轻度还是比较严重？轻度的话就百锻炼，无需手术。我从三月受伤走路基本跟瘸子样到现在走路基本没问题，上楼梯也正常，就是下楼梯不自如。估计要到9月份才能正常活动。度足球暂时不踢了，忍啊。具体功能锻炼方法：损伤后一个月内吃的活血的药，打了2针玻璃酸钠（个人感觉打不打无所谓）只要不疼就不要吃药了。然后做了个沙袋5斤的绑在受伤的小腿上，每天起床问前，睡觉前做抬腿练答习，抬20次一组，中间休息下。刚开始的时候每次3组，当你感觉韧带有劲的时候可以仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样动作，每天2-3次，每次50下。我现在做到每版次8组（沙袋变成7斤）。积液逐渐消退。估计再来一个月就完全没有了。要有自信，我朋友也是轻度损伤，权现在好的很，1年半的时间他没做锻炼。我相信轻度损伤半年内恢复，1年后运动的说法。希望对你有所帮助
2、半月板 韧带损伤【半月板 韧带损伤】
请问您有最近的片子吗？好像您的都是05年片子。
从当时片子看，后交叉韧带变细，张力差，可能为后交叉韧带断裂。目前为何伸不直可能合并半月板损伤和关节软骨损伤。建议您到门诊检查或者复查核磁！
（北医三院何震明大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
3、韧带和半月板损伤最佳治疗办法【韧带和半月板损伤】
从MRI来看，您的前交叉韧带和内侧副韧带损伤，初步估计并不是很严重。我高度怀疑后交叉韧带也存在损伤，但是单纯的MRI无法确诊，我需要进行查体才能确定。
（张辉大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
积水潭医院张辉 http://zhui76.haodf.com/
4、半月板损伤【半月板韧带损伤】
你孩子的情况可能需要接受关节镜检查和治疗。既然你们在河南，建议你去河南省人民医院找关节外科专家郑稼教授看看。
（曲铁兵大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
北京朝阳医院曲铁兵 http://tiebingqu.haodf.com/
5、半月板损伤，韧带损伤能痊愈吗？急问！加分！
最好是休息三个月左右比较的好 但是还应注意具体的看看病情的，建议你注意进行 局部的热敷和理疗看看的，早期疼痛期间也需要休息三周，可以结合华°氏°骨°方°贴达到以消炎止痛和促进周围组织的恢复。
预防韧带损伤要注意以下几点：
1、避免做过于剧烈和难度过大的动作；
2、多做有利于增加相关部位的韧带弹性和肌肉力量的练习；
3、注意协调灵敏性练习，以增强肢体反应的灵活性应对复杂运动环境造成的伤害；
4、做好充分的热身准备活动和必要的放松拉伸整理活动。
6、半月板损伤跟韧带扭伤不舒服一个月了可以锻炼吗？
半月板损伤的治疗方法有保守治疗和手术治疗，保守治疗包括制动，物理治疗和口服药物治疗，手术治疗是通过关节镜的微创手术进行治疗。半月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，而致半月板撕裂。
7、关于膝盖韧带撕裂，半月板损伤有没有必要加油
你好！半月板后角损伤3度要做手术，交叉韧带撕裂不要做重建手术了吧，所以不要什么方案一方案二的了！只是撕裂，又没有断裂，部分断裂还可以不做的，长长就好了......早日康复！
8、左腿半月板损伤 韧带拉伤
病情分析： 你好，左腿半月板损伤 韧带拉伤，半月板的功能在于稳定膝关节，传布膝关节负荷力，促进关节内营养。急性受伤时，膝关节逐渐肿胀，持续疼痛。
意见建议：建议去骨科做关节镜检，行半月板修补。有裂伤的，可行缝合手术使其愈合。对于已无血液循环的半月板，应予以手术摘除。也可以服用活血化瘀、疏通经络的中药治疗。韧带拉伤不需要手术治疗。
9、半月板及韧带损伤【半月板及韧带损伤】
你的情况可能需要关节镜手术了。
详请参阅站内“文章-半月板损伤”栏目下的系列文章。欢迎周三下午、周四上午前来就诊！祝早日康复！
（张克大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）