1、半月板损伤了，可以健身麽，比如深蹲？求助。。
半月板受伤，健身是可以的，但是要减少腿部和膝盖受力的动作，比如弹跳，深蹲等
2、我的膝关节半月板撕裂,不能深蹲.吃软骨素有效吗？
建议直接百手术，如果是年轻人的话，我同学就是这样的。但是我姑妈采用了非度手术的方式，结果，1年多都没走路，跑遍了西问南各地答最好的医院，她就不愿手术，弄了好久，到处找偏方，还好治好了！内关于软骨素，我不是医师，真不容好给你建议！
3、深蹲会造成半月板磨损吗
无论是徒手深蹲还是负重深蹲，记住几个要点：1.腰背挺直，挺胸，抬头，肩平头正；2.膝盖不内翻也不外翻；3.脚尖冲前，或偏外一点，与肩同宽或略宽，身体起伏时不带动脚前掌或脚后跟离开地面；4.吸气下，呼气上，不要憋气（针对普通人）；5.在动作最高点不要锁直双腿。
如果A深蹲方式不正确，B负荷过大，C平时膝盖就有关节不正，如超伸，内翻，外翻，那么ABC三种情况都有可能在深蹲中造成或者膝关节肌肉拉伤，韧带损伤，或者半月板损伤，或者关节软骨损伤。
4、半月板撕裂，但是对行动没有什么影响，我要不要手术。
如何治疗 1.急性期:如关节有明显积液（或积血），应在严格无菌操作下抽出积液；如关节有“交锁”，应用手法解除“交锁”，然后用上自大腿上1/3下至踝上的管型石膏固定膝关节于伸直位4周。石膏要妥为塑型，病人可带石膏下地行走。在固定期间和去除固定后，都要积极锻炼股四头肌，以防肌肉萎缩。 2.慢性期:如经非手术治疗无效，症状和体征明显，诊断明确者，应及早手术切除损伤的半月板，以防发生创伤性关节炎。术后伸膝位加压包扎，次日开始作四头肌静止性收缩练习，2～3天后开始作直腿抬高运动，以防股四头肌萎缩，两周后开始下地行走，一般在术后2～3个月可恢复正常功能。 3.关节镜的应用:关节镜可用于半月板损伤的治疗，半月板边缘撕裂可行缝合修复，通常行半月板部分切除，保留未损伤的部分。对早期怀疑半月板损伤者可行急诊关节镜检查，早期处理半月板损伤，缩短疗程，提高治疗效果，减少损伤性关节炎的发生。通过关节镜手术创伤小，恢复快。
5、半月板损伤 需要多久能恢复好 还能再深蹲吗
半月板损伤后至少要两个月才能恢复，但不用绝对的卧床静养、不过一定要减少膝关节的负重、尽量的少走路不要跑步、或其他剧烈的活动、平时注意保暖半月板不是骨头、愈合是非常缓慢的。恢复后可以深蹲，但不能负重。
6、膝盖下边骨折，半月板撕裂部分切除深蹲膝盖会痛，站立时间长了膝盖痛
我不清楚你所谓的严重是什么情况，也不知道恢复后是怎么恢复的，或者说是什么样的恢复
如果真是半月板严重撕裂，那么应该是手术部分切除或者全部切除，那么以后肯定要有后遗症，一般在数年之后发生：1，关节退行性病变；2，膝关节不稳；3，慢性滑膜炎
如果损伤不严重，那么可以修复，半月板愈合后后遗症就很少了
7、半月板受伤的人可以练习深蹲么
如果治疗得差不多嗯，我建议你就是慢慢的来，循序渐进，不要深冬，刚开始的时候，然后就是每天锻炼一点，但是半月板受伤的话其实并不是特别严重的，因为在NBA联盟里面有一个，篮球球员，他叫德维恩，韦德，他的儿子8月半已经摘除了，但是他也在打篮球。他的半月板已经没有了，嗯，所以他，但是他现在仍然是一个特别厉害的球星，所以经过锻炼吧，一切都没有问题的
8、半月板损伤不能深蹲
关节灵活性锻炼：平躺床上，做蹬车动作
加强大腿力量：平躺床上，绷直腿，然后上下抬起