1、半月板二级损伤该如何是好
按摩只能做到舒经活络，缓解疼痛的效果，对半月板损伤没有什么其他的作用，而且你现在应该说是尽量不要去运动，不然损伤会更严重。
详细咨询经验丰富的中医应该能给你比较合适的治疗方案，至少知道该怎么处理和修复，还不用手术。不使用药物仅仅靠自身的修复能力去愈合是不推荐的，也是可能性很小的，你现在最主要的是不要耽误治疗的时间。
不要随意去购买膏药来贴，除非是专业的医生诊断过后开的药方，不然就是浪费时间
2、半月板二级损伤后能做腿屈伸增肌吗？
做髋屈伸，外展内收锻炼大腿肌肉不香吗？非得用膝盖。
3、半月板有损失时候什么健身项目。
半月板有损伤就要引起特别注意和日常保养。控制体重，减少行走过程中膝盖承受的压力。跑步、登山等腿部力量较大的项目尽量避免，减少半月板损伤严重程度。
从饮食结构和日常作息等上控制体重，适度锻炼，保持身体健康。
4、半月板是损伤后怎么健身
兄弟，我半月板也扭伤过，那段时间我也经常去健身房。知
首先上半身的健身项目，只要是坐着或躺着的的，对下半身没压力的都可以做，没问题。比如说，卧推、飞道鸟这些都可以。
如果说走路的话，只要等两天左右半内月板不那么疼了也可以，但是不推荐在跑步机上走，多少都会对膝盖有损伤，更别说在半月板损伤的情况下了。
像深蹲这样容的健身项目就不要想了，很疼。
以上是一个过来人的建议，希望能够帮助到你！
5、半月板一二级损伤能跑步吗
当然不能了，跑步是非常伤膝盖的，如果不拍以后双腿残废，那就跑吧。
6、青少年半月板二级损伤如何保养
饮食是非常关键的,患者平时应该多吃一些活血化瘀的食物,新鲜的蔬菜和水果也对康复起着非常重要的作用.下面列出几条饮食原则:
1、宜食活血化淤、芳香开窍的食物，如三七、山楂、藿香、薤白、荠菜等。
2、多食新鲜蔬菜、水果、豆类。建议外用小驳骨草按摩膏，对半月板损伤有帮助
3、病程后期宜食补气益血、滋补肝肾等含营养的食物，如葡萄、黑豆、枸杞子。
4、避免如油炸烧烤过咸过甜的食物。忌食麻辣、腥腻等厚味及烟酒刺激之品。