1、膝关节扭伤有一年了现在还没有好，感觉半月板松动了，跳一下就会咔嚓的响，但是不痛是怎么回事？？
我是搞体育的.我是在放假的时候滑雪摔伤了膝盖,当时能走动,以为没什么事呢.2个星期后肿的不能伸也不能玩结果才去看医生了.结果做了个磁共振知道韧带软组织骨头都伤了.现在还家里养的呢,你现在主要不知道到底是哪伤了.已经算是旧伤了,建议你去医院做个磁共振确定一下到底是哪的伤,看看伤的情况.如果挺严重了应该及早治疗.不要影响了你以后跳舞,希望你没事.祝你早日康复!
2、膝盖松动，怎么办？
我的情况跟你很相似，去过医院拍个片没事，应该是膝盖有积水或者是膝盖骨由于四头肌萎缩引起的
3、半月板损伤怎么办？急！急！急！
不知你现在走路是否曲膝，腿部不敢吃力？伤已经一年半了，最好再去做一个核磁共振，看看损伤处是否扩大了，然后再决定是保守治疗还是手术。手术的话，伤筋动骨，100天，会影响到你去工作的。目前活动时要带护膝，避免伤势恶化。你应尽早去治疗膝关节权威的医院做诊断，当地可以去宁波市第二医院骨科找主任医师赵守军，他周六上午专家诊。
4、膝关节松动
韧带撕裂的症状要看撕裂的程度而定。如侧副韧带不完全撕裂时，在韧带撕裂处可出现轻度肿胀，压痛也限于局部，膝关节无不稳定现象；完全撕裂时除局部血肿、压痛严重外，膝关节常出现轻度肿胀，并表现关节不稳定（如内侧副韧带撕裂时，膝关节有异常外展活动）。若交叉韧带撕裂时，关节内出血，引起整个关版节严重肿胀，膝关节有异常前后活动。
等长好后应积极锻炼关节伸屈活动，防止关节僵直。
运动损伤的恢复对策
恢复性训练是开始一系列的关节可动范围及柔软性的改善练习。其中最为简单、有效权的一种方法是静止状态的伸展练习，即关节和肌肉在一定的时间内慢慢地作伸展运动。动力训练是指针对一定的抵抗和负荷使肌肉的长度缩短、在关节可活动范围内关节的活动使肌肉力量得到加强。
5、半月板松驰怎么办
半月copy板损伤会导致膝盖韧带松弛，而且一旦损伤了膝盖就不能得力，可以走平路，但是上坡和下坡比较困难，而且这样的损伤只能7分保养，三分治疗，理疗尤为重要，适当的按摩、热敷最有效果，也能防治韧带松。
半月板\松驰
半月板损伤会导致膝盖百韧带松弛，而且一旦损伤了膝盖就不能得力，可以走平路，但是上坡和下坡比较困难，而且这样的损伤只能7分保度养，三分治疗，理疗尤为重要，适当的按摩、热敷最有效果，也能防治韧带松。
6、半月板损伤怎么办？
半月板损伤真的是不可逆的，半月板是软骨，在周围的毛细血管非常少，血液循环很差，在磨损后无法进行自我修复，我们在训练中常说的一句话就是：“好好保护膝关节，真的是跳一次少一次的！”