1、膝盖软骨磨损怎样修复
你好，膝关节软骨磨损可以导致出现骨性关节炎，这是膝关节退行性变的表现，你可以做一下热敷，按摩，外用膏药处理，服用氨基葡萄糖治疗，并可以关节内注射玻璃酸钠润滑关节，平时避免剧烈运动。
2、半月板损伤还能修复吗？
半月板损伤能治愈。但是较难恢复到和以前一模一样。这个是因为膝关节的半月板，是属于软骨样组织，在半月板的外侧缘含有较多的血液，而在中间部分含的血液成分少，血液循环不好，同时软骨组织在成人是较少有干细胞分裂的，损伤后主要是纤维组织愈合，力学性质等方面和半月板不一样，所以对于轻度的半月板损伤或者是外层的损伤，可以予以保守治疗愈合好的，而对于中间的或者是严重的半月板损伤，一般是需要做切除手术治疗的，这个可以达到临床症状消失，膝关节功能恢复的治愈标准，但是不能做高强度的运动，所以不能恢复到原来一模一样的状态。
3、半月板损伤，如何锻炼能帮助恢复
建议到有运动医学科的医院就诊，检查一个膝关节核磁，根据核磁回报膝关节内部结构组织（韧带、半月板、软骨）损伤情况，采取膝关节镜微创手术(关节镜探查清理修复术)或者保守治疗
4、半月板损伤可以再生修复么？
半月软骨是无血管的，所以损伤后不会自愈。只有少数边缘撕裂者，可能愈合。所以半月软骨一旦损伤，经常出现膝关节酸痛、关节交锁和影响劳动时，应及时的冶疗。
半月板损伤重要是靠自己平时的控制，平时注意减少剧烈运动，减少长时间站立的姿势。
5、半月板损伤如何恢复
我记得我以前受伤到不能走路的程度。反正蛮疼的。医生建议我打洞取出碎片，但是我爸妈没同意。打了针吃过药也敷过药。这种病只能养。不能剧烈运动。我现在膝盖是好多了 不疼了。如果确定是半月板损伤，只能建议你静养。
6、半月板恢复以后该怎样保养
运动爱好者还想继续锻炼运动，医生一般会建议做切除或者置换手术，但是任何手术不是一件简单的说一说，除了需要高昂费用外，手术过后病情、身体的恢复过程，也要进行科学标准和流程。另外一提的是，就从手其实是一次有规则的、较大的创伤，少数人在手术后，膝关节的功能出现一定程度的影响。中医认为外用月板舒痛贴处理。
半月板损伤恢复，不论几度损术本身来说，伤，本来就会比较慢，因为半月板属于软组织，它的血供很少，基本依靠关节液的营养。1度属于轻度损伤，在外科和内科临床上都采取保守治疗方法，2度属于裂口较大，3度就属于较严重型。
特别要注意的是：
1.心理心态要正确。不能焦忙急躁，要知道恢复周期不确定是正常的（原因：半月板组织供血和营养，不同于其他组织）。
2.多平躺静养理疗，1度损伤如果膝关节出现肿胀，可以用外敷来进行调理（消肿、舒筋活血、止痛、散淤、祛风散寒功效），一般1~2个疗程。
3.千万不要从事剧烈运动，尤其是负重上下蹲运动，这种运动对半月板的损伤病情会加重。1度损伤加重达到2、3度就很难保守治疗了，就算是做外科手术，恢复时间更长，如果是运动员，将直接影响成绩。
4.如果是2、3度损伤，医生都会建议您进行修复手术了，但是手术的后遗症以及风险性，也是存在的。这个需要自行斟酌。
半月板几度损伤，是损伤的等级，一般来说对于年轻人 1级损伤可以保守治疗，不需要手术。
7、半月板二级损伤需要如何修复，修复时应注意什么问题。？
半月板二级损伤保守治疗方案概览：
方案一：
针对状况：疼痛明显，即使休息一段时间也缓解不多
方法概述：肌肉松解手法治疗+物理因子治疗+训练处方
肌肉松解手法治疗包括：腰大肌，臀中肌，股四头肌，髂胫束，内收肌群，腘绳肌腱，小腿肌群。在半月板损伤后，上述肌肉都有可能受代偿的影响出现不同程度的紧张无力。通过松解便可重新诱发肌肉功能。
物理因子治疗包括：超声波，短波，干扰电。疼痛是炎症的直接表现，理疗消炎消肿需要7-10天，每天1-2次的计量半月板二级损伤保守治疗方案概览：
方案一：
针对状况：疼痛明显，即使休息一段时间也缓解不多
方法概述：肌肉松解手法治疗+物理因子治疗+训练处方
肌肉松解手法治疗包括：腰大肌，臀中肌，股四头肌，髂胫束，内收肌群，腘绳肌腱，小腿肌群。在半月板损伤后，上述肌肉都有可能受代偿的影响出现不同程度的紧张无力。通过松解便可重新诱发肌肉功能。
物理因子治疗包括：超声波，短波，干扰电。疼痛是炎症的直接表现，理疗消炎消肿需要7-10天，每天1-2次的计量。有时也会根据情况运用筋膜枪、筋膜球松解扳机点的方式缓解疼痛。
训练处方：
频率：有氧训练每周3次，无氧训练每周2次
强度：以训练中膝关节不出现疼痛为标准，让肌肉感受到轻微酸痛为最佳
时间：有氧训练控制在20-30分钟，无氧训练30-40分钟
类型：减重训练为主，例如游泳、悬吊训练、坐位或卧位弹力带屈膝伸膝、屈髋伸髋等动作。
随疼痛状况的减轻逐渐增加平衡训练和负重训练。例如平衡站软塌，BOSU球上蹲起等
方案二：
针对状况：正常状况下无明显疼痛，只有在长时间运动后出现反应
方法概述：主要解决代偿引起的肌肉失衡问题，功能和结构都需要改变。脊柱矫正手法对骨盆的骶髂关节、腰椎、胸椎、颈椎做针对性的矫正复位。足踝生物力学评估，如有足弓塌陷、拇外翻需定制鞋垫。以上都是为了改变力线，改变结构。而后，配合训练处方。
骶髂关节矫正。骶髂关节对下肢生物力线至关重要，当骶骨相对于髂骨出现移位时，我们的骨盆就会发生高低和前后的改变。长短腿、膝外翻、扁平足都会随之而来。所以必须要拍站立位X光片分析骨盆，矫正骶髂关节。
训练处方：
频率：有氧训练和无氧训练组合每周3-5次
强度：相比在疼痛阶段的朋友，这一阶段的强度应该稍高一些，运动心率控制在75%左右的最大心率，有氧训练达到完全出汗的效果。运动中出现疼痛需立即停止
时间：有氧+无氧60分钟
类型：适当尝试单车，划船机，禁用跑步机。除平衡训练外补充器械训练，但要规避杠铃负重深蹲，建议使用坐位伸膝、俯卧屈膝等不与地面接触的抗阻训练器械。
8、半月板不能自我修复，半月板损伤什么情况下需要手术?
大部分朋友半月板损伤后没有及时检查，以为只是劳累或受风寒所至，没有得到足够的重视，以至于延误病情。所以有膝关节不适的朋友一定要尽早去医院检查，一般半月板损伤三度以内通过合理的养护是会有很好的修复的。半月板损伤之所以承受各种痛苦，
9、您好，半月板修复不了就必须的去除了吗
如果您年纪较轻，我奉劝您不要去手术，半月板1级和2级信号都不用去手术，主要看您损伤多久，右关节屈伸度如何，如果屈伸度能够达到90度以内，那就去除第一种需要手术可能；另外您走路状况如何，是否有绞索，绞索是否频繁，绞索的意思就是突然走得好好的定住了或者卡住了，如果没有绞索，或者走个几站路或者几个月甚至于几年都没有这种现象，那就更不要手术，一般半月板损伤三级以上才考虑手术，1或者2级都属保守治疗范围内，另外不要看网上所说的关节镜如何如何安全，如何如何没有后患，记得一句话，只要动了刀就有创伤，您本身外伤就已经是创伤了，如果不必要手术，而手术的话手术的创伤会另外附加的。
第五，如果才受伤不久，属于急性期，要注意休息，膝关节要注意保暖，戴个护膝什么的，晚上睡觉前注意用毛巾热敷，避免负重，避免剧烈运动，如果下蹲有困难不要强制性下蹲，因为强制性下蹲会加重您的症状，人体在下蹲的时候腿部承受的重力是原来的3到6倍，有条件做做理疗，比如蜡疗什么的。这些是针对你的韧带和半月板的，如果可以的话，西医可以开些九力或者维固力，中医可以找些药膏外敷，以增加腿部关节通经活血的作用，增加血液循环，如果只是半月板最外部损伤很有可能复原的，这些是针对骨关节炎的。另外说一句，如果您年轻，很有可能康复，但是康复不代表以后不会复发，但是不要有顾忌。受伤后3个月左右时急性期，多注意我以上所说的几点，3个月之后是慢性期，如果没有加重，以后注意就是了，关键是我不知道您半月板有没有撕裂，或者破损遗留在关节腔里，如果没有绞索现象基本就可以排除破损遗留。
这是我亲身经历给你写的东东，当时我是左膝关节内侧半月板后角损伤2级，几个月才卡一次，但是听了狗R医生的建议，做了手术，谁知到这个医生是个超级菜鸟，只为了赚钱，一刀下去我的下半生就丢掉了，现在骨磨损