1、我女儿膝盖全盘半月板损伤要找买一个红外护膝的医疗器械,南通市哪里有卖?
半月板损伤为什么用红外护膝,应该使用有一定压力值带有支撑性的护膝,可以促进血液循环,减轻膝关节受力,减少半月板损伤带来的疼痛感
2、半月板伤过的人不适合做健身房的哪些器械
蹲跳类。史密斯深蹲 杠铃深蹲 坐姿腿举等。如果很严重就不要进行此类锻炼。
3、膝关节不好(半月板受损),在健身房可以练哪些器材、跳哪些操?不可以练哪些器材、跳哪些操?
腹部脂肪是女人最大的天敌,易长难减!
建议多使用椭圆机和健身车,都是可以练到腰的,同时对膝盖的冲击比较小!
椭圆机可以多考虑!
跑步机也可以使用,但是不要用跑的,速度在6-8之间速走!效果比小跑好的多,还更容易坚持!
仰卧体做是减腰的最好选择,,但是要坚持,平时在家就可以做,有精神的时候就做几个,第一次做到做不了为止,以后做的数量为最大数量减半!
至于舞蹈只要跳跃少的都可以考虑做点!
4、半月板是损伤后怎么健身
兄弟,我半月板也扭伤过,那段时间我也经常去健身房。知
首先上半身的健身项目,只要是坐着或躺着的的,对下半身没压力的都可以做,没问题。比如说,卧推、飞道鸟这些都可以。
如果说走路的话,只要等两天左右半内月板不那么疼了也可以,但是不推荐在跑步机上走,多少都会对膝盖有损伤,更别说在半月板损伤的情况下了。
像深蹲这样容的健身项目就不要想了,很疼。
以上是一个过来人的建议,希望能够帮助到你!
5、半月板损伤康复后,带护膝能练腿吗?比如负重深蹲,和器械上斜腿举?
半月板损伤康复后,带上护膝也不能下蹲着锻炼。因为,我们健康人锻炼身体的时候也尽量少下蹲,担心伤膝盖。