1、腿受伤的患者怎么锻炼腿部肌肉（大腿和小腿） 左膝半月板损伤 不能进行激烈运动 包括下蹲起立。
半月板受伤了我建议你尽快住院治疗。我也是刚出院回学校，那天我上课打篮球，就是摔了一跤，当时就起不来，两天后做了一个CT，骨头没有问题，但一个星期后还是没有好，走路还是没有力zd气，而且还有点疼，又上医院看，医生叫做了一个核磁共震，结果是半月板断裂，医生要求做手术，不然的半月板更严重。当时我也以为打篮球麻，其实我又不是第一内次打篮球，我高中每星期都打羽毛球很久都打到很累都没发生过什么事，当时真他是没怎么在意，我妈我都没有告诉，而且很多人都挨摔倒过，大不了就是脚扭一下一个星期就好了，但有时候真的是倒霉了，什么事都会发生…因为半月板是软骨，没有供血功能的，不能再生，不存在自己生长愈合，所以不不急时治疗只会越来越严重。我的那医生就说你当时就应该容来了，还拖到现在才来，～从医院回来，我真的觉得生命很脆弱，你要爱惜你的生命啊。真的有病不能拖，本来是小问题的，越到后面反而会变成大问题，～多余的话我也不说那么多了，我想你应该明白的。真的，你去医院看吧，听医生怎么帮你治吧，真的，生命很脆弱的…
2、我半月板损伤已经7个半月了，单腿还是不能下蹲，这算不算残废了？
不算残废，就是半月板过力损伤还为恢复，伤筋动骨100天，这需要很多时间，不能过力，更不能运动，需要静养，别着急，慢慢来，多休息，会好的放心吧。
3、半月板损伤多久才会好 蹲下蹲不了
您好，如果比较轻度的一般需要3-6个月，严重的是需要手术治疗。同时需要提醒的时候半月板损伤有很高的不愈合风险，会导致反复肿痛。