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打篮球打的半月板痛

发布时间:2020-11-22 04:00:06

1、半月板手术 后半年打篮球出现疼痛。

运动要逐渐加量的,太久没运动了,一下打一个小时他会有反应的,好好休息几天,应该问题不大,可以先吃点非甾体消炎药,布洛芬之类的。

2、关于打篮球造成半月板损伤的问题 请教下专业人士

半月板损伤的症状,提供给你作为参考。
1、关节肿胀
多见于急性损伤阶段。如损伤时间较长,则关节肿胀多不甚明显。
2、关节疼痛
膝关节在某一体位时发生疼痛,当改变体位后,疼痛即可消失。
3、关节交锁、弹响
多发生于走路过程中。
破裂移位的半月板游离于关节间隙中,妨碍了膝关节的正常活动,如同一把锁突然被锁住一样不能活动,称为关节“交锁”,其发出的声响即为“关节弹响”。
“交锁”发生后在原地稍作膝关节运动,又忽然听到一次弹响,随即关节恢复了正常的活动,这一现象被称为“开锁”。
4、肌肉萎缩和乏力
以股四头肌为主。由于半月板的损伤,膝关节活动受限,日久肌肉产生了废用性萎缩;肌肉萎缩越严重,下肢乏力现象亦越明显。
5、关节不稳定感
走路时常有一种膝关节不稳定的感觉,尤其是走高低不平的道路,或上下楼梯台阶时最为明显。

半月板损伤患者的日常护理要点
1、上下楼梯时必须全神贯注,且踏稳之后,再动第二步以避免外伤。
2、为了避免膝部外伤,平时可戴上护膝以预防意外。
3、加强股四头肌的功能锻炼,如徒手锻炼和负重锻炼等,可提高关节的稳定性能。
4、饮食上少食油腻,高脂肪,多食多食蔬菜水果及粗粮。

3、半月板损伤了,还能打篮球么?

最好自己先做好热身 然后不要做突破 变向 篮板 盖貌等动作

而且个人觉得去医院比较昂贵 我以前看了几次 都过千大洋了..

恩 ....最好带上个护膝什么的 身体是革命的本钱

希望你能早日康复 !

4、打篮球时半月板撕裂

"像半月板这样的关节软组织,人体自身根本不能修复的。这种毛病在国内医生基本都是建议手术治疗的,也就是把撕裂的部分切除,避免裂口继续扩散,造成更大的损伤。
从80年代初欧美日等发达国家开始普遍使用营养疗法来治疗,也就是通过补充软组织合成需要的营养物质来促进软组织再生,这个方法现在正全世界范围内推广。
我是一名体育教练,在九几年的时候都是托人从国外带这种关节营养素,现在我们国家也有非常好的产品了,因为有小分子的专利技术,效果比国外产品还好,我推荐你试试咱们国家最好的关节营养品,叫润骨金全天然关节修护营养素。"

5、长时间打篮球好吗?

过量了对身体是没有好处的,

篮球并非你的职业,适当娱乐就好。

在傍晚的时候,玩2-3个小时,就差不多了

既过了球瘾,又得到了锻炼。

6、经常打篮球膝盖痛用什么药

你说的痛是这样的吧,没他们说的半月板那么严重,不过这也是病啊,最好是休息,打球时穿戴护膝,还有就是用按摩治疗效果是很好的。自己可学简单手法一学就会。
髌骨软骨病
髌骨软骨病又称髌骨软化病,其发生主要是由于膝关节在长期伸屈活动中,髌骨与股骨髁之间反复摩擦,相互撞击,致使髌骨后面的软骨面被磨损,而引发的慢性炎症[6]。篮球运动的主要特点是膝于半蹲位滑步、进攻、防守、制动、踏跳与上篮。这些动作都要求膝于半屈曲位屈伸与扭转,而膝的这个角度,又恰恰是它的生理弱点,因为膝的上下杠杆较长,半屈时膝的两侧副韧带及交叉韧带,以及两侧肌肉都处于较松弛状态,不能保护膝的稳定,主要是依靠股四头肌与髌骨作用来维持[1]。因此这时髌骨即要保护关节的稳定,又要根据篮球动作的特点伸膝“发力”,这就很容易使髌骨软骨磨损出现髌骨软骨病。初患者感觉患膝不适,酸痛无力,平时走路并无影响,仅在上下楼梯时感到膝内有摩擦样疼痛,休息后症状缓解。以后症状逐渐加重,出现患肢发软,髌后疼痛,患膝不稳,上下楼梯疼痛加剧。
髌骨软骨病可用按摩手法进行辅助治疗。按揉髌骨;患者仰卧,患肢伸直,股四头肌放松。术者用手掌按压髌骨作研磨动作,以不痛为宜。点揉髌周;术者以拇指或中指点揉髌骨周围以及内外侧髁眼。推捋髌骨;以拇食两指分别扣在髌骨的内外缘,做上下推捋。除以上手法外,还可在膝关节周围施以滚法、揉法、并配合膝关节的屈伸、膝关节的摇法、以提高治疗效。

7、打篮球膝盖疼怎么回事?

打篮球膝盖疼怎么回事
打篮球时,很容易发生骨骼以及关节受到伤害的现象。打篮球是一种剧烈运动,包括很多起跳、下落、急转动作,这些动作的实施对于膝盖来说都是很大的考验。跌扑、牵拉和过度扭转等,都会对于膝盖产生强烈的刺激,引起膝盖部位皮肉筋脉受损,经气运行受阻,产生疼痛症状。
打篮球最常见的膝盖损伤是膝盖前十字韧带断裂,篮球运动员扭动、跳跃、着地、转身或急停,都有可能引起这一损伤,造成膝盖疼痛难忍。
打篮球前热身:
因此,在正式开始运动之前,一定要进行热身运动。热身运动可以提前活动各关节、肌肉及韧带,将膝盖调整到灵活运动状态,从而减少损伤发生的可能性。
常用的热身运动有兔跳、全屈膝运动等。要注意热身适度,既能够充分活动关节,又不会过度消耗体力。
很多膝伤都是由于大腿后侧肌肉力量不足所致,因此大腿后侧肌肉的相关锻炼也应多多注意。
锻炼方法一:患者站立,向上抬左大腿,另有一人手按患者的左大腿向下压作为阻力,注意不要用力太大;然后患者在阻力下将左大腿抬至水平位置。如此重复三次后换右腿。
锻炼方法二:向前跳跃,落地时用前脚掌着地,膝盖保持微屈状态,不要双腿直立着地。
锻炼方法三:俯卧在地,双腿并拢,右脚搭在左脚脚跟上;将左腿弯曲,向大腿处靠拢,同时右脚朝相反方向用力拽,阻碍左脚运动。如此重复三次后换右脚。
打篮球时还可以在膝盖部位使用护膝,以保护膝盖免于受到强烈的撞击伤害。
打篮球膝盖疼怎么护理
第一、赛前、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动状态,二来可以减少运动损伤。如果在运动的时候听到膝盖“啪嗒”的响,那可就不好玩了。这一点大家应该都很明白,不必多说。
第二、比赛的时候,起跳脚尽量戴上护膝(两边都戴是最好)。(注意:这里说的起跳脚就是让你向上跨的那支脚。)根据每个人的习惯不同,上篮的时候,有的人用左脚起跳,有的人则用右脚。大部分人是用右脚。因为非起跳脚在上篮的时候是主要发力脚,在平时站立行走的过程中也是主要受立的一方。
第三、注意下肢力量的锻炼,特别是起跳脚的力量训练。当我们上篮的过程中,由于非起跳脚是发力的一方,起跳脚常常是先落地的一方,即受力一方,而且一般都是前脚掌着地。人体所有的重量,在加上下落过程的加速度,全部落在起跳脚的时候,产生很大压强造成的反冲击力,全部都由起跳脚承当,容易对膝盖照成损伤。所以要加强下肢力量的训练,当下肢力量达到一定水平,对这种反冲击力有足够的承受能力,即可减少膝盖受伤的可能。下肢力量训练的方法很多,就不多说了,比如负重深蹲起、蛙跳等等。
第四、赛后的保护,比如冰敷膝盖。当然这一般都是老人用的,为了延长体育寿命。比如斯托克顿、和尤因。
第五、有一双好的篮球鞋也是很重要的。为了保护我们的膝盖,大家就恨心多花点银子吧。
第六、带护膝再打球,或者用厚绷带先把膝盖缠几道。
打篮球其他创伤常见的护理方法:
1、脚踝扭伤。
练习前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝,即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是:做脚踝的准备操一脚侧踢球运动,同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤,先将患部位冷敷,在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水,加压时则先垫以海绵,在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。
2、手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。
预防方法:要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤,依程度可分五种1. 扭伤,2.脱臼,3、骨折,4.腱断裂,5.挫创伤(皮肤裂开)。
若发生扭伤,其冶疗方法同其他部位的扭伤,先行冷敷,俟2~3天之後,则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛,让医疗人员 将手指拉直,恢复原状,然後和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动,速送医治疗才是上策。
3、肌肉离位。
对肌肉施加急激的力量(屈.伸),致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂,而引起内出血。
预防方法:在练球前,将各部位的肌肉揉一揉,舒松一番,尤其是肌肉坚硬的球员,在忽冷忽热的季节里更要特别注意。
治疗方法如下:若发生在腿部,首先要将膝盖固定2~3天,不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带,能够止内出血的扩大,如此处置後,再稍加保温,同时从事轻松的活动。该治疗的特徵在於:内出血停止之后,虽然身体尚觉僵硬,也要稍为活动。
4、脚肿疼痛。
脚部的运动;尤其是长久的练习忽动忽停的动作时,往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病,这是由於脚部看地时,脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织,受到多次急剧的冲击,而受到损伤。其预防方法:将柔软的海绵垫在脚跟下,或是在脚跟内侧垫上棉花,如此一来,虽受到下方的力量,亦可防止皮下组织被压迫到侧方。
治疗脚踵疼痛的方法不易操作,只有在疼痛消除之前,尽量避免脚踵受到强力的冲击,同时练球之後要做疗理,例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会,往往变成慢性病,很难治疗,最好在病状的初期时就加以处置。
5、膝盖损伤。
膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。
预防方法:使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤,治疗方法视其情形而定,严重者得动手术。
6、球鞋摩擦所造成的脚伤。
只要穿上乾净且无绉纹的球袜,再穿上适脚的球鞋,应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡,不要贸然将水泡弄破,最好先将该部位消毒,再用消毒过的缝针将裹面的液挤出,贴上去就可以了。
7、膝关节半月板损伤
人的膝关节是所有关节中面积最大的关节,承受体重的主力,它由股骨下端及胫骨上端组成,其前有髌骨,其中间有“软垫”即半月板,周围有强壮关节囊、肌肉及韧带保障了关节的稳定。
体重是膝关节承受的垂直应力,复杂的人体动作如打球的转体,上厕所的蹲起动作等是侧方的应力。如受力过大,膝部关节的两块半月板容易受到损伤,尤其在旋转力过大时更易发生半月板撕裂伤。
半月板损伤伴有关节囊的损伤,因血液循环丰富,容易出血并形成膝关节腔的积血、疼痛及肿胀。旅途中膝部扭伤疼痛是常有的事,只要不肿就可不必担心半月板损伤。

8、打篮球弄的半月板疼痛

不会的,我也是一样,这种情况休息一下就会好一些,如果你疼痛无法上场,那就该去检查一下,如果不影响,那问题不大

9、长期打篮球膝盖出现的疼痛是什么伤啊,怎么进行恢复训练啊?

膝关节疼痛是一种常见的症状,膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节,它所受到的应力大,结构稳定而又灵活。当膝关节疼痛时,很多人认为是关节炎疾病引起的,其实,导致膝关节疼痛的原因有很多,可以引起膝关节疼痛的原因有以下几种情况:

1、半月板损伤半月板损伤是运动员的一种常见损伤,在下肢负重,足部固定,膝关节微屈时,如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中,队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作),就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感,随即关节疼痛,活动受限,走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感,并且在关节活动时有弹响。

2、脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙,有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症,与髌韧带发生粘连,从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛,完全伸直时疼痛加重,但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。

3、膝关节创伤性滑膜炎膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液,可以保持关节软骨面的滑润,增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜,会产生大量积液,使关节内压力增高,如不及时消除,则很容易引起关节粘连,影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛,滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时,特别是有一定阻力地做伸膝运动时,髌骨下部疼痛会加剧,被动极度屈曲时疼痛也明显加重。

4、膝关节韧带损伤膝关节微屈时的稳定性相对较差,如果此时突然受到外力导致外翻或内翻,则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例,患者会有明确的外伤史,膝关节内侧疼痛、压痛,小腿被动外展时疼痛加剧,膝内侧有肿胀,几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。

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