1、左膝半月板撕裂要多久恢复
我也是最近扭伤膝盖的 好郁闷 估计你就是半月板撕裂了 最好用中药外敷、按摩。不要做手术 然后就是恢复措施：
双腿伸直平坐于床上，腿部保证平直的情况下，用力抬高，反复一百次。注意！不能双腿同时，要分开进行。
此方法的原因及作用：当双腿伸直时大腿骨和小腿骨之间的距离最大，软组织之间就能产生一定的空间。
腿伸直用力上抬，实质是肌肉用力，就可以把润滑液压入膝盖软组织之间的空隙，给软组织补充营养，长时间如此可加强软组织的耐磨性能。
不要急于运动 不然适得其反
2、半月板撕裂后该如何进行健身锻炼？
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3、半月板撕裂大概要休息多长时间？
您好楼主，半月板损伤严重影响运动功能，更可怕的是它非常容易引发退行性关节炎进一步破坏人体运动技能。假如半月板完全断裂，或有碎片游离，那就只能手术切除取出了，但假如只是撕裂或损伤的话，恢复的可能性相对大些。 但是时间要因人而异
估计医生已经告诉你了，吃再多的止疼药，虽然可以暂时缓解疼痛，半月板也长不出来，你的问题就无法根本解决。而且半月板是两块大软骨，是人体运动技能的重要保障，鉴于这种情况，目前在世界上许多发达国家，已经逐渐摈弃既有的吃止痛片缓解疼痛或者手术的关节疗法，普遍采用纯天然锯峰齿鲛软骨粉用于临床治疗。并且取得临床的软骨再生的验证，为人们彻底恢复半月板带来明亮的曙光，已经成为世界代替疗法的巨大潮流。但因为选材困难，加工讲究，而价格稍微昂贵一些，你可以查查看。然后根据自己的病情和经济条件调整用量，顺利的话半年至1年左右应该可以恢复再生，祝早日彻底康复！
4、半月板撕裂术后多久能正常走路 我是四月十一号做的关节镜手术现在一个多月了 还不能正常走路
别急我也是半月板断裂，我是四月二号做的手术，我现在可以大概可以说的正常走路了，但没有很正常，但我感觉到五月末肯定可以了…（小高兴一下）你现在还是一个月，恢复不明显，我当时也是，走着还行，但坐下来以后再走的时候膝盖就那个酸哪，让我很怀疑要多久才好，当时真的很郁闷，抬腿的练习都没有心情做了，又加上课多…不过现在时间长了也好的多了，更有信心了，…当时也想：都还没到两个月就泄气了，那那些截肢的，不知道那些知道自己永远也站不起来的那些人是怎么想的，想想又觉得自己的情况其实还挺好的，…你也要想开点，不能太急，正常按照医生要求的锻炼，就算你可以正常走路了也别急着跳舞，你以后的机会还长着呢，是吧，…半月板那个东西不要再伤它了，人生最大的财富是健康…祝你早日康复…哈哈…我也祝我早点好…
5、半月板撕裂，以后可以再运动吗？可以恢复从前吗
根据我在河北体育学院24年运动医学的经验。你以后完全可以继续运动，运动水平也能够达到以前的水平。但是撕裂的半月板后角不能再修复了，因为半月板属于软骨没有神经也没有血管。如果以后继续剧烈运动，只能加重撕裂程度。最后半月板后角脱落形成游离在关节腔内的小软骨。这个时侯就会出现绞锁现象就是走路的时候膝关节内部突然被卡住，关节不能屈伸。经过处理或自己活动关节解锁以后，行路当时就和正常人一样。
我个人认为：你没有必要像职业运动员一样，用自己的身体去做赌博。伤愈以后注意不要做运动强度太大的体育活动。防止半月板继续撕裂，最后形成软骨游离导致绞锁现象出现。