半月板术后后抬腿图片

1、半月板损伤缝合康复中抬腿训练抬不起怎么办?

半月板损伤手术后，一般需要患肢制动或石膏外固定，周期一般至少一个月，拆除石膏后，功能训练需要循序渐进，一开始抬不起没事，慢慢来。

2、右腿前交叉韧带断裂半月板轻度损伤，已经做手术一个月，恢复到什么程度？可以走路吗？抬腿啊？弯曲度数？

手术一个月了，差不多可以脱拐小心走路了复，记得最好移动的时候步伐尽量小点，一步走稳后再走下一步。返院复查了吗？弯曲度数至少应该是100度以上，如果制达不到，说明韧带粘连了。找你的主治医生扳吧，不过过程比较痛苦。现在应该加强锻炼，否则你的肌肉萎缩将会比较明显，大概两个月左百右慢走应该和正常人差不多，不过走快了就会稍微有点疼痛，这需要时间啦恢复。我是过来人，不吹牛的。度

3、半月板缝合后直抬腿膝盖前针刺般疼痛正常吗？现在都不敢抬了！

不知你半月板缝合后多长时间了，一般术后6周开始活动锻炼，刚开始锻炼肯定会疼的，锻炼的时候要循序渐进，不可过急

4、半月板损伤，直抬腿如何练习？

膝部制动固定期的锻炼：
（1）仰卧或坐位，从健侧学起，再过渡到两侧。
（2）将手置于膝后，嘱病人将膝压向手，再放松，反复压紧→放松，每小时1次，每次5分钟。
（3）进一步练习直腿抬高。①首先是抗重力抬高，然后是抗阻力抬高，如足部绑缚砂袋。②增加锻炼强度，改变体位，减慢抬腿速度和延长滞空时间。

半月板损伤患者的日常护理要点

1、上下楼梯时必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步以避免外伤。

2、为了避免膝部外伤，平时可戴上护膝以预防意外。

3、做体育锻炼时应做好准备工作，待关节温热，反应灵活之后再开始运动；

4、、不要在疲劳状态下锻炼，因此时容易动作协调，令膝关节扭伤而致半月板损伤；

5、加强股四头肌的功能锻炼，如徒手锻炼和负重锻炼等，可提高关节的稳定性能。

6、饮食上少食油腻，高脂肪，多食蔬菜水果及粗粮。

5、半月板损伤，静养到什么时候可以练习直抬腿

术后早期练习，以避免粘连和肌肉萎缩为主要目标，不得过多行走，不应以行走作为练习的方法，否则极易引起关节肿胀和关节积液，影响功能恢复及组织愈合.
手术当天，待麻醉消退以后，可开始活动足趾和踝关节，即认真做好踝泵运动，具体方法为用力缓慢，全范围伸曲踝关节，每组5分钟。同时，也可进行股四头肌练习。
术后第一天，进行直抬腿练习及各方向的抬腿练习。直抬腿练习方法是伸直后，直腿抬高至足跟离床15厘米处，保持5秒，每组30次，每日3到4组。同时，也可以下床活动并进行负重的平衡练习。但要求患者在医护人员的保护下进行活动。

半月板修整术后的功能锻炼：除了踝泵和直抬腿练习，术后第一天可下床活动外，3天可拆除棉花腿，并且要求膝关节功能弯曲达到90°，在术后一周拆线，术后一个月可恢复正常生活，运动员术后3个月可恢复训练。半月板切除术后功能锻炼：术后一周主动屈曲达到90°，2周主动屈曲达到120°～130°，6～8周可上下楼和骑自行车，2～3个月可恢复训练和正常生活。半月板缝合的功能锻炼：术后一周被动屈曲达90°，2～4周被动屈曲增加10°，4周开始部分负重，负荷大约为体重的1/3或1/2，6周可完全负重，8周后可做固定自行车练习。半月板手术3天以后即可出院，手术后一周到门诊进行复查拆线。如果出院以后有明显的关节肿胀、体温升高需随时到医院就诊。按计划进行功能练习，术后3个月可恢复正常的生活。

6、半月板缝合术后不会直抬腿必须带着支具膝盖往上才能抬起腿这样能练到股四头肌吗有什么好的办法练习

我那会也是说要这么练呢，一开始根本抬不起来。
锻炼股四头肌还有一个方法就是你坐在床上，用力绷紧大腿。我记得是每次做30下，一天2次。
另外你可以下地走走的。

7、我膝关节清除术、半月板损伤、还有滑膜炎一年多、现在不敢多走、肌肉萎缩、、膝关节有时很疼、每天都抬腿

很明显，还没好咯，好了肯定就不会了，还要继续治啊，，像你这么严重的话，恢复确实需要很长的一段时间，平时多活动活动，要适量，不能剧烈运动哦，另外再用臧颐堂萨通喷剂，能早点好。

8、半月板受伤治疗后现在大腿肌肉萎缩，究竟如何康复？

大腿肌肉萎缩的康复需要一定的时间，千万不能急于求成。最好选择康复运动的方式来治疗因为半月板受伤而造成的肌肉萎缩。在康复运动的前期，千万不能独自行动，一定要在他人的帮助下对大腿进行康复训练，运动强度也不能过大，可以适当的进行一些膝关节的屈伸锻炼。但在康复运动之前一定要做好热身运动，康复运动之后也要对膝关节部位进行按摩和热敷。

如果经济条件允许的话，可以选择专业的康复医院进行科学治疗。那里的康复仪器都非常先进，康复医师也会对患者进行正确指导。另外康复患者的饮食也十分重要，肌肉力量的恢复需要大量蛋白质的摄入。所以在日常饮食中，我们要多吃一些鸡蛋、牛奶，鸡肉、牛肉之类的高蛋白食物。这些食物不仅能够为患者提供他们所需的营养，而且能增加他们的肌肉力量，缓解肌肉萎缩的症状。在运动的同时也要注意休息时间，因为大腿肌肉萎缩的康复训练是一个漫长的过程，如果康复运动过急的话，会造成韧带拉伤，加重肌肉萎缩的症状。所以康复运动之后的休息尤其重要。

喜欢运动的人群经常会发生半月板受伤的现象。半月板一旦受伤，就会对人体的肌肉和骨骼造成非常严重的创伤，所以它的预防工作十分重要。运动虽然可以增强人体的免疫力，减少疾病的发生，但运动一定要适量和适度。高强度运动之前一定要做好热身工作，比如压腿，高抬腿都可以很好的提高半月板的韧性，减少半月板受伤的几率。

运动结束之后千万不能立即坐下休息，可以用慢走的形式让紧绷的身体逐渐恢复下来。很多半月板受伤者治疗之后一直不活动，就会导致大腿肌肉萎缩。其实我觉得半月板患者在治疗之后，可以适当的进行小幅度的运动，这样既有利于半月板的恢复，又不会出现肌肉萎缩的现象。