1、關節炎吃什麼水果。我們是不可戰
◆類似這個問題，我想我剛好可以有發言權。中醫認為，風濕寎是由於風、寒、濕等外邪侵襲人體，閉阻經脈，使氣血運行不暢所導致的。風濕寎實際是一組疾寎，它所涉及的范圍很廣泛。其發寎原因既包括人們傳統觀念所指的受風、寒冷、潮濕等環境因素，也包括感染、免疫、代謝、內分泌、退行性寎變、遺傳、腫瘤、地理等因素。我來說說這方面的問題。沒事不要老坐著需要多做運動，注意勞逸結合不做重體力勞動,在平常中過量牛奶、肥肉、油炸製品等不宜食用的哦,這些是有很強的刺激的哦，對您的寎沒好處，還有炒菜、燒湯也宜少放油，還有這個寎要注意防止風發潮邪的侵襲。要預防受寒、淋雨或是受凍，要留意供暖，不要穿濕衣、濕襪等,夏季炎熱，不要貪涼受露，留意供暖是最重要的哦。多注意些就沒有太大問題,不用太擔心。保持一個樂觀的心態也很重要。這樣對你會有幫助的。還有個更好的方法就是，日本琉慷還比較對症，作用還算速郊的，作用十分明顯，在外國口碑流傳很廣，美中不足的是，價格不低。
2、有關原地踏步走發言稿怎麼寫
步行是人類最基本的活動之一。人人有腿，都要走路，但是，不斷發達的交通，使得人們在戶外步行的時間越來越少，將它作為一種鍛煉身體的形式日益困難。因此，採用在室內開展原地步行，既可彌補步行時間的不足，也能達到與戶步行鍛煉一樣的運動效果。
（一）室內原地步行的作用
室內原地步行基本上與戶外步行鍛煉一樣，有如下幾個方面的作用：
1.增強心臟功能
長期步行鍛煉，可使平素的心跳變慢而有力，心肌的韌性與強度大增，這不僅有益於適應運動時的需要，還可以更好地應付緊急情況。同時它在一定程度上改善了冠狀動脈的血液循環，從而也減少了心肌梗塞和心臟衰竭的發生。
2.改善血管功能
促進血液循環，可增強血管的彈性，減少血管壁破裂的發生；由於減少了甘油三酯、膽固醇在動脈壁的聚積和斑塊的形成，心、腦血管意外的發生可減少。
3.促進新陳代謝
長期步行可增加能量的消耗。例如降低血糖，可減少血糖轉化為甘油三酯，對糖尿病和肥胖症極為有益；促進多餘脂肪的利用和增強肌肉力量，使機體脂肪、肌肉的比例更為合理，因而可減少糖尿病、肥胖症引起的一系列並發症。
4.改善關節功能
步行是需要承受體重的一種鍛煉，因此它特別有助於下肢骨胳和關節功能的改善。尤其對於老年人，長期的步行有助於減緩和預防骨質疏鬆，延緩退行性骨關節病的發生。此外，它在一定程度上對風濕性關節炎病人，有緩解症狀、改善關節活動的作用。
（二）室內原地步行的具體鍛煉方法
1.什麼人適合室內原地步行鍛煉
室內原地步行鍛煉適合於任何人，尤其是適合剛剛開始室內健身鍛煉者及年老體弱者。後者主要是60歲以上，有循環、呼吸系統疾患或肥胖症的人。這些人由於不能從事緊張的運動，可以通過室內原地步行達到期望心率。
2.室內原地步行開展的時間
開展室內原地步行的時間，有一定的講究。有一句人人皆知的話「飯後百步走，活到九十九」。實際上井非如此，因為飯後吃下的食物在胃裡，需要有較多的血液來促進消化，這時若進行步行鍛煉，會使胃腸系統的血液供應不足，同時胃腸蠕動過快，還會使食物得不到充分的消化和吸收，所以，室內原地步行的時間，最好不要在飯後馬上進行，而應安排在飯後半小時或清晨、睡眠前，以及其它自己認為方便的時間進行。
3.室內原地步行的姿勢
原地步行鍛煉效果的好壞，與姿勢有著十分密切的關系。要想得到好的效果，就必須掌握正確的姿勢，其正確姿勢是：抬頭，目視前方，略挺胸，微收腹；步伐要輕松而穩健，自然而有節律，身體的重心落在腳掌前部，著地時，腳後跟在先，腳趾在後，兩臂擺動要自然，不能太高，也不能太低；呼吸要自然或配合步伐有節奏地呼吸，不可走得氣喘吁吁。
4.室內原地步行的基本形式
若以速度和姿勢分類，主要有以下3種：
（1）正常速度原地步行：其速度大致為每分鍾原地踏步 60—90步，每次10—20分鍾。此法適合有冠心病、高血壓、腦血管意外後遺症或有呼吸系統疾病的老年人。
（2）快速原地步行：其速度為每分鍾原地踏步100—120步，每次15分鍾左右。此法適合於身體健康的老年人和慢性關節炎、胃腸病、高血壓病及神經衰弱引起失眠的患者。
（3）擺臂原地步行：在原地行走的同時，兩臂用力向前後作大幅度的擺動，以增進胸、肩及上肢的活動。其目的是為了上肢關節和全身肌肉都能不斷地得到運動，保持全身血液循環流暢，從而消除上肢、胸背部因在工作中固定姿勢而造成的局部機體疲勞和心理疲勞。擺臂速度可與原地步行的速度樣，每分鍾60—90次；時間一般為10分鍾左右。此法適用於有肩周炎上下肢關節炎、慢性支氣管炎、肺氣腫等患者。
室內原地步行的形式還有許多；不同的原地步行形式對增進健康的效果也不同。例如在原地踏步的同時，兩手旋轉按摩腹部，每走一步按摩一圈，順時針方向和逆時針方向交替進行，每分鍾原地踏步30—60步，每次5—8分鍾，可以增強胃腸道功能，有助於消化，適用於有胃腸道疾病的中年人。另外，做一個坡度為3—10度的斜板，在這樣的斜板上進行原地步行鍛煉，速度為每分鍾原地踏步60—90步，每次10—20分鍾，這不僅可以有效地鍛煉腰和腿部，而且適用於有心血管系統慢性疾患和肥胖症的患者。
（三）室內原地步行運動量的掌握
原地步行的運動量與原地踏步的速度、時間、雙腿抬高的高度及雙臂擺動的幅度、速度有密切關系。其中各種因素隨意的組合都可導致運動量大小的不同。因此，室內原地步行運動量大小合適與否，應根據脈搏數來決定。測量脈搏數一般應在原地步行10分鍾後（這時可暫停原地踏步，計數脈搏跳動次數）和每次鍛煉結束後進行。在原地步行10分鍾後，心率基本上趨於穩定，這時測量脈率就可知道是否接近鍛煉心率（預定心率）。通常脈率以中老年人不超過100—110次/分，年輕人較此再略高些為宜。於測定脈率時，一定要在暫停踏步1—2秒內很快找到脈搏，如果時間太長，脈率就不能正確地反映運動時的心率。在原地步行結束5—10分鍾內，也有必要再次測定一下脈率，這時脈率應較運動時的脈率有所恢復，大致應恢復到比運動前只多10—15次/分。如果超過100次/分，表明所選擇的原地步行形式的運動量偏大。而鍛煉結束後脈率恢復較快，則表明這種原地步行形式不僅有效，而且在以後的鍛煉中可以通過加快步速、延長時間等途徑，相應增大運動量。在經過相當一段時間原地步行鍛煉後，就基本上可以不用專門測定脈率，而用自我經驗和感覺估量鍛煉的強度便可。
（四）室內原地步行的注意事項
（1）室內原地步行最好每天進行1次，至少每周不少於5次。
（2）每次鍛煉時，要保證一定的鍛煉時間，不要零零碎碎、間歇地進行。為了保持一定的時間，在鍛煉中可以適當改變原些踏步的速度、雙臂擺動的幅度等，以利於運動系統、循環系統和其它臟器，在鍛煉過程中始終得到良好的運動刺激。
（3）增加運動量的方法，大致可以採用加快原地踏步速度、延長時間、增加抬腿高度及用力甩動雙臂等。
（4）進行原地步行鍛煉時，一般不要增加「負重」，否則對於有潛在心血管疾病的人是危險的。
（5）較好地注意原地步行的姿勢，選擇橡膠底的運動鞋，同時挑選室內平坦、堅實的地面進行鍛煉，以防止對頭部的震盪和腳踝等關節的扭傷。
（6）為避免過於單調，同時也為了增強鍛煉的效果，原地步行可與其它室內健身鍛煉結合進行。
3、類風濕腿疼的厲害怎麼辦
你好，得類風濕是根據生活習慣和生活環境相聯系得，經常受凍或者生活在潮濕的環境比較容易得這樣的病。平時注意保暖，而且治療，葯物，理療，休息及鍛練，矯形及手術都是還不錯的。建議到正規醫院檢查再對症治療。
4、吃什麼對關節炎好 求給力回答
◆我有過類似經驗，我有發言權。風濕寎（rheumatism）是一種與A組β溶血性鏈球菌感染有關的的變態反應性疾寎。寎變主要累及全身結締組織，呈急性或慢性結締組織炎症，膠原纖維發生纖維素樣變性。本寎為結締組織寎（connectivetissuedisease）即膠原寎的一種。心臟、關節和血管最常被累及，以心臟寎變最為嚴重。急性期稱為風濕熱（rheumaticfever），臨床上，除有心臟和關節症狀外，常伴有發熱、毒血症、皮疹、皮下結節、舞蹈症等症狀和體征；血液檢查，抗鏈球菌溶血素O抗體滴度增高，血沉加快等。本寎可發生於任何年齡，但多始發於5～14歲兒童，發寎高峰為6～9歲。常反復發作，急性期過後，可造成輕重不等的心瓣膜器質性寎變。風濕寎多發生於寒冷地區，熱帶地區少見。在我國，以東北和華北發寎較多，是一種常見寎。在這方面我還可以給你推建一個來自，日本的疏妥慷一般情況下都有明顯的作用改善，在外國口碑流傳很廣，無法承受的是，價格偏高。
5、膝蓋軟骨有點發言的樣子
按壓一下膝蓋下方，即脛前結節，看看疼不疼
青少年容易發生脛骨結節骨軟骨炎，位置在膝蓋下方脛骨上端結節處，起因是碰撞損傷加上劇烈運動肌肉韌帶頻繁牽拉結節造成撕裂。。愛運動的青少年很容易出現該現象。。表現有發力疼（起身，跳躍，爬樓梯），下蹲疼，按壓疼，結節硬化凸起等。。
辦法也簡單也唯一，就是保持兩三個月到半年不要劇烈運動，一般可以自愈，一定要注意連續休息兩三個月別運動，不要玩球類運動，不要蹦蹦跳跳或再碰傷。。如果繼續運動可能就得等到青春期結束骨骺癒合才會不疼，甚至成年後運動過度仍會疼，關鍵是凸起不會消失，可能影響形象和生活方便。。。總之問題挺常見也不大，實在運動也只是會疼而已
總結一下，這一個月到兩個月不能運動，包括跑步，上樓也不要大跨步，要一格一格上，必須是連續的至少一個月，不然休息一周一般就不痛了，但是再運動又會疼。。
順便，脛前結節是股四頭肌肌腱附著點，受力很大而這一點很小，加上小孩骨骺未癒合，所以容易傷
可追問，望採納：）
6、成就自我，圓夢嘉澤。寫一篇三分鍾發言稿
老師，同學們，大家好，我今天演講的題目是：成就夢想，圓夢嘉澤。
拼搏在字典里的含義是：使出全部力量搏鬥或爭取。然而，在生活中，拼搏是多種多樣的。對於商人來說，拼搏是在商場里跌打滾怕後換來的經驗；對球員來說，拼搏是在穿過一個又一個人後把球踢進的喜悅；對我們來說，拼搏經過一個個挑燈夜戰的夜晚後換來的充實和問心無愧。每個人心中對「拼搏」的定義可能各不相同，但無一例外，每個人拼搏一定都盡了全力，只要是盡了全力，無論成功與否，都是值得肯定的。
我這里有一個拼搏的實例：大作曲家貝多芬小時候由於家庭貧困沒能上學，十七歲時患了傷寒和天花之後，肺病，關節炎，黃熱病，結膜炎等又接踵而至，二十六歲不幸失去了聽覺，愛情上也屢遭挫折，在這種境遇下，貝多芬發誓要扼住生命的咽喉。在與生命的頑強拼搏中，他的意志佔了上風，在樂曲創作事業上，他的生命之火燃燒得越來越旺盛了。
是什麼讓貝多芬重新站了起來?是什麼讓他在遭重創的情況下，譜寫流傳千古的樂曲?又是什麼讓他的生命之火燃燒得越來越旺?這是一種頑強拼搏，永不放棄的信念啊!
你們也許會問：是不是只有偉人才具有這種精神呢?其實，每個人骨子裡就透著拼搏的勇氣，即使是像我們這樣普普通通，默默無聞的學生。在前不久的校運會上，每個參賽選手都使出全部氣力，奮力一搏。在勝利面前，他們忘卻了跑道的濕滑，忘卻了對手的強大，只想著：沖!沖!沖!即使是沒拿到冠軍的選手，他們也不是失敗者，因為他們拼搏過。
拼搏是個神奇的詞彙，他會讓平凡的人變得不凡，讓渺小的人變得高大，讓灰暗的人變得光輝。讓我們也一起學習著擁有這種力量吧，只要拼搏，成功就會向你招手!
7、關節炎犯了怎麼辦？
筆者常用柴胡桂枝湯加減治療新痹，而表現為多處關節疼痛者；常用柴胡桂枝湯合桂枝茯苓丸加減治療久痹，而表現為多處關節疼痛或關節腫痛者。還有一種外嚓的尋※硲風※膏，也很不錯，根據自己情況，選擇方便的
8、有關預防疾病的演講稿，要簡短，又有內容
演講稿——《怎樣預防疾病》
春天到了，陽光明媚，鳥語花香，但是人的機體對春季氣候日漸轉暖尚未適應，加之在此溫度條件下，細菌、病毒異常活躍，所以春季多是呼吸道傳染病的高發季節。春季如何預防傳染病？首先我們要做好自身的衛生，要養成良好的衛生習慣，那麼，哪些是自身良好的衛生習慣呢？
1、 勤洗手、勤洗臉的習慣。
同學們每天在吃飯前，大小便後；吃東西前；每天上床睡覺前，要養成勤洗手、勤洗臉的好習慣。對手的消毒最好的方法就是流動水加肥皂。雖然這個道理大家都知道，但能真正做到做好的並不多，因此我在此希望每個同學都要真正的做到。
2、 勤洗頭、勤洗澡的習慣
我們同學在活動時，最容易出汗了，如果不經常洗頭、洗澡，同學們的頭發和皮膚就不清潔，就會幫助細菌生長，從而引起皮膚病。現在是冬春交際的時候，天氣也暖和起來了，請同學們在活動的時候要注意穿著，根據活動量的大小適當的穿脫衣服，並要做到出汗後應當天洗澡，並把臟衣服都換掉。
3、勤刷牙、漱口的習慣。
我們同學們的的牙齒特別是小學部的同學，很容易被蟲子蛀壞，嘴巴不清潔是重要原因，所以呀，我們同學每天早上和晚上要養成刷牙、漱口的好習慣。
4、 勤剪指甲的習慣。
長的指甲里會藏著許多臟東西，容易幫助細菌生長，傳染疾病，所以，我們每個星期要剪一次手指甲。
此外，我們同學還要做到不咬手指甲、不挖鼻子、不挖耳朵、不用手揉眼睛，不亂扔水果皮或垃圾，不隨地吐痰或吐口水等。
我們同學養成了以上這些好習慣，不僅可以預防和減少生病，促進身體健康，還可以成為一名講文明的好學生。
自身的良好衛生習慣養成後是不是就一定能預防疾病了呢，那還是不能的，環境的衛生也是很重要的。怎樣做到優良的環境衛生呢？在學校我們應做到：
1.地面、花壇內無煙頭、污水、紙屑、果皮。
2.教室黑板下沿無粉筆頭、粉筆灰。
3.牆上無蜘蛛網、無亂寫亂畫的現象，無足印球印。
4.門窗、玻璃、辦公桌上、燈具、吊扇、吊牌上無灰塵。
5.教室經常性開窗通風，這點很重要，我們知道冬春季節最好發的疾病有水痘，麻疹，腮腺炎，流感等，這些都是呼吸道的傳染病，是通過空氣來進行傳播的，如果一個教室空氣不流通的話，就會使整個班級的同學都處在細菌的包圍之中，這是很危險也很嚴重的事，所以班級內要經常打開南北窗進行空氣的流通。
環境整潔了，勢必細菌、病毒就難以生存了，同學們的身體健康也能得到保障了。
如有的同學發生了發熱或其他的傳染病了，就應該馬上停止上學，及時的到醫院就診，等到病情痊癒了得到醫生開的證明就可以返校上課。
希望同學們在今後都能做好自身的衛生同時也做好我們校園的環境衛生，在這個整潔的環境中健康的，快樂的生活和學習。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~預防疾病，春季飲食調養七方法
現在正是早春時節，氣溫仍較寒冷，而且近期氣溫變化較大，開始了由寒到暖的轉換。在這一時期，科學的飲食調養對保持身體健康、預防疾病很有幫助。
春季人易上火，出現舌苔發黃、口苦咽乾等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火症狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。
稍微有一些辛味的東西，如蔥、生薑、韭菜、蒜苗等都是養春氣的食物。唐朝的《千金方》里有一句話叫做「二三月易食韭」。吃這些食物對於人體春季陽氣生發很有好處。
中醫認為，春季為人體五臟之一的肝臟當令之時，宜適當食用辛溫升散的食品，而生冷粘雜之物則應少食，以免傷害脾胃，所以春季應該適當多吃些甜味食物，少吃酸味食物。
「春困」使人身體疲乏，精神不振，應多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對恢復精力，消除春困很有好處。
春季氣溫逐漸升高後，細菌、病毒等微生物也開始繁殖，活力增強，容易侵犯人體而致病。所以在飲食上應攝取足夠的維生素和礦物質。塔菜、芥藍、西蘭花等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果，富含維生素C，具有抗病毒作用；胡蘿卜、菠菜等黃綠色蔬菜，富含維生素A，具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能，從而可抵抗各種致病因素侵襲。
胃及十二指腸潰瘍等疾病易在春天發作，飲食上應避免攝取含肌酸、嘌呤鹼等物質豐富的肉湯、雞湯、魚湯、動物內臟和刺激性調味品，因為這些食物有較強的刺激胃液分泌的作用或形成氣體產生腹脹，增加胃腸負擔。
慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發作，宜多吃具有祛痰、健脾、補腎、養肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助於減輕症狀。
又是一年春天，暖花開，陽光足，到處一片欣欣向榮景象。然而每年春天，是個疾病易發和傳染的季節。在「吹面不寒楊柳風」的季節里，偶爾有個身體疲勞、頭疼腦熱。各大醫院的門診部內往往人滿為患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、精神疾病……一時之間眾症齊發，有人因此把春季戲稱為「多病之春」。醫學專家指出，春季是冷暖空氣頻繁交匯的時期，天氣多變忽冷忽熱，若不注意健康保養，很容易患上流行疾病。忙碌的人們在計劃自己一年的工作之餘，也要抓緊關心一下自己的身體。
上呼吸道感染
不少疾病與病毒活躍且感染機會多。一年四季都會遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多發時節。上呼吸道感染，俗稱「傷風」，普通感冒起病較急，早期症狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞。
季節原因：
風和日麗的季節，群體活動會增多，大家交叉感染的機會也就增多了，以及生活環境對身體的不利，如室內裝修不合格等。
自我預防：
①多吃水果：食梨、甘蔗、蘿卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它們富含抗氧化劑，可以對抗造成免疫細胞破壞和免疫功能降低的自由基。
②補充維生素C和維生素E：它們有抗感染功效，並可減輕呼吸道充血和水腫。
③體育鍛煉：適度運動可以使血液中白細胞介素增多，進而增強免疫細胞的活性，消滅病原體，達到提高人體免疫力的目的。
④充足睡眠：人在睡眠時，機體其他臟器處於休眠狀態，而免疫系統處於活躍狀態，白血球增多、肝臟功能增強，從而將侵入體內的細菌、病毒消滅。
過敏性皮炎
春季對於敏感體質的人來說是個難熬的季節，麻煩可能出現在皮膚上，尤以臉部較常見。春天風大，空氣中浮塵很多，飛揚著柳絮、花粉等容易引起過敏的因子，很容易使皮膚過敏。很多人還會感覺皮膚發干，而且用完護膚品後，皮膚會呈現乾燥紅腫現象。
季節原因：
因為春天人體新陳代謝能力逐漸提高，皮脂腺分泌日益增多，皮膚在自我改變。這個時期，皮膚非常敏感，如果不注重防護和保養，就會患上皮炎，女性的皮膚更易過敏。造成過敏的原因很多，其中最常見的原因有食物、動物皮毛、蟎、昆蟲、空氣中大量飄散的花粉、灰塵、空氣污染、農葯、化肥、洗滌劑、橡塑鞋、化纖原料以及鮮為人知的真菌過敏等。而且，季節的變化使機體中與過敏相關的細胞出現不穩定，過敏症狀隨之出現。
自我預防：
①蒸臉：將沸水倒入大口碗，把臉置於其上約15分鍾，或更簡單，僅需將熱毛巾蓋在面部或長點時間的熱水浴，都有助於治療過敏性皮炎。
②用酸奶做面膜：酸奶中含有大量的乳酸，它們可以發揮剝離性面膜的功效，作用溫和，不會刺激皮膚，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。
③減少搔癢：喝冰糖銀耳湯，對皮膚有良好的滋養效用。
④加強皮膚的養護，遠離過敏原，尤其是本身是過敏體質的人，更要加以注意。
⑤限制多脂多糖飲食，忌飲酒，多食蔬菜和水果。
皮膚病
春季，患有各種皮膚病患者明顯增多。像病毒性皮膚病，主要是水痘、風疹等；顏面再發性皮炎俗稱春季皮炎，多見於18～40歲的女性，主要表現為脫屑、瘙癢、乾燥等症狀，有的表現為紅斑、丘疹和鱗屑，經一周而減退。還有些女性表現為雀斑增多或褐斑加重。此外，由蚊蟲叮咬等原因所致的丘疹性蕁麻疹以及接觸性或吸入性過敏所致的皮炎也比較常見。
季節原因：
南方地區春季氣溫比北方高，且比較潮濕，故容易真菌感染，如體癬、股癬等多發的皮膚病就開始「光顧」。
自我預防：
①通風設備：要保證居室和辦公環境的通風，少去或不去人多群聚的地方，多喝水，多休息。
②保持身體乾燥：預防體癬、股癬等真菌性皮膚病須保持皮膚乾燥、衛生，如洗澡、洗腳後一定要把水分擦乾，遠離濕熱環境。
③飲食：少量或禁食魚、蝦、蟹、羊等腥發之物，雞、鴨、鵝等禽類食物以及蔥、姜、蒜、辣椒、芫荽、酒類等刺激食物或油炸等難以消化的食物。
④皮膚的清潔：避免蚊蟲叮咬，盡量少到不潔的水域或草叢中遊玩。
關節炎等舊病
氣溫、氣壓、氣流、氣濕等氣象要素最為變化無常的季節是春季。與氣溫變化有關的舊病，如關節炎、哮喘病等，在季節變化無常的時節自然會復發。
季節原因：
受氣候影響的疾病，因為平時溫度調節機制就比健康人差很多，更何況像早春這樣氣溫時高時低，時風時雨的季節，病人在此期間對氣象要素的變化適應性差，抵抗力弱，極易引起復發或使病情加重或惡化。
自我預防：
①腳步保暖：應重視關節及腳部保暖。如果受寒，應及時用熱水泡腳，以增加關節血液循環。
②攜帶葯物：為了避免舊病的突然發作，要把日常服用葯物備好。
③食補：適當的食一些進補食品增強身體抵抗力，如豬蹄燉海風藤、木瓜雞蛋酒，可祛風通絡、化濕止痛。
春困
每天早晨一上班，只見辦公區內女同事、男同事哈欠連天，一個二個都說沒睡醒，提不起精神，渾身懶洋洋的。這是很多人的一種狀態，這種現象叫做春困。由於季節變化明顯，早晨環境又宜人酣睡，大多數人都說睡不醒，出現「春困」。
季節原因：
由於冬春兩季的氣候變化大，人的身體需要有一個適應調整的過程。人們在寒冷的冬季和初春時，受低溫的影響，皮膚汗腺收縮，以減少體內熱量的散發，保持體溫恆定。進入春季，氣溫升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，生物鍾也不那麼准了。
自我預防：
①8小時睡眠：一般情況下，每天睡眠8小時左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性，使之處於抑制狀態，人會變得更加昏昏欲睡，無精打采，結果是越睡越困。
②春茶味正香：多喝些清淡的香茶也能醒腦助神，減輕春困。
③增加人與人之間的來往：與朋友一起說說笑話，談談趣聞，會有很好的解困效果。
④冬天裡少用的風油精、清涼油、香水、花露水等，也是良好的解困佳品。有條件者可種養些有芳香味又可提神的時令花草，同時增加點勞作解除春睏倦意。
⑤慢跑：慢跑有助於細胞和組織得到額外的氧，促使大腦清醒。
春天應防「流腦」
「流腦」是流行性腦脊髓膜炎的簡稱，不但小年齡段的兒童易得此病，就是大年齡段孩子的得病人數也高於往年，這是一個值得家長注意的問題。「流腦」是一種經呼吸道感染和傳播，由一種叫腦膜炎雙球菌的細菌感染引起的疾病。它可使患兒出現高熱、頭疼、精神減退，甚至出現噴射狀嘔吐、嗜睡、昏迷、抽風等症狀，少數患兒還可出現呼吸衰竭、休克等危險情況。
「流腦」一般好發於小年齡段兒童，因幼兒自身抵抗力差，容易患病；大年齡段兒童中，如果是機體免疫功能有缺陷（或比較低下），家長也應當警惕。兒童受到感染後，一般會出現發熱、咽疼等症狀，隨後身上就出現為數不等的斑點，有針尖大小的，也有綠豆、黃豆大小的，這些斑點融合成片狀，形成出血點、出血斑、淤斑。隨著皮疹的出現，孩子的精神頭越來越差。所以當孩子發燒時，父母應當密切注意其皮膚，一旦孩子在發燒的同時又出現皮疹，家長就應該帶孩子及時就醫，做到及早發現、對症治療，不要自行處理，隨意給孩子吃葯。一旦孩子的班上有同學、小朋友得病，家長可以預防性地給孩子服一些青黴素類葯物或復方新諾明。
如何預防「流腦」？首先，由於春天是傳染病多發的季節，氣候冷暖不定，要注意增減衣服；盡量少帶孩子到人群密集、通風效果差的場所去；其次，要保持居住環境的空氣清潔和流通；還要堅持鍛煉身體，合理飲食，平時多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜。而最重要的一點就是：按時預防接種流腦疫苗。
流行性腮腺炎概述
流行性腮腺炎相當於中醫學所稱的「痄腮」，俗稱「蛤蟆瘟」，中醫學認為，它是由風熱時毒引起的急性傳染病。臨床以發熱、耳下疼痛為特徵。一年四季均可發生，春季易於流行。任何年齡均可發病，但以5-9歲小兒發病率最高。一般預後良好，少數兒童由於病情嚴重，可見昏迷、抽搐變證。青春期後，患本病雖不多見，但感染後，往往出現兼證，男性易並發睾丸腫痛，女性易並發少腹疼痛。
現代醫學認為，流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒所引起的急性呼吸道傳染病，其特徵為腮腺非化膿性腫脹及疼痛，並有波及全身各種組織的傾向，大多有發熱及輕度不適，常見並發症為不同程度的腦膜腦炎。
小兒流腦的應急方法
流行性腦脊髓膜炎簡稱「流腦」，這是春季常見的一種急性呼吸道傳染病，是由腦膜炎雙球菌引起的。無論大人小孩都可以得這種病，但是，以15歲以下的兒童最為多見。
得了流腦以後，有哪些表現呢?輕的發燒、頭痛、全身不舒服、咽紅、咽痛，經過幾小時或1—2天後，皮膚和口腔粘膜、眼結膜有出血點等敗血症的表現；出血點小的如針尖大，粉紅色，大的成片狀出血斑，這是由於細菌栓塞毛細血管，毛細血管破裂後血流外溢皮下引起的。嚴重的流腦還會有頸項強直、噴射狀嘔吐、甚至昏迷抽筋。暴發性流腦病情發展很快，常在24小時內發生休克，表現為面色蒼白，口唇青紫，皮膚發花，血壓下降，危及生命。幼小嬰兒常表現為睡眠不安，突然尖叫，兩眼凝視不動，甚至抽筋。這時應及早送醫院搶救。一般來說，流腦的診斷並不困難。
流腦是怎樣傳染的呢?引起流腦的腦膜炎雙球菌，常常寄生在健康人的鼻咽部，這種人沒有疾病症狀，我們稱他為帶菌者。當病人或帶菌者咳嗽、打噴嚏的時候，病菌就隨著飛沫散布到空氣中，周圍的人呼吸帶菌的飛沫，受到傳染，如果被感染的人抵抗力弱，就會發病，發病前常有潛伏期，一般1—5天。因此，切斷傳染源是預防「流腦」的關鍵。
腦膜炎雙球菌在一般環境中很容易死亡，利用冷、熱、乾燥、陽光和普通毒劑的作用都可以將其殺滅。冬春季節應勤換衣被，經常開窗通風，在「流腦」流行期，不要帶孩子去公共場所玩耍，更不要帶孩子到發病的小孩家去串門，外出要帶口罩，這些都是切實可行的措施。此外，每年進行一次預防接種，注射吸附流腦菌苗。幼兒園、學校等孩子比較集中的地方，可以用0．3％的呋喃西林或2—3％的黃鏈素溶液滴鼻、噴喉，每天2次，連用3天。中草葯用藿香、佩蘭、板藍根、蒲公英各9克煎服，都有一定的預防作用。一旦發現流腦病人要立即隔離治療。
初春時節防肺炎
初春時節，乍暖還寒。美國的法朗克博士建議，高齡老人一定要注意防止細菌侵入肺部而導致肺炎的發生。預防的途徑有三個方面：
一是飯後和睡前要刷牙，這樣做可以減少口腔中存在的細菌量，以防細菌以此為基地興風作浪。
其次，老人應盡量採取側位卧，這樣可以防止張口呼吸，堵住口腔細菌長驅進入肺部的通道。
此外，還可以服用一些免疫刺激劑，以增強老人肌體的抗病能力。
另外，人到老年，新陳代謝和體溫調節功能都會下降，雖患肺炎而沒有高燒。這是親屬特別要關注的，防止「大意失荊州」，而錯過治療的機會。
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自己在組織一下了！！！
9、膝骨關節炎 叢悲
◆類似這個問題，我想我剛好可以有發言權。對於風濕寎患者來說,冬天最應該注意的便是保暖問題.特別是寎變位置的保暖更是重中之重.所以風濕寎患者每天最好用熱毛巾或者熱水袋熱敷患處2次,每次保持半個小時,而且水溫最好要保持在60℃左右.要注意的是,當內衣被汗浸濕後,要注意及時換洗.在住上,居住的環境最好要向陽、通風、乾燥,被子也要經常洗曬.此外冬天的時候,水比較涼,所以風濕寎患者最好不要沾涼水.洗臉洗手也最好用溫水,晚上睡覺之前要用熱水泡腳,而且熱水最好浸泡到踝關節以上,泡腳的時間也最好在20分鍾左右.我們都知道,腳上的穴位比較多,而且諸多經脈都從腳上通過,所以用熱水泡腳,能相對的疏通經絡,促進氣血流通.我知道是最新的科研產品，日本繽漮對於你這類寎症很針對，基本可以更冶了，許多人搶購。無法承受的是，不好買到。