1、半月板损伤可以跑步吗
半月板是膝关节内两块半月形状的结缔组织，如果半月板损伤会影响到膝关节的运动功能，而膝关节是人体运动的非常重要的关节。
要解决这个问题唯的办法就是手术切除受损的半月板。
2、半月板变性怎么办，
普通医生可以打，一般主任副主任级别的挂号费7~10元就差不多了。打这个针效果是促进关节润滑作用，你的MRI显示半月板没有撕裂，只是髌上滑膜囊有些积液，这些问题在临床上都不是大问题，但是你以后要尽量避免剧烈运动加重现况而已，至于用不用药，治不治疗都没什么大碍，你的所谓的扭应该是髌骨受到外伤后有些离位引起的，你自己在家也可以锻炼的，首先注意保暖，适当做些不剧烈的体能锻炼。如果后期有明显肿胀 ，有撕裂感的时候再去医院治疗吧，没必要花那些冤枉钱。
3、半月板损伤适合的运动
视伤情做一些轻量运动.可以散步或做一些水下的克服阻力运动
4、右膝内侧半月板撕裂，外侧半月板变性如何治疗
半月板损伤严重影响运动功能，更可怕的是它非常容易引发退行性关节炎，进一步破坏人体运动技能。假如半月板完全断裂，或有碎片游离，那就只能手术切除取出了，但假如只是撕裂或损伤的话，恢复正常还是有可能的。
估计医生已经告诉你了，止疼药的目的在于暂时缓解疼痛，但半月板长不出来的话，你的问题就无法根本解决。而且半月板是两块大软骨，是人体运动技能的重要保障，除非万不得已轻易不要切除，何况手术并不能完全消除疼痛，而且可能影响今后的弯曲程度。稍有撞击又容易出现脱臼，误伤等意外。
鉴于这种情况，目前在世界上许多发达国家，已经逐渐摈弃既有的吃止痛片缓解疼痛或者手术的关节疗法，普遍采用纯天然锯峰齿鲛软骨粉用于临床治疗。并且取得临床的软骨再生的验证，为人们彻底恢复半月板带来明亮的曙光，已经成为世界代替疗法的巨大潮流，在欧洲一些国家，已把纯天然锯峰齿鲛软骨粉萃取物认定为药品，日本也选定了企业专门提供临床之用。。但因为选材困难，加工讲究，而价格稍微昂贵一些，你可以查查看。然后根据自己的病情和经济条件调整用量，顺利的话半年至1年左右应该可以恢复再生，祝早日彻底康复！
5、半月板损伤如何锻炼
我半月板在打篮球时候损伤了，当时上篮落下时一个不小心听见膝盖响了一声之后就不会走了 ，做了检查还好是一度损伤，半月板损伤首先不要再运动了， 否则你一辈子都不会好，等完全好了再运动其次， 多锻炼你的股四头肌，就是大腿的肌肉，半月板损伤容易引起肌肉萎缩，平躺那把大腿绷紧腿伸直往上抬腿，每天坚持锻炼一次，每次锻炼到大腿肌肉发酸发热为宜。我就是这样锻炼的
6、半月板变性还能进行运动么
近期最好不要再进行大运动量的运动了，我左膝半月板也有伤，但是没有你的严重，只是深度弯曲和发力起跳时有刺痛，但是没有积液。你有积液就严重了，半月板损伤不能痊愈，它只是身体的一个零部件，没有血液经过，所以伤了不容易恢复，尤其是你这种已经有积液的，建议你近期去抽出积液，近半年到一年不要剧烈运动，配合中医按摩治疗，如果非要运动不可，建议在受伤处加压绷带进行保护，但是最好不要太剧烈了。如果再严重的话，就必须手术取出受伤的半月板，取出以后你弹跳和跑的能力会降低，就是不可恢复的了，希望你忍住，坚持一年不要打球了，等伤好了再打也不迟啊！
7、半月板变性问题，请教专家是否严重！
可能运动时力量过大或者移动角度不当，造成半月板水平挫伤。目前半月板还好，处于良性，半月板有受伤、变形，但没有受伤暂时没有影响伤及膝关节关节面。
现在应静养（约两个月），让半月板有机会自我修复，避免长时间站、蹲，也要避免膝关节水平方向扭动。如果肿痛没有减少，还应到大医院做进一步检查。祝你好运！
8、膝关节内、外侧半月板前、后角变性(1、2度’能做什么运动
你这个情况坚持一个原则，保护膝关节，减少关节磨损，而不是通过做运动锻炼膝关节