減輕體重，可以為關節減負啊😊
2、關節炎怎麼鍛煉減肥
從飲食上考慮，少吃肉，多吃青菜和水果，要想補充因為少吃肉而缺乏的蛋白質的話，就多喝奶，尤其是晚飯，盡量少吃，如果感到餓，就吃水果，這樣減肥效果最好。
3、有關節炎怎樣健身減肥
你不用天天去健身房的，只要隔天去一次就行了，以瑜伽和快走為主，一般快走1小時左右就可以了，還有就是建議用紅花油擦關節的地方，慢慢的擦，擦到熱，反復的擦幾天試試。
4、肥胖會引起骨關節疾病嗎？
有人說肥胖百害，惟有一利，那就是肥胖者骨質疏鬆比較輕。這個說法有一定道理，但也只是看到問題的一個方面。從另一方面來看，肥胖也會引起骨關節疾病。肥胖可能引起的骨關節疾病主要有3種：骨性關節炎、糖尿病性骨關節病和痛風性骨關節病。
其中發生最多、危害最大的是骨性關節炎。骨性關節炎多發生在可活動的關節，是一種慢性退行性疾病。它的表現包括關節面軟骨的退化與磨損，以及關節面上的骨刺和骨囊腫的形成等等。肥胖引起的骨性關節炎主要影響到膝關節，其次可影響髖關節及手指關節等。
骨性關節炎在肥胖婦女中比肥胖男性中發生率要高。對一組中年婦女的研究表明，肥胖者患雙膝骨性關節炎的危險性比普通婦女高18倍之多！而患有骨性關節炎的中年婦女中，65％可能由肥胖引起。
肥胖引起骨性關節炎的機制還未最後搞清，目前認為可能有以下3方面的原因：①肥胖加重了關節面的負荷，使得關節結構加速磨損、老化，引起變形性關節炎；②肥胖可通過其他代謝並發症間接影響關節，如糖耐量受損、血脂異常症等；③肥胖者往往飲食不合理，也會影響到關節，譬如高脂肪攝入不但可引起肥胖，而且可以對骨、軟骨及關節結構造成不良影響。骨性關節炎是引起殘廢的最主要原因。
有些患者因為關節疾病非常嚴重，不得不動手術換上人造膝關節或人造髖關節，這些人中相當一部分是因為骨性關節炎。肥胖是骨性關節炎的重要危險因素，而且這種因素比其他危險因素容易去除。減肥是否能改善已經出現的骨性關節炎，目前還不能肯定。然而減肥肯定可以預防骨性關節炎的發生。有一項研究表明，十年內減肥5公斤，可以使骨性關節炎的發病危險降低50％。
5、骶髂關節炎可以減肥嗎
合理的控制體重對關節是有益處的，減少關節摩擦及稱重。除了常規的治療外，要注意關節的保護，可以試一試維固力，對關節炎有好處。
6、減肥對膝關節骨性關節炎真的重要嗎
很重要，，
7、45歲後有膝關節炎再減肥還有用嗎
關節炎有很多種，病理都不一樣，不過通常我們說關節炎，往往最多的是指膝關節的退行性關節炎。不知道你是不是？對患者來說，得了退行性關節炎後，彎曲不便，行動受阻，生活諸多不便！嚴重者關節變形，甚至卧床不起，給他們帶來巨大痛苦。 下面就以膝關節退行性關節炎為例給你一點建議吧。
首先，假如疼痛劇烈時，可以吃一些醫院開的止疼片，但是如果疼痛可以忍受，建議你少吃葯以減少副作用。因為估計醫生已經向你介紹過，通常的醫院用葯還只是以緩解疼痛為主要目的，所謂治標療法，不能從內部根除關節炎的病根。
家庭器械、拔罐、電療、按摩等方法屬於理療手法，基本作用於肌肉部分，也可以暫時緩解不適，但是對於損傷的關節內部基本沒有什麼效果。而大部分的關節炎的真正原因是因為關節軟骨磨損，引發骨刺（骨質增生）所導致的，軟骨一日不能恢復，關節炎則一日無法根除。 也有人一部分後期患者，實在無法忍受痛苦，而採用關節手術。但是人工關節除了價格昂貴外，並不能完全消除疼痛，而且它終究是「身外之物」，運動不靈活自不必說了，稍有撞擊又容易出現脫臼，誤傷等意外，幾年過後還要再手術。
鑒於這種情況，目前在世界上許多發達國家，已經逐漸擯棄既有的關節療法，普遍採用純天然鋸峰齒鮫軟骨粉用於臨床治療，並且取得了臨床上的關節軟骨再生的驗證。它為人們徹底克服退行性關節炎帶來明亮的曙光，現在在歐美日等為中心的國家中，已經形成了世界代替療法的巨大潮流，在歐洲一些國家，已把純天然鋸峰齒鮫軟骨粉萃取物認定為葯品，日本也選定了企業專門提供臨床之用，並歸納出最佳服用量為7.5g/天的統計數據，為人類徹底解決關節炎帶來了新希望。但是，因為選材困難，加工講究，而價格稍微昂貴。 你可以查查看，然後根據自己的病情和經濟條件調整用量。一段時間後應該可以痊癒，祝早日徹底康復！
另外，平時可以做做專業的康復體操，注意飲食平衡。
供你參考，希望上述對你有所幫助！
8、風濕性關節炎需要怎麼減肥？
方法/步驟
1
常做關節拉伸運動。研究發現，類風濕性關節炎患者每天若能做一些拉伸關節的運動，可明顯減少發生關節疼痛的次數。做拉伸關節運動時，應從上至下逐步拉伸全身所有關節，拉伸的強度以不引起疼痛為度。早晨可以先沖個熱水浴（緩解關節僵硬），然後再做拉伸運動，比如做一些捏拳、分並手指等動作。
2
保護關節注重小事：避免指關節受力，關鍵是在一些不起眼的小事上，比如，盡量不用水杯的把，應該用雙手的掌面合力端起水杯。不要讓手指用力扳按衣夾、指甲鉗、噴壺按紐等，不要用一兩根手指拉拽抽屜，不要長時間地寫字、織毛衣或找字。起床時，不要用雙手握拳撐起身體，而要用雙手的手掌支撐身體，緩緩坐起。用刀切割較硬的東西時，要用手掌握住刀柄使勁下壓，而不要用手指按壓刀背等等。
3
鍛煉時常換體位：類風濕關節炎患者每周應堅持鍛煉三次，每次鍛煉30分鍾適合的鍛煉項目，包括騎自行車、游泳、舉輕的啞鈴等。剛開始鍛煉時，可做一些短時間、低強度的運動，然後逐步增加鍛煉的時間和強度。鍛煉的過程中應不斷更換體位，避免一個關節長時間受力，如果感覺患處疼痛應立即停止鍛煉。
9、減肥會引起全身關節痛嗎
全糧愈8327瘦食餐
你體重多少？如果體重太高也不適合跑步，要採取其它的方式去減肥
10、關節炎的人怎樣減肥
家醫汗蒸衣，最有效的方法排汗祛濕遠離風濕，通過經絡當中的穴位滲透於全身的原理，從而達到祛病、健身的功效。