1、胯關節炎還能走路鍛煉嗎?
你好，有膝關節炎的病史的話，鍛煉還是可以的，但是不可以進行上下樓梯以及負重鍛煉的。而且不可以口服做劇烈的跳躍運動的。
2、髖關節炎患者適合什麼運動鍛煉
等張肌力訓練：是指肌肉收縮時，肌纖維的張力保持不變，並產生關節活動的訓練方法，漸進抗阻肌力訓練是常用的方法，在緩解疼痛方面的作用較為顯著。例如，坐在椅子上，鍛煉側的腳踝綁重量適中的沙袋，努力將膝蓋伸直，保持數秒後緩慢放下。每次10個，每日2-3次。仰卧位，直腿抬高30度，維持10秒，放鬆休息10秒。10-15次/組，3-6組/日。
3、患有髖關節炎和膝關節炎該怎樣鍛煉？
髖關節和膝關節是平時很容易受傷的部位,尤其是女性由於骨盆大,髖關節到膝關節的角度是Q形.所以支撐角度沒有男性那麼垂直.你現在去健身房鍛煉做法是好的,但是過早的採用跑步機或是瑜伽等不利於你的關節恢復,你應該咨詢健身房的教練,進行康復性訓練,目的是加強關節周圍軟組織和深層肌肉.等關節恢復功能後在自己訓練.每個人的健身目標是不一樣的,有的是減肥,有的是增肌,但是最重要的是健康.
4、胯關節炎平時該怎麼保養?鍛煉嗎還是休息?
你好，胯關節炎在冬季注意防寒保暖，適當增加關節部位衣物，也可以買護膝等．營養缺乏可能導致關節炎加重，而營養過剩、肥胖則可誘發或加重胯關節炎。胯關節炎可以適當的做些運動例如：散步，打太極，游泳或者瑜伽等，注意不能做劇烈的運動.
希望能幫到您，謝謝！