内侧半月板如何开锁

1、因半月板损伤 出现交锁现像 无法解锁求解锁方法

建议去你当地的正规医院，作膝关节镜治疗。

2、能讲一下内侧半月板在哪吗？

半月板是位于胫骨平台与股骨髁之间的纤维软骨，分内侧和外侧。内侧半月板大而薄呈C形，外侧半月板较厚呈O形。就像汽车的“减震装置”，半月板能缓冲震荡，减少软骨之间的摩擦，增加关节的稳定性和匹配性。

半月板之所以“金贵”，就是因为其受损后难愈合，很多患者面临手术治疗，但不管是半月板全切手术还是部分切除手术，都会造成膝关节软骨的退变，引起关节炎症，给患者的生活带来影响。因此，预防半月板损伤很重要。这些可能损伤半月板的运动或行为要注意：

1

广场舞

很多中老年人热爱广场舞，但要注意跳舞过程中关节弯曲给半月板带来的损伤危险。跳舞时间不要太长，时间控制在1小时以内，避免过于激烈的动作，如果场地是水泥地等硬地面，更要穿鞋底厚一点、有弹性的鞋。

2

踢毽子

踢毽子是一条腿着地，另一条腿不停运动，身体带动膝关节旋转，很容易损伤。如果上了年纪，关节有问题，就要小心一点了，尽量少踢。踢毽子要适当，量力而为，如果可以两条腿轮着踢，避免过度使用一边膝盖。

3

提重物

手提1斤的重物，半月板就要承受7斤的重量。尤其是老年人，在去菜市场买菜，商场购物时，尽量一次不要买太多，如果有小推车或拉车的话更好。

4

上下楼梯、爬山

膝关节只要能够承受0.5-1倍的体重力量，就可以完成我们的正常行走与站立、下蹲。在爬山、走楼梯等需要身体上升或下降的动作中，关节软骨承受的力量可能会达到3-5倍体重。如此强大的压力负荷，很有可能会对关节软骨造成伤害。

5

翘二郎腿

翘二郎腿对半月板的研磨力、挤压力，比自然下垂多很多倍，还会影响血液供血，加快组织退变。如果实在喜欢跷二郎腿，也要注意变换动作，及时给膝关节回回血。

除了运动或动作，细菌、真菌或者病毒侵体时，会导致炎症，使关节液变质，进而损伤软骨。如金黄色葡萄球菌引起的细菌性炎症，不仅破坏力强，抗药性也很强，几周时间就会对软骨造成很大伤害。

3、半月板损伤，如何日常保护？

既然没有手术，那你需要增强膝盖的稳定性和大腿前后的力量。我百是通过单腿的下蹲练习来增强膝盖的稳定性，要循序渐进，别想一蹴而就。然后大腿的前侧肌肉可以通过马步来增强，大腿的后侧肌肉可以这样练习：趴在床上，患腿脚部绑上沙袋，小腿向上抬起越45度左右，保持这样的姿势，最初可以保持约2分钟，随着你的肌肉的增强逐度渐增加时间。

而且一定要多注意，别剧烈运动，如果有疼痛一定要静养

4、半月板内外侧各一个，有什么功能?

弯月面曾经被认为是一种可选的结构。事实上，半月板是膝关节极其重要的结构，具有重要的功能。首先，半月板增加膝关节的稳定性和匹配性，承受股骨和胫骨之间的基本载荷，分散应力。其次，弯月面还具有缓冲冲击的功能，类似于汽车的减震装置。由于半月板的存在，膝关节满足了人体各种活动的需要。

　　半月板不容易受伤。急性膝关节损伤引起的半月板损伤通常发生在弯曲膝盖时的扭转运动中。因此，足球、篮球等运动很常见，外侧半月板损伤也很常见。膝关节半屈曲时，半月板向后移动，股骨髁曲率较大的后部与半月板肥大的外缘接触。如果此时膝盖急剧伸展，例如踢球，如果半月板不能屈服，可能会发生挤压和破裂。膝韧带损伤，例如前交叉韧带等，可以与那些具有更大损伤和暴力的损伤同时发生。

　　如果前交叉韧带和其他膝关节韧带损伤得不到及时治疗，膝关节将处于不稳定状态。膝关节反复脱位甚至扭转容易导致继发性半月板损伤，尤其是内侧半月板后角损伤。因此，中青年前交叉韧带损伤如果太晚或不愿意接受手术，不应进行剧烈运动。

此外，膝关节发育异常如膝内翻和膝内翻(通常称为“O型腿”和“X型腿”)等。半月板的某些部分长时间承受较大的应力，容易退化和撕裂。

5、左膝内侧半月板损伤【左膝内侧半月板损伤】

您的内侧半月板的确有损伤，如果保守治疗（口服药）效果不好，可以考虑进行关节镜手术。不过您已经有骨性关节炎的表现，所以手术的效果会打折扣。

（张辉大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）

6、膝盖半月板内侧2级撕裂。有什么好的康复方法吗？

半月板损伤后，急性期膝关节肿胀、疼痛、活动受限、内侧后外侧关节间隙有压痛，严重者不能行走。待急性期过后，膝部长期隐疼，时轻时重，伤肢无力，上山下楼疼痛，行走时膝关节不稳定，尤其是下坡时明显。走路时容易摔倒，走路时膝关节突然发生不能屈伸的“交锁”现象。慢慢活动后才能“开锁”，“开锁”后又能活动。有的患者关节内有少量的积液。反复屈伸膝关节时，可以看到小腿摆动和听到清脆的响声（弹响）。 治疗：半月板损伤的早期，伤肢应休息，抬高，外敷中草药接骨散消除肿胀，疼痛。症状减轻后，尽早活动，锻炼股四头肌，恢复膝关节功能。反复复发的手术治疗。
满意请采纳

7、内侧半月板损伤，怎样治疗疗？

对于半月板的治疗，在外三分之一有血供处损伤可通过保守治疗治愈；而对于内三分之一没有血供处，且出现撕裂情况，可在关节镜下进行半月板的修复或缝合。在半月板出现损伤后需及早治疗，以防关节过早老化。
那么半月板损伤该如何恢复呢?进行半月板缝合，康复时间会进行延长；而进行半月板成型手术，一般情况下，当天即可下地。
最后就是半月板损伤的自愈情况，半月板损伤能否自愈需要根据病因及患病部位来判断。如果是退化引起的半月板损伤，是可以自愈的。如果半月板损伤的面积较大，既在血管部位又在非血管部位则需要进行手术治疗。