我和你的情况差不多 只不过我的磁共振显示 我的半月板是3级损伤 当时大夫要求手术 我没同意 回来静养 也快一个月的时候去别的医院 复查
大夫说 半月板没事 就是韧带伤了 我都晕了 幸好没手术 所以说 急诊的话 有很多病症 容易造成误诊 （我感觉 你看的专家是负责任的 因为 不管多大的手术都是有风险的 ）你在和家人商量下吧 实在不行 也别耽误伤情
我现在恢复的情况 和你叙述的一模一样 也希望你能早日康复。。
2、是不是半月板的问题？
有可能是先天性的髌骨脱位。
建议你先拍张x片看一下，另外请到大医院去就诊。这个病误诊率非常非常高。我被误诊了很多年。
因为你说是在没有受伤的情况下突然感觉膝盖像是断了然后摔倒，而且你母亲原来也有过类似经历，所以我怀疑你可能是和我一样的病。
3、半月板及韧带损伤，保守治疗还是关节镜手术。请医生给点建议
嗯，你也是第一次遇见一个不负责任的医生，巧的和我当年受伤部位和程度都一致。现在你是陈旧性的伤，所以成了慢性。慢性就不太好了……
保守治疗就是敷药，推拿按摩，针灸那些，封闭一般都没有建议打。我保守了一年，程度从III级下降到I级，基本快痊愈了。保守治疗如果效果不好的话就只能尽早手术，不管是疾病还是受伤，在治疗过程中自己的心理因素也扮演了一个重要的角色，所以我们还是应该乐观，充满希望的。
很多人的手术预后不太好，主要看运气，所以能保守尽量保守。
锻炼是防止你的股四头肌萎缩了，如果你觉得痛就应该赶快停止！试着练习静蹲，只蹲下去一点点，如果你感到不适也只有放弃~~~
你还有什么问题可以去百度查一下好大夫网，那里都是专业医生。
祝你早点康复~~~
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补充一下：静蹲就是身体挺直蹲马步（可以背靠着墙），但是动作慢点，蹲的很浅，每次能坚持一小会儿。每天做几组就行，做多了怕再次伤到自己，如果静蹲你也感到膝盖不适，那就只有停止。我在成都所以也在成都的医院做的治疗，主要方法是针灸按摩和用药水蒸汽熏。我不知道你说的仪器是不是TDP灯，如果是的话每次照射20-30分钟。冰敷和热敷要分清楚，否则会起反作用，偶尔你可能会遇见需要冰敷的情况，这个有点不好说了，总之你平时注意膝盖不要受凉，切记过劳！
4、半月板损伤一定要动手术吗
对于你说的这种情况，我们在实际工作中是不少遇见的。因为很多患者在治疗过程中都倾向于保守治疗，对于手术一般都存在抵触心理，因为一个是恐惧手术，另一个是手术的费用要相对较高，再有一个就是对手术后的康复问题抱有疑虑。因为对于你的情况不是十分了解，因此主要在常识方面给你讲以下几点。
对于你说的关节卡，在我们对患者查体时就是半月板损伤后说带来的典型的“关节交锁”现象。你说的前韧带有可能是膝关节的前交叉韧带，是不是因为他在给做了前抽屉实验后，觉得你的膝关节往前移位的距离要大些，所以说你的韧带很松呢。无论是半月板损伤还是前交叉韧带损伤，在核磁共振的片子上都是可以清楚的显示的。对于你的诊断，我不知当时给你诊断的医生是否误诊，但是只要是稍微有点经验的关节科医生对于以上两种损伤，在看过核磁共振的片之后都能做出正确的诊断。
下面讲一下是否手术的问题。对于半月板来讲，他的解剖结构比较特殊，就是说在半月板的周围有丰富的血液供应，但是半月板本身是不存在血管的，因此也就没有血液供应，他平时的营养主要是靠关节液来维持。由于本身不存在血供，因此半月板一旦破裂后，是不可能自己恢复的。在关节镜未应用之前，半月板损伤主要靠开放手术治疗，一般来讲治疗的效果很不理想。但自从关节镜得到广泛应用后，半月板损伤的治疗效果得到了根本改善。对于一名优秀的关节镜医生来讲，做一台半月板损伤的手术，最快的可以在二十分钟内结束，一般术后住院3天就可以达到出院的要求，一般单纯的半月板损伤的治疗费用全套下来可要6000元左右，当然各个医院可能也会有所不同。术后可加强膝关节功能锻练，术后3月基本可恢复到受伤前状态。对于交叉韧带的损伤，因为你的关节现在积液很重，还处于急性期，因此从理论上来说是可以先进行长腿石膏固定的保守治疗，但是由于合并了半月板的损伤，就有必要做探查手术了。如果在探查过程中发现韧带断裂后萎缩不重，做单纯缝合就可以了，这个手术费用就不会很贵。但是如果萎缩过重，无法缝合，就需要做韧带重建手术，就是要再取一根肌腱代替原有的交叉韧带，这个手术费用就比较高了。如果加上半月板修整的手术费用，可能全套下来就是需要1万多元。
如果确实不想手术，且前交叉韧带萎缩不重，那现在建议你暂时停止瑜伽等活动，找一名技术较好的关节科医生给你做一个患肢的长腿石膏将膝关节固定4~6周，看前交叉韧带有无恢复的可能。至于半月板损伤，无论是吃药还是休养都无可能自己恢复的。
以上就是根据我的工作经验，对你提出的几点常识性建议，希望对你有帮助，祝早日康复。
5、膝盖疼，拍X光片说正常，拍核磁共振说是软组织损伤和半月板损伤，到底那个准一些？这个损伤好能吗？为什
除非你有明显的伤痕，比如淤血、肿胀、骨头裂缝等，就疼痛而言，上面这两个都是没法看出来的。膝盖疼可以是风湿痛、经脉不畅等，这些在外表是看不出来的。甚至于用手按压都找不出具体部位的。所以，西医的仪器检查很有局限性，而现在的西医师太依赖仪器已经是医学的后退了。
6、半月板损伤误诊为筋错位
可以
7、我父亲近一年里，关节内有一个囊肿，并伴有半月板损伤。看了很多专家，可就是没有确切的诊治
要去好一点的三甲医院找关节外科，最好是主治膝关节外科的专家才好，否则就会给你父亲误诊，乱诊的！
8、半月板撕裂有没有可能是误诊
在地市级医院，半月板损伤误诊率绝对大于50％。因此，尽量拿着你的磁共振片子到北京、上海的大医院去看病，明确诊断。