1、半月板轻微损伤，现在20天了，好的差不多了蹲下也不觉得疼了就是有一点不得劲儿，能出去跑跑步吗
指导意见：
半月板损伤平时需要注意不能剧烈运动.多保暖.减少着凉.建议你服用专业的活血化瘀,舒筋活络,消肿止痛药物八 仙愈合散治疗,7天症状明显 减轻,40天就可以治愈.
2、半月板损伤韧带拉伤是不是复位以后，直接就能蹲下
半月板是这样，它内侧要大一点，像一个C形，外侧要小一点像一个O型。我们把它从内向外，就说是半月板，这么大的半月板，我们从内向外分了三层，最靠外的这一层，是靠近关节囊的一层，我们叫红区，中间的那一层，叫做红白交界区，最靠关节里边这一层，我们叫它白区。就是基本上，为什么叫做红区，是因为有血，红白交界区有一部分血，白区就是基本上没有血，如果是在白区损伤，我们的治疗，就说是把白区这个地方边缘，给它修平了，重新恢复这个半月板的，这个半月形的形状，但是如果他的红区或者是，红白交界区的损伤，目前为止我们主张，尽量给他手术缝合，因为如果完全切除过去，切了一部分半月板，完全切除之后，这个关节炎的几率，就明显的增加了。
3、半月板损伤会痛吗
半月板损伤正常会痛的，如果比较轻的话，可能不痛，但关节肯定不舒服，觉得不得劲！希望对你有用！
4、半月板损伤能蹲下,不能站直,腿伸直剧痛
这种应该积极手术治疗。
5、半月板损伤能否蹲下锻炼
半月板是膝关节中的两块软骨，如果损伤的话是可以修复的，只是新长的半月板没有原来的好，所以膝关节运动的话没有原来的灵活，您家人做版的是保守治疗，应再去医院检查半月板的修复情况，还有，半月板损伤不会出现走路腿没劲的状况，建议寻医检查一下，看看神经有没有损伤，一般半月板修复好之权后走走路就可以自行恢复，只是膝关节没有以前灵活，还有，就是不能跳，因为半月板的作用就是缓冲！
6、腿半月板损伤，蹲下后站起不敢走路，疼怎么回事
蹲起后如果疼痛，说明是半月板后角损伤，半月板损伤通过保守治疗，效果如果不佳，是建议做关节镜手术的。
祝早日康复。
7、我半月板三度损伤、开始时连蹲下都不敢很疼、休息几天好多了几乎没有什么感觉了、可这几天走路膝盖又开始
问题分析：
首先我们需要休息和制动，同时需要口服含有多种微量元素的药物比如21金维他或者是葡萄糖钙加锌口服溶液来促进局部软组织的修复 同时使用花椒水局部热敷，
意见建议：
症状比较明显的时候可以口服芬必得 氯唑沙宗 或者是口服活血化瘀类的药比如云南白药胶囊 活血止痛胶囊 等等效果都是不错的，必要的时候采用手术治疗，