1、膝盖做了关节镜手术，半月板缝合术后三个月，慢走平路几乎没什么异常，上下台阶不敢吃力
1在能走路之前,主要是卧床休息,饮食方面因为卧床休息,饮食尽量易消化,保持大便通畅.可以先慢慢在床上进行一些功能锻炼.
2在能走路之后,需要慢慢进行,尽量不要爬坡,少上下楼梯,采取慢走等在平地上进行锻炼恢复.刚开始最好拄个拐杖.
饮食没有特殊不能吃的,尽量保持大便通畅就可以了.
1,加强股四头肌的练习
2,找人人帮你按压膝关节,疼也得忍着
3,每小时坐在床沿屈曲膝关节
4,可以下地走走,如下肢肿胀就在睡觉时把脚抬高.
饮食方面,营养要丰富,这样有利于创口愈合.
祝健康
我不是医生，只是提供一些建议，如果实在不行的话就去医院吧
2、做完前交叉韧带重建和半月板缝合手术腿感觉僵硬和好像里面有东西蹩着难受是怎
这是因为关节制动时间长了，导致的关节僵硬，需要加强功能锻炼。多热敷
3、半月板缝合后五个月关节僵硬,屈膝膝盖伤口和髌骨周围疼,看不到髌骨,主动屈膝
您好，半月板术后是需要积极的功能锻炼来恢复膝关节的活动，现在术后五个月关节僵硬，功能锻炼很不理想，活动的时候膝关节伤口和髌骨痛痛是因为软组织粘连导致，活动过程需要撕开粘连所以会痛，面前术后5个月自己很难锻炼处理。建议去医院康复科进行手法松解和康复滞留。多热敷关节。
4、半月板缝合术后一个月腿无法自然伸直
让腿抬高，多做压腿运动。
5、半月板缝合术后三个月大腿肌肉萎缩怎样锻炼才能恢复
仅供参考
肌肉萎缩治疗简单说：肌肉萎缩可以通过中医方法治愈。有一个案例：经吉林大学附属医院确诊为运动神经元坏死，身体肌肉萎缩、小腿静脉曲张，通过一个月的治疗，除手臂没有效果，其它部位肌肉得到恢复，小腿静脉曲张消除。治疗方法包括：服用人参健脾丸、补中益气丸，非专业针灸，拔罐。
从中医角度，肌肉、四肢归脾主管。单从肌肉萎缩来说，可以服用人参健脾丸、补中益气丸。人参健脾丸针对性比较强，对消化系统疾病的作用更好；补中益气丸具有补中益气、升阳举陷的作用；作用的范围更广、作用层次也更深，适用于病程时间长的情况。
肌肉萎缩，说明人体中气不足。可以从合谷穴（虎口）来判断一个人的中气足不足：合谷穴肌肉丰满，则说明中气足，否则，说明中气不足。
服药同时配合针灸、拔罐进行治疗，效果会更好；针灸可以舒经活络，拔罐可以祛除身体内的风湿寒邪气；酒大伤肝，肝病，肝克脾，所以，应该忌酒。
咸则伤骨，骨伤则痿。长期吃太咸食物会伤骨，骨受到伤害肌肉就会萎缩掉，骨归肾主管。
因此，治疗肌肉萎缩可以考虑从肾的角度进行治疗。
总之，从中医角度，导致肌肉萎缩的原因有脾、肾的疾病；治疗，也应该从这两方面考虑。
如果身体沉重、腰中冷、如坐水中，可以服用甘姜苓术汤（肾着汤）。
如果身体有风湿寒邪气，应该把邪气去掉；可以毫不客气地说，身体有一点邪气，四肢运动都会受到影响，即四肢运动不能够自如。
6、我与15年3月18号做了半月板缝合术，到现在8周了，但患腿膝盖仍然很僵硬，请问我该怎么训练？
在当地医生的指导下，积极进行股四头肌锻炼，积极进行膝关节屈曲伸直锻炼，必要时在康复师的指导下进行正规的锻炼，避免肌肉萎缩和关节僵直
7、半月板手术80天了，膝关节僵硬弯曲不回去。怎么才能恢复呢？
这个需要长期做康复训练运动
8、我做半月板缝合手术后已经4年了，但大小腿肌肉还是萎缩得厉害，左右大小腿严重，我应该怎么做
指导意见：
你好、肌萎缩患 者由于肌肉萎缩、肌无力而长期卧床,易并发肺炎、褥疮等,加之大多数患者出现延髓麻痹症状,给患者生命构成极大的威胁。肌萎缩患者除请医生治疗外,自我调治十分重要。