1、骨性關節炎的康復訓練怎麼做
在康復期，骨性關節炎患者如何做好康復訓練關系著治療效果的鞏固。只有正確的做好康復工作，之前的治療才能起到事半功倍的效果。否則，骨性關節炎不僅不能完全康復，還會有復發的可能。 那麼，骨性關節炎的康復訓練應該怎麼做呢？對此，專家提醒廣大患者可從以下三點做起： 1、適當的體育運動有利於改善關節軟骨營養，防止肌肉和軟骨萎縮。鍛煉應循序漸進，貴在堅持。注意保護好關節。體育鍛煉方法多種多樣，以關節活動不負重為宜。跳舞爬樓梯、登山、跑步等為有害運動。游泳、平地慢跑、太極拳、自行車等為有益運動。 2、肌力訓練：隨著年齡增長，骨骼肌逐年減量，影響關節穩定，促進關節退變。因此，增加關節周圍肌肉力量，可提高關節穩定性，保障關節正常力學傳導，緩沖運動對關節的沖擊力，使關節受力均勻，有利於維護關節本體感覺，保護關節，防止退變。訓練的方法主要有：等長、等速訓練和抗阻力練習。髖關節骨性關節炎應注意外展肌群的訓練等。 3、關節功能訓練：如膝關節在非負重條件下屈伸運動，以保持關節最大活動度。糾正不良姿勢，多多進行有氧鍛煉等來控制體重，減輕對關節的壓迫和不良刺激。避免長時間跑、跳、蹲等不良姿勢。減少或避免爬樓梯。肥胖者還要注意減肥，多做有氧鍛煉如游泳、騎自行車等。 總之，正常量的活動是骨、軟骨及肌肉新陳代謝所必不可少的生理刺激，缺少這一刺激，骨骼會出現骨質疏鬆，肌肉會出現失用性肌萎縮，軟骨會加速退行性病變。望廣大骨性關節炎朋友掌握正確的康復方法，早日恢復健康活力。
2、類風濕性關節炎患者怎樣進行康復鍛煉？
類風濕性關節炎，是一種慢性全身性疾病。因為其病因尚未肯定，又無理想的治療方法，仍為臨床研究的重要課題。現在國內外對本病的治療方法甚多，盡管如此，仍然屬於難治性疾病。由於不少患者只依賴於某種葯物或某種治療方法，常常過多地休息而忽視關節功能鍛煉，因而加重了關節的僵硬和畸形，喪失了自理生活或勞動能力。不僅患者本人遭受病痛的不幸，也給家庭和社會帶來負擔。
尤其是當前過多強調休息的治療方法，不利於體質的恢復、關節功能的保持和恢復。
根據我們的體會，類風濕病患者應採取綜合治療的方法，尤其應在醫生指導下進行必要的體質與關節功能鍛煉，要動靜結合，以動為主。主動鍛煉與被動鍛煉相結合，以主動鍛煉為主。切不可因關節疼痛而放棄功能鍛煉，並且這種鍛煉要循序漸進，不可急於求成或「三天打魚兩天曬網」。我們經過多年的臨床觀察，堅持體質或關節功能的鍛煉，絕大部分患者恢復了體質，保持了較好的關節功能。而未堅持鍛煉者體質日見衰弱，四肢甚至全身肌肉出現失用性萎縮、關節僵直、變形，而成為終生殘廢。堅持適當的體育鍛煉是保持和恢復關節功能的重要措施。我們還認為類風濕病的關節畸形並不是本病的必然結果，只要診斷及時，治療合理，注意康復鍛煉，鼓勵患者樹立戰勝疾病的樂觀精神，就能使病情減輕。切不可因為鍛煉時的輕度不適或疼痛而放棄功能鍛煉。過多地生活照顧，不利於患者的功能恢復，凡是患者自己能做的就不要求助於人。在關節功能的康復鍛煉時，一定要進行整體鍛煉，這樣就可能保持整體關節、肌肉的平衡。但也不宜急於求成，以免發生意外。據研究，康復鍛煉可以起到以下作用：保持關節動度，避免僵直攣縮；防止肌肉萎縮，保持肌肉張力；促進血液循環，改變局部營養狀態；振奮精神，增強體質，增強康復的信心；有利於五臟六腑、氣血功能的保持與加強。
再配合一些有效的治療方法，一定能夠獲得良好的治療效果。
3、有什麼運動能使腳踝關節炎,恢復更快
適當做做患肢的伸曲或旋轉動作,增強患肢的肌力,鍛煉要循序漸進,活動范圍由小到大,次數由少到多,以骨折部位不感疼痛,不感疲勞為度.合理的練習可以促進患肢血液循環,有利於消腫,防止肌肉萎縮,關節僵硬等.不但使患肢逐漸恢復正常的功能,也是治療骨折的一個重要部分.
飲食方面無特殊禁忌,日常飲食就可以了,要注意不吃或少吃刺激性食物,康復期間不可飲酒.
4、關節炎怎麼預防呢？有沒有保健操可以預防一下？
關節炎是關節過度勞累或者潮濕引起的
5、有關節炎如何進行腿部肌肉訓練
下面是本人自己歸結的一套關節康復運動操：
若同時存在膝蓋關節和腳踝關節疼痛，運動時關節處存在會咯吱咯吱響聲，陰天下雨關節疼痛愈發嚴重的此運動操絕對適合您!!
1.雙臂上舉貼於耳側手心朝前，雙腿並攏腳尖點地，雙臂往後振同時腳跟抬起腳尖點地，（此動作簡單且效果明顯,適合腿踝關節和肩臂關節）。
2.頓牆——(此動作配合了馬步和蹲起的優點)做起來也十分簡單，首先找一面牆（家裡的就可以）輕輕直立靠在牆上，雙腿略分開上身挺直，向下做蹲起運動，若有肩關節疼痛可適當向前平舉雙臂。
3.雙腿分開然後半蹲（呈馬步狀），雙臂彎曲自然放於胸前，一直保持半蹲狀態伸左腿向左跨右腿向左跨，然後伸右腿向右跨左腿向右跨（此動作聯系關節靈活性）。
4.關節炎患者一般腰部不是太好，此動作針對腰肌勞損和腰背疼痛患者，對腰間盤突出也有很好療效。動作很簡單，一隻腳站穩，一隻腿伸直往後伸（盡最大能力向後），然後換另一條腿做同樣動作。
5.整理動作，腿伸直向前踢，臂伸開前後搖動。彎下腰自上而下揉腰和疼痛關節。
照以上動作每個動作200下每天，並注意保暖，平時坐卧保持正確姿勢。
最後祝被關節炎困擾的朋友早日康復！）。
4.關節炎患者一般腰部不是太好，此動作針對腰肌勞損和腰背疼痛患者，對腰間盤突出也有很好療效。動作很簡單，一隻腳站穩，一隻腿伸直往後伸（盡最大能力向後），然後換另一條腿做同樣動作。
5.整理動作，腿伸直向前踢，臂伸開前後搖動。彎下腰自上而下揉腰和疼痛關節。
照以上動作每個動作200下每天，並注意保暖，平時坐卧保持正確姿勢。
最後祝被關節炎困擾的朋友早日康復！
6、泡溫泉能治好關節炎嗎康復操四招?跟骨關節錯位性關節炎治療方法有哪些究竟該怎樣最好哪些人容易患? 急等回
題干不詳，無法解答
7、關節炎應該怎麼運動？
多睦健康建議您，
類風濕關節炎患者在急性期要卧床休息，在緩解期的時候可以適當的活動運動，要注意避免，不要用手指用力撐床、提重物等動作，以免加重關節畸形。可以做肢體的伸展運動、擴胸運動、散步、抓握活動等，來防止關節的廢用，增加關節的靈活性。
運動要注意勞逸結合，避免疲勞，可選擇合適的運動，比如體操、氣功、太極拳或者散步等有氧運動。外出鍛煉的時候，要注意避免受風寒，選擇陽光充足的天氣，外出的時候，要注意保暖。
當然想要隨心所欲運動的話還是盡量治療關節炎，比如去日本
8、關節炎要多久才能恢復
關節炎的病因復雜，主要與自身免疫反應、感染、代謝紊亂、創傷、退行性病變等因素有關。
根據病因可將關節炎分為骨性、類風濕性、強直性、反應性、痛風性、風濕性、化膿性等。
一般二十天，到一個月，可以恢復。
9、關節炎最好的治療方法？
關節炎治療的重點，首先是針對原發病的有效治療，其次是緩解症狀和改善關節功能。往往需要嘗試幾種不同的療法或療法組合。
葯物治療：治療葯物因關節炎的類型而異。
物理療法：對某些類型的關節炎有幫助。運動可以改善關節的活動范圍，增強關節周圍肌肉的力量。一些患者，還需要佩戴夾板或支架。
手術：如果保守治療沒有效果，醫生可能會建議進行手術。
急性期治療
關節炎中很多類型都是慢性炎性或退行性病變，需要長期的治療，而發作性的痛風性關節炎和感染性關節中的急性化膿性關節炎需要進行急性期的治療。
痛風性關節炎急性發作時，關節疼痛、紅腫比較嚴重，醫生會首先考慮緩解患者的症狀。發作24小時內，針對性地使用非甾體抗炎葯、秋水仙鹼、糖皮質激素，可減輕患者50%的疼痛症狀。對於有消化道疾病的患者，為了減少對胃腸道的副作用，可以應用選擇性環氧化酶抑制劑。
急性化膿性關節炎應及時的手術引流和抗感染治療等。
一般治療
保護性措施
注意建立合理的日常生活方式，從而很好地保護受累的關節。比如為了保護膝關節，應當避免長途疲勞奔走，避免上下高層樓梯、長久跪位。平時穿戴保護關節的彈性套。發作期通過休息等方式，減輕關節的負荷。
科學的鍛煉
適量的步行，舒緩的太極拳，重要關節在非負重狀態下，做緩慢、簡單的屈伸活動。既可以保持關節活動度，又可以加強肌肉群的伸縮性和力量。
葯物治療
醫生會根據患者的具體情況用葯，應謹遵醫囑。
止痛葯
有助於減輕疼痛，如非處方葯對乙醯氨基酚。更嚴重的疼痛，可能會應用阿片類葯物，如曲馬多、羥考酮，或氫可酮。
非甾體抗炎葯
能減輕疼痛和炎症。非處方葯包括布洛芬和萘普生。
抗風濕葯物
通常用於治療類風濕性關節炎，可以減緩或阻止類風濕因子攻擊關節，包括甲氨蝶呤和羥基氯喹。
生物反應調節劑
通常與抗風濕葯物聯合使用。包括腫瘤壞死因子抑制劑，依那西普，英夫利昔單抗等。
皮質類固醇
可以減輕炎症和抑制免疫系統，包括強的松、可的松。葯物可以口服，也可以直接注射到疼痛的關節。
降尿酸葯物
預防痛風關節炎的急性復發，和痛風石的形成，幫助痛風石溶解。葯物包括別嘌醇，苯溴馬隆，非布司他等。
手術治療
關節修復
在某些情況下，可以通過對關節軟骨的修整，以減少疼痛和改善功能。這類手術通常在關節鏡下，微創施行。
關節置換
通過手術移除受損的關節，並使用人工關節代替。最常見的關節置換術，是髖關節和膝關節置換術。
關節融合
通常用於較小的關節，如腕關節、踝關節和指關節。手術過程為去除兩塊關節骨的末端，然後將末端固定在一起，直到它們堅固融合在一起。
物理治療
物理治療的方法，包括熱療、經皮神經電刺激等。其作用的原理主要是可以改善局部的血液循環、改善肌張力、緩解關節炎引起的疼痛。
急性期物理治療：主要是止痛、消腫、改善關節功能，解決患者最首要的症狀問題。
慢性期物理治療：主要增強局部血液循環、改善關節功能、預防關節炎症狀的復發。
中醫治療，主要幫助緩解關節炎疼痛、功能限制、關節僵直的問題。中醫緩解症狀的方法，包括按摩、推拿、針灸、熱療等。應當到正規的中醫門診接受治療，防止使用方法不當，對關節帶來潛在的損傷，或者意外的感染。
10、骨性關節炎患者應該怎樣的進行康復鍛煉
骨關節炎，需要看什麼樣的關節炎，比如老年性關節炎還是創傷性關節炎，或痛風或風濕性關節炎。
一般而言，假如膝關節，急性疼痛期間一定需要休息，不負重情況下鍛煉大腿和小腿肌肉和膝關節彎曲，伸直，避免局部肌肉萎縮，局部按摩，針灸，敷葯等措施治療。平時也不能長時間站立，行走，走一會就坐一會，特別治療期間。