1、膝關節炎
出現疼痛不要急著去按摩
傳統觀念有這樣的認識誤區，認為一旦出現疼痛症狀，就需要按摩。在此，專家提醒大家說，不要急於按摩，因為肩、背、膝等關節突然出現疼痛時，很可能是肌肉痙攣，如果這時外部再給一個過重的刺激，使肌肉緊張，反而會加重疼痛。最好的辦法就是觀察一兩天，如疼痛緩解了，說明沒啥大事，如疼痛不緩解，再到醫院治療也不遲。
專家傳授遠離疼痛病的小竅門：
1、枕頭高度、軟硬要適中，一般一個拳頭高低即可。
2、用小杯子喝水，接水的時候只接半杯。接水的過程也是鍛煉。
3、空調溫度開到26攝氏度為宜，在空調房裡睡覺、工作，要注意對肩、背、膝等關節的防護。
2、膝蓋關節炎
睡前熱毛巾敷，趁熱擦葯酒揉搓。吃些清淡的食物，少吃鹽。
3、骨關節炎是什麼？
骨關節炎又被稱為骨關節病、退行性關節炎等，是一種由關節軟骨退行性變引起的慢性關節疾病。骨關節炎的病因較多，主要包括以下幾點：
1.年齡因素。骨關節炎有明顯的老齡發病趨勢，其發病率隨著年齡增高而升高。
2.職業因素。對於需要長期、反復使用某些關節的從業者來說，關節的正常結構很容易被破壞，所以也比較容易患上骨關節炎。
3.遺傳因素。大多數關節疾病具有遺傳傾向，其中以原發性、全身性關節炎比較常見。
4.性別因素。研究表明，在老年人群（大於60周歲）中，女性比男性更容易患上骨關節炎，這可能與免疫功能、基因特點、激素水平、遺傳傾向、妊娠分娩等因素有關。
5.肥胖因素。肥胖會加速關節退行性變的發展，這與肥胖者的關節長期負重，肥胖者脂質代謝異常等因素有關。
此外，自身免疫性因素、葯物因素、細菌病毒感染、吸煙與飲酒等都有可能引發骨關節炎。
4、膝關節炎都有哪些表現
【膝關節骨性關節炎】是指由於膝關節軟骨變性、骨質增生而引起的一種慢性骨關節疾患，主要表現是關節疼痛和活動不靈活，X線表現關節間隙變窄，軟骨下骨質緻密，骨小梁斷裂，有硬化和囊性變。又稱為膝關節增生性關節炎、退行性關節炎及骨性關節病等。
【臨床表現】
1.發病緩慢，多見於中老年肥胖女性，往往有勞累史；
2.膝關節活動時疼痛加重，其特點是初起疼痛為陣發性，後為持續性，勞累及夜間更甚，上下樓梯疼痛明顯；
3.膝關節活動受限，甚則跛行。極少數患者可出現交鎖現象或膝關節積液；
4.關節活動時可有彈響、磨擦音，部分患者關節腫脹，日久可見關節畸形；
5.膝關節痛是本病患者就醫常見的主訴。其早期症狀為上下樓梯時的疼痛，尤其是下樓時為甚，呈單側或雙側交替出現，是出現關節腫大，多因骨性肥大 造成，也可關節腔積液。出現滑膜肥厚的很少見。嚴重者出現膝內翻畸形。
5、膝關節炎是什麼呢？和膝蓋的骨性關節炎是一回事嗎？還是說包含膝蓋的各種類型關節炎呢？
對的。關節炎包括太多的種類，骨性關節炎只是其中的一種，比較輕的一種。
6、膝關節炎的臨床症狀是什麼?
膝關節炎是一種慢性疾病，它的出現不會突然爆發，而是在長期的積累過程形成的，一般很多膝關節炎患者的病程都不止幾天或者幾個星期，這就意味著，膝關節炎對人體的傷害也不是一時的，而是長時間的，但由於生活很多人對膝關節炎的症狀不了解，所以不能及時的接受治療，從而導致比較嚴重的後果。下面我們就請成都軍區八一骨科醫院的專家為我們講解一下! 膝關節炎的症狀有哪些?成都骨科醫院專家為您說明 專家表示，膝關節炎的出現最明顯的特徵就是疼痛，特別是在天氣或者氣候有所變化的時候，疼痛也會跟著發生變化，下面我們就來對疼痛這個特點做具體的解釋： 1、疼痛的特點：膝關節炎的疼痛，常常不知從何時開始，有時有好轉，有時增重，夜間也會疼痛，夜間膝關節伸直時疼痛加重，走路時疼痛，甚至完全不能走路。尤其是下坡下樓梯時，疼痛加重。>>>膝關節疼痛是膝關節炎最明顯的症狀，大家一定要提高警惕 2、疼痛的部位：膝的內側最多見，前側也有，有時後側也疼痛;外側疼痛的比較少;自覺的部位與壓疼的部位是一致的。 3、時輕時重：運動疼走路時疼痛，休息能夠減輕;體位下蹲時疼痛加重，膝關節伸直時疼痛加重;大小便時不能下蹲，當站起時，疼痛加重，並感到膝關節內有咔嚓咔嚓的響聲。 其實除了疼痛外，膝關節炎的症狀還表現為關節腫脹，膝關節伸展不靈活，走路的時候容易出現「絞索」的現象，也就是指在行走的時候，膝關節突然像被什麼卡住了一樣，無法活動。 綜上所述就是對「膝關節炎的症狀」的介紹，膝關節是支撐人體活動的主要部位，一旦出現任何問題，生活和工作都無法再正常繼續，所以專家提醒患者朋友們，為了自己幸福的生活，應及時到正規醫院就診。
7、膝關節炎的症狀
膝關節炎在膝關節活動時疼痛就會加重，且早期為陣發性後轉變為持續性尤其是夜間疼痛加劇。這也就造成膝關節活動受限出現跛行的症狀，若不持續冶遼，關節就會出現畸形的現象。
選擇正規有效、沒副作用的冶遼方法是關鍵，中醫認為，膝關節炎為風寒濕邪所致，冶遼膝關節炎是以祛風散寒、活血化淤為目的，可以選擇純中葯尋骨風，它是遵循中醫通則不痛的原理，所以效果很徹底。注意防寒保暖。
8、是不是膝關節炎？
你好，你的情況很可能是關節炎，趁著先，抓緊的治療。不過用葯有副作用，如果有的話，你可以做一種理療器，是氣血循環機，只要堅持一定能做好的，這個沒有任何的副作用。