝關節5分鍾，力度適中。
轉踝：採用坐姿，抬起兩腿。兩腳同時分別按順時針和逆時針方向各轉動30次，以活動踝關節。然後兩腿伸直，兩腳分別繞踝關節上、下擺動各30次。
蹲坐：兩腳分開，與肩同寬，兩手自然下垂貼於身體兩側。從站立位置緩慢下蹲，蹲至兩大腿與小腿相接觸，然後慢慢站起，如此反復活動10次。
步行：每天堅持步行30分鍾。
活動人體各關節先從雙手指關節開始，然後腕、肘、肩關節，其次是頸椎、胸椎和腰椎關節，接著是髖（胯）、膝、踝關節，最後是各腳趾關節。

10、每次屈膝之後總是發出響聲是怎麼回事？

關節響是很正常的現象，這是因為在活動的時候肌腱的滑動產生的響聲，並不是骨頭的響聲，也不是膝關節有什麼病變，但是如果響的同時伴有疼痛那麼就應該警惕了。