1、半月板损伤如何恢复
这个呢，半月板损伤是比较常见的，如果轻度的话，是可以通过制动，好好休息保守治疗的，如果是重度的话，是需要手术的，可以选择微创手术的，从你说的情况来看是正常的现象，所以无需过度的紧张的，平时抬高患肢，不要剧烈的活动，慢慢的症状才能好转的，不要受凉就好了在这段时间内不要做剧烈运动，更不能负重，那样会加重膝关节重量，阻碍恢复的。
2、半月板损伤分几度？
你好，半月板损伤分为三度，也就是三级。
1度损伤：核磁共振显示为半月板内有椭圆形的信号升高，未与关节接触。2度损伤：半月板内出现线形高信号线，并逐渐延伸至半月板关节缘，但仍为达到半月板关节缘。3度损伤：板内略高信号线累及半月板的关节缘
3、半月板损伤的最好治疗方法
半月板损伤一般是由于平时的运动或者劳动不注意慢性劳损引起，建议去医院做个磁共振就能明确半月板损伤的程度，程度轻微可以靠休息患肢恢复
如果出现膝关节积液的话，是需要通过穿刺引流出积液，同时口服局部消炎止痛药物治疗。如果半月板损伤严重可以手术治疗。
4、半月板损伤如何锻炼
我半月板在打篮球时候损伤了，当时上篮落下时一个不小心听见膝盖响了一声之后就不会走了 ，做了检查还好是一度损伤，半月板损伤首先不要再运动了， 否则你一辈子都不会好，等完全好了再运动其次， 多锻炼你的股四头肌，就是大腿的肌肉，半月板损伤容易引起肌肉萎缩，平躺那把大腿绷紧腿伸直往上抬腿，每天坚持锻炼一次，每次锻炼到大腿肌肉发酸发热为宜。我就是这样锻炼的
5、半月板损伤能自愈吗？
比较难，半月板损伤之后还是要通过医疗手段的，到骨科检查一下看看，上海开元这类的都是骨科，然后自己生活中注意休息静养，必要的时候可以考虑拐杖这些辅助
6、半月板损伤大概痊愈时间？
你好
半月板、软骨、韧带属于软组织，损伤后因其再生弱、自身修复慢，如果得不到及早正确的治疗，一般是不能自行痊愈的，靠在家静养休息和擦一些消炎止痛、活血化淤的药物都是不能达到痊愈的，因为在骨外伤中，骨折不难治，难治的是软组织，软组织损伤讲究的是时间越早治疗恢复越好，时间耽误越长治疗就越难，目前在西医方面对于软组织的损伤仍然没有什么好的治疗办法，一般就是开刀手术、石膏固定和在家静养和锻炼等，这样的方法是不可能达到痊愈的，要真正治愈受损的软组织，目前唯有中国的纯正中医才有希望，一般早期一个月内的半月板损伤为最佳治疗时期，治愈率可达95%以上，大概需要40至45天左右可基本痊愈了。如果损伤超出三个月以上，治疗则比较麻烦，则治愈率也会有所下降。
在没有治疗前，不建议过多活动，以免加重损伤，西药慎用，尤其是含激素的药物忌用。
胡氏骨科祝你早日康复！
7、半月板三度损伤 医生让我保守治疗，平时带护膝，现在走路正常，只是...
半月板损伤没有多大事，我三年前也是半月板损伤，和你的症状基本一样，现在已经好多了，原来蹲不下去，现在能蹲下去了。你可以通过自己按摩膝部穴位和锻炼膝部肌肉的方法保守治疗，至于按摩膝部穴位和锻炼膝部肌肉的方法，你可以到中央二台健康之路网站看看，那里面以前有过这方面的节目。另外你也可以问一下医生怎么按摩膝部穴位和锻炼膝部肌肉。由于半月板内没有血管，如果是边缘部分损伤，通过上面的方法可以自行恢复，如果是中内间部分损伤，不能自行恢复，只能通过手术缝合。就看你的损伤情况了。总之你不要有太大的心里负担，半月板损伤尽量保守容治疗，就算是想到最坏的结果，如果实在是不行，你也可以手术去掉半月板，也不影响你走路。一些运动员半月板损伤是经常的事。不过我看你的症状比较轻，保守治疗应该可以自行恢复。
8、半月板损伤后,经过半年多的治疗,如何才知道完全康复了
膝关节间隙没有压痛，膝关节过伸过屈，内收、外展试验时，关节间隙无疼痛可证明已痊愈.
9、半月板损伤能自愈吗
还是不建议这么做，半月板出现损伤需要及时到医院采取系统科学的治疗，如果拖着可能会给半月板甚至周围组织造成隐患，后续出现问题对人的健康伤害还是比较大的