1、如何确定半月板恢复
半月板损伤是比较常见的，如果轻度的话，是可以通过制动，好好休息保守治疗的，如果是重度的话，是需要手术的，可以选择微创手术的，压痛 常见体征是沿膝关节的内、外侧间隙或半月板周围有局限性压痛。检查者可以用一手抵住关节的内侧缘，控制内侧半月板，另一手握足，使膝关节完全屈曲，小腿外旋内翻，然后缓慢伸展膝关节，可听到或感觉到弹响或弹跳;再用手抵住关节的外侧缘，控制外侧半月板，小腿内旋外翻，缓慢伸展膝关节，听到或感觉弹响或弹跳，即为该试验阳性。
2、膝关节交锁后如何“解锁”？
膝关节交锁是膝半月板损伤的最典型表现，表现为，在行走、下蹲等活动中，膝关节屈伸突然受限，像被卡住一样不能活动，并伴有明显的疼痛。 这是由于半月板损伤撕裂后，在膝关节屈伸过程中，特别是屈伸又伴有膝部扭转时，破裂的半月板卡在股骨髁间窝内或股胫关节间，导致膝部活动受限无法屈伸。 交锁较轻时，可通过患者自己小范围摇晃、扭转膝关节解锁；但如果半月板桶柄状撕裂，卡于髁间窝内，可发生无法解锁，甚至有医生手法整复也不能解锁，只有进行手术。我的病人有一例摔跤运动员，发生此类情况，在手法治疗时强行解锁，在距通知后关节活动一定成恢复，以为解锁成功，但总是持续有症状，2年后在我这手术，发现仍然交锁。
3、半月板？？
MRI结果出来就知道半月板有没有问题了！半月板损伤后要不要做手术不是看疼不疼！而是要看膝关节的稳定性如何和膝关节的活动范围是否正常！这要靠医生的体格检查来实现，不放心的话还是等片子出来后找个骨科专家看看就是了！
祝愿你没事！
4、如何 保护 半月板
半月板防护主要是一些运动过度或者是日常缺乏运动人群所需要特别关注的问题，因为半月板是不可再生的关节结构组成之一，正常人的膝关节肌肉组织强壮程度只能应付日常运动，对于稍微高强度一些的运动适合膝关节不能够及时应对，导致关节负荷过大引起关节损伤，其中就有半月板损伤，韧带拉伤等问题。
半月板防护主要是针对超出日常活动强度时候需要注意的问题，防护方法通常是采取两种方式：一、降低运动强度。 二、使用有保护半月板功能的运动护具。运动过程中先热身，充分热身后对一些强度稍高的运动应该采取循序渐进的原则就行。对于半月板已经受损的情况，防护方法为使用有专门保护半月板功能的运动护具，日常多一些针对膝关节周围肌肉组织的锻炼。
5、半月板的治疗方法
半月板损伤，如果比较轻微，主要是可以通过保守治疗，要到医院拍个膝关节的ct，看一下情况，首先可以通过绷带或者是支架保护关节，避免活动，注意膝关节的修养，可以做一下针灸和中频电疗，配合服用氨糖类药物，具体用药谨遵医嘱，但是如果损伤比较严重，有可能还要通过手术。
6、半月板损伤如何恢复
这个呢，半月板损伤是比较常见的，如果轻度的话，是可以通过制动，好好休息保守治疗的，如果是重度的话，是需要手术的，可以选择微创手术的，从你说的情况来看是正常的现象，所以无需过度的紧张的，平时抬高患肢，不要剧烈的活动，慢慢的症状才能好转的，不要受凉就好了在这段时间内不要做剧烈运动，更不能负重，那样会加重膝关节重量，阻碍恢复的。
7、如何保护半月板，有什么方法？
半月板至关重要，关系到个人的正常生活。保护方法有：减轻运动强度、使用保护半月板的护具、日常多做针对膝盖周围肌肉组织的锻炼、随着热身的进度逐步加强运动强度、运动后做微弱的按摩。平时也需要补充关节营养，例如汤臣倍健健力多氨糖，补软骨、护关节，保养你的半月板。
8、膝盖半月板如何保养？
你好，一般情况下，半月板的的损伤是需要看膝关节内有无附近韧带损伤及积液来判断的。二度损伤，可以考虑手术，也可以考虑保守。
意见建议：建议多卧床，损伤初期，不要活动，有必要的时候还需要膝关节打石膏固定，外用古顺、敷堂半月板贴灰复，减少膝关节活动进一步加重半月板损伤。保守的话时间比较长，要有耐心，因为半月板自身没有血循环功能。切记不管手术与否，坚持卧床休息。
9、半月板怎么办
第一 确实是 不做的话你要繁琐运动会造成磨损 关节炎不一定主要看你运动类型
2 最好不要做了
3 手术过后不需要特备注意护理
4 你的委琐只是恢复到正常人水平吧？
5 这个得看你自己考虑了 什么东西都有风向存在
补充 我个人意见是要做
做完手术大概需要一个月不能连续行走恢复期